豆豆

大紅豆豆花～快速簡易版

利用鹽鹵＋豆漿做的豆花，快速又方便，重點是綿密又好吃，感覺自己可以去開家豆花店了⋯⋯嘻 ps：沒空煮紅豆的人可以買黑糖漿或者是泰山...

食材：光泉原味鮮豆漿（家庭號）、鹽鹵、大紅豆、原色冰糖、水、鹽

[萬聖節特輯] 黑岩豆豆與木乃伊先生來囉

搞怪的月份到囉，趕快來diy萬聖節麵包吧 ✅韓國麵包粉讓麵包口感更紮實Q彈 ✅ㄧ個麵糰兩種創意變化 ✅此材料份量可做18顆麵包 (...

食材：樂創韓國麵包粉、高筋麵粉、砂糖、鹽巴、黑白巧克力、深黑可可粉、泡打粉、冰水、白油、乾酵母、5度冰水、巧克力豆、無鹽奶油

雪白菇炒豆豆【好菇道營養料理】

食材：雪白菇、長豆、玉米罐頭、火腿、鹽

黑豆豆花

黑豆屬於高鉀食物,對身體有利水消腫的作用,它還含有豐富的異黃酮,特別適合熟齡女性調養。含有花青素的黑豆,更是可以抗衰老,令身體保持...

食材：黑豆、水、吉利丁粉、糖水

養生雙豆豆漿

要健康就要自己 植物蛋白質+大豆異黃酮 黑豆對頭髮好 豆類對骨頭好(醫生說的喔)

食材：黃豆、黑豆、黑芝麻粉、辣木樹葉粉、桑葉粉

招財進寶【豆豆愛的料理】

大家在春節吃餃子取《招財進寶》。然而餃子中的餡料，是大家把各種吉祥的東西包到餡裏，以寄託對新的一年的期望。還記得電視劇中的謝安真跟...

食材：水餃、水、蒜頭、青蔥、辣椒、香油、醬油

愛柴-黑眼豆豆

巧克力麵包體 裡面再包上水滴巧克力 濃郁好吃 大人小孩都超愛

食材：高筋、低筋、無糖可可粉、全蛋、黑糖、鹽、速酵、鮮奶、無鹽奶油、水滴巧克力

豆豆版蒼蠅頭

吃膩了韭菜版蒼蠅頭了嗎？ 害怕韭菜殘留口中的餘味？ 試試豆豆版蒼蠅頭吧！ 一樣開胃又下飯噢😋

食材：長豆、洋蔥、豬絞肉、豆鼓、胡椒、醬油、米酒、薑末、蒜末、辣椒

三杯年糕【豆豆愛的料理】【福壽】

廣受大眾喜愛三杯相傳是一個守衛為了南宋民族英雄文天祥「最後的晚餐」。然而，三杯年糕用醇厚的麻油味，增添蒜香、薑片、辣椒味、濃郁夠味...

食材：年糕【澎湖年糕】、青蔥、辣椒、薑、蒜頭、芝麻油【福壽】、醬油、米酒、糖

清炒蛤蜊【豆豆愛的料理】

國人對於孕婦懷孕期間的營養調理，以「一人吃，兩人補」為最高指導原則。然而，鐵質的需求量增加，蛤蜊含被人體吸收利用的豐富「血基質鐵」...

食材：蛤蜊、青蔥、辣椒、蒜頭、薑、橄欖油【得意的一天】、塩巴、水

粉圓綠豆湯【豆豆愛的料理】

炎炎夏日，最好的消暑聖品除了綠豆、仙草、薏仁、愛玉等等……，且《本草綱目》亦記載「煮食綠豆可消腫下氣，清熱解毒，止渴，調和五臟，安...

食材：粉圓、綠豆、砂糖、水

薑絲南瓜【豆豆愛的料理】

南瓜在中國各地都有栽種。嫩果味甘適口，是夏秋的瓜菜之一。然而在英語世界的萬聖節常被刻成燈籠，稱為「傑克南瓜燈」！南瓜含豐富的維生素...

食材：南瓜、薑絲、橄欖油 【得意的一天】、塩巴

雞粒炒玉米豆豆

食材：雞胸肉、四季豆、醬油、玉米、糖、菜脯粒(可以不放）、黑胡椒粉、蒜末、粟粉、鹽、橄欖油

超柔軟美味～黑眼豆豆餐包

柔軟綿密，包裹著巧克力的黑眼豆豆是孩子們的最愛，一口咬下巧克力融化在嘴巴裡，同時也融化在心裡❤️

食材：高筋麵粉、可可粉、速發酵母、糖、鹽、鮮奶油、水、奶油

天長地久喜樂年【豆豆愛的料理】

年節期間，魚貨、肉品、海鮮，價格居高不下，不少人會煩惱過年期間，要煮什麼山珍海味年菜？不妨來道「田園蔬食風」的醬燒麵腸，台語諧音「...

食材：麵腸、醬油【萬家香】、青蔥、薑、橄欖油【得意的一天】、水、糖

黑眼豆豆全麥餐包(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

媽媽喜歡吃餐包又怕有負擔，這款全麥餐包簡單又好吃😋重點是無糖無油無負擔(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

食材：全麥麵粉、低筋麵粉（可加可不加）、葡萄乾、鹽巴、核桃、酵母粉、紅豆泥、芝麻、燕麥片、溫水

低醣、低卡～豆豆炒蛋

毛豆～含有豐富的碳水化合物和脂肪外，也是很好的蛋白質食物，而且料理也很簡單不麻煩，外食有時很多店家會提供毛豆莢當小菜，只要沒有太多...

食材：毛豆、雞蛋、紅蘿蔔小塊、蒜末、海鹽