豆渣料理

豆渣麵包

用黃豆自制豆漿後會留下滿滿豆香味的豆渣，用來做麵包就可以延續它的營養價值，而且麵包會更有咬勁，又充滿豆香！ 我的食譜都會上載到以...

食材：高筯麵粉、豆渣、豆漿/水/牛奶、砂糖、鹽、酵母、油

魚卵花椰菇味炊飯佐海味雙拼

112年辦理首惜廚師食譜組初賽得獎參賽者-李Ｏ明 畢業於國立中正大學成人及繼續教育學系高齡者教育研究所，有著數年的健康餐飲實務經...

食材：白米、紅藜米、未炸豆包、水(煮飯水)、山藥(含皮)、杏鮑菇、乾香菇(小號)、豆渣、黑胡椒粒、胡蘿蔔泥、玫瑰鹽、鴻喜菇、玉米粉、乾海帶芽、壽司海苔、長豇(菜)豆、白芝麻、牛番茄、醬油(調味)、綠花椰菜、味醂(調味)、老薑、黑胡椒粒(調味)、胡蘿蔔、醬油(燒醬)、水(榨汁水)、味醂(燒醬)、吉利T粉、糖(燒醬)、胡椒粉(燒醬)、鹽、植物油、醬油、味醂、胡椒粉、低溫冷藏植物油

奶素蔓越梅豆渣司康（豆漿機料理）

外酥內軟 較扎實 偏美式司康，低糖減油 表面不刷蛋液即為奶素😊 本食譜份量約12小塊

食材：中筋麵粉、豆渣（濕的）、砂糖、蔓越梅、無鹽奶油、鹽巴、泡打粉、蛋液

豆渣香蔥菇餅

食材：豆渣、青蔥、香菇、蛋、麵粉

黃豆蔓越莓奶酥麵包*豆渣再利用

黃豆蔓越莓奶酥餡完全不加油 口感非常的清爽 香濃的奶味加上蔓越莓的微酸微甜 為麵包成品大大的加分! 更多食譜歡迎點閱【mami的...

食材：統一麥典實作工坊麵粉、堅果碎粉、豆漿過濾後的豆渣、鹽、奶粉、楓糖漿、煉奶、味霖、楓糖、冰塊(5個)+水、起士粉、乾酵母、蔓越莓乾、無鹽奶油

隨便做的豆渣肉餅

味道：有點平淡，可能要沾點醬或調味時下手重點 口感：有彈性 總之是因為豆渣太多而衍生的食物，等老爺少爺回來嚐過再說 更新：冷了以...

食材：豆渣(以原豆重來算）、細絞肉、麵粉、太白粉、塩、洋蔥、五香粉、雞蛋、白胡椒粉、碎海帶芽粉、油膏

蜂蜜豆渣紅茶軟吐司

行程3號

食材：高粉、豆渣含水、紅茶、蜂蜜、酵母、奶油

豆漿、豆渣饅頭

在美國根本找不到好吃的豆花，只好自己做… 但做豆花前，必須先準備豆漿… 剩下的豆渣也別浪費，可以做饅頭、餅乾、鬆餅…等，各式料理。

食材：黃豆、水、豆漿or牛奶、中筋麵粉、豆渣、糖、速發酵母、油

豆渣炒洋蔥蛋

食材：蔥、豆渣、蛋、洋蔥、醬油、鹽、糖

豆渣蝦果香鬆(變化料理)

黃豆渣營養豐富只要做點變化又能成為一道料理喔 配稀飯或包飯糰都很適合

食材：黃豆渣、南瓜子、杏仁片、蝦米、醬油、白胡椒粉、粗海苔粉、橄欖油、細砂糖

自製豆漿好健康

自己做豆漿雖然麻煩 為了孩子還是讓自己麻煩一點的好♡ 全部弄好約30分鐘 打成泥15分鐘、煮15分鐘

食材：黃豆(1杯半米杯)、水、濾豆渣的布、冰糖、果汁機

豆渣煎蛋

自製豆漿後，如果不習慣直接飲用豆渣，可以試試豆渣煎蛋，美味又營養～ 金黃色澤、充滿蛋香的豆渣煎蛋，品嚐起來和平常的煎蛋蠻類似的，不...

食材：豆渣、雞蛋、醬油、青蔥、鹽、白芝麻、植物油、細砂糖

豆渣餅乾

五穀豆渣餅…… 自製豆漿 濃 醇 香…… 打一壺冰冰涼涼，健康的飲品…… 當然，也要善用豆渣物盡其用…… 一點都不浪費…… 😁😁😁

食材：豆渣、杏仁果碎、黑糖、肉桂粉、全蛋、無鹽奶油、蔓越莓乾

南瓜豆渣芝麻饅頭

豆渣是好物，加入麵團蒸出柔軟饅頭，吃進健康和美味～

食材：中筋麵粉、黃豆渣、黑芝麻粉、蒸熟南瓜泥、砂糖、鹽、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)

豆渣蔬菜煎餅 奶素🉑

做豆漿剩下的豆渣很營養，丟掉又很浪費～ 三步驟就能完成健康🈚負擔的豆渣煎餅！

食材：豆渣、紅蘿蔔、洋蔥、黑胡椒、鹽、雞蛋、低筋麵粉、胡椒鹽

低醣墨西哥捲餅皮

食材：黃豆渣、杏仁粉、橄欖油、洋車前子殼粉、熱水、亞麻仁粉、無鋁泡打粉、鹽

黑豆渣饅頭Soyo buns

每次做完豆漿，接著就利用豆渣做饅頭，不至於浪費，全家人都喜歡！加點黑芝麻可增加口感。 This is how to well us...

食材：黑豆渣soy pulp、杏仁粉almond pwder、鹽salt、糖white sugar、熱牛奶hot milk、中筋麵粉plain flour、酵母yeast、黑芝麻black sesame、泡打粉‭ baking pwd