蘑菇

馬鈴薯蘑菇蕃茄烤蛋（蔬食）

食材：小顆馬鈴薯、蘑菇、小蕃茄、蛋、芹菜葉、玫瑰鹽

蘑菇醬拌冬粉炒

使用方便醬，讓忙碌的上班族也可以快速準備一餐，用冬粉當主食，加上蔬菜絞肉拌炒，簡單的冬粉炒就上桌囉！

食材：冬粉、高麗菜、絞肉、紅蘿蔔、蔥、辣椒、蒜頭、蘑菇醬、醬油、黑胡椒

淋醬7.

食材：洋菇炒飯食譜、軟豆腐

南瓜牛肉咖哩

南瓜的營養是眾所皆知，今天我們咖哩用南瓜來煮，南瓜切的薄薄的，燉煮很快，吃起來會帶點微甜的口味，大人小朋友都會喜歡！ 宅宅太太粉絲...

食材：牛肉、南瓜、洋蔥、洋菇、水、咖哩塊

蘑菇濃湯

用啡蘑菇煮的湯雖然其貌不揚，但確實比白蘑菇做的香濃多了

食材：蘑菇、洋蔥、鮮奶、起司、九層塔乾（可省略）

龍鬚菜炒蘑菇

蘑菇是天然的好食材，含多醣體，強化免疫能力，也具有植物纖維，此外也含鉻，作用在葡萄糖，可維持血糖平穩。

食材：龍鬚菜、蘑菇、鹽、蒜頭、鰹魚粉

烤蘑菇馬鈴薯泥

為了夏天沒食慾的孩子，做出這道有奶油香而且夠營養能飽食的創意薯泥，沒想到連孩子的爸都吃到見碗底XD 材料簡單，各位媽媽有空試看看哦！

食材：澳洲白馬鈴薯、蘑菇、洋蔥、白煮蛋、奶油、牛奶、起司絲

南瓜糙米燉飯

老少咸宜的口味 加入小孩不愛的甜椒蘆筍 絕配❤️

食材：蘆筍、甜椒（紅、黃皆可）、洋蔥、蘑菇、糙米、南瓜、鮮奶、鹽 黑胡椒粒 義式香料

<快速簡易料理>蘑菇火腿蒜香意粉

傳統的意大利菜式，是意大利人最喜歡的菜式之一，可算得是國民菜式。材料簡單但出奇的美味！新手也能做到。

食材：意大利粉、橄欖油、蘑菇、火腿、蒜頭、鹽

清炒花椰菜

花椰菜富含維生素B群、C，吃了又容易有飽足感，是非常營養美味的蔬菜唷！要怎麼炒出又脆又綠的花椰菜，一個小撇步就可以達到目的唷！ ....

食材：花椰菜、蘑菇、鹽巴、蒜頭、芥子油、刀、砧板、湯鍋、漏湯杓、平底鍋、鍋鏟、裝食材的碗、盤子

蕃茄蘑菇燉雞

(Chicken Quarter) 這一道蕃茄燉雞的湯汁可以多一點，雞肉吃完之後，湯汁繼續拿來做偽燉飯或是版義大利麵都很...

食材：雞大腿、洋蔥切小丁、白胡椒、蒜頭切碎、蒜頭、蕃茄糊、培根切碎、一味粉、白酒、蕃茄切小丁、黑胡椒、高湯、紅蘿蔔切小丁、蘑菇切厚片

培根洋菇起司派

一次擀個幾份的派皮，餡料材料買好放冰箱，每次要吃時現烤現吃，好吃又方便也很有飽足感噢。 歡迎大家來參觀我的部落格： http:...

食材：低筋麵粉、高筋麵粉、培根、奶油、洋菇、鹽巴、雞蛋、泡打粉、起司片、鮮奶油、水

白酒蛤蜊義大利麵

簡單又快速上手，麵條充滿蛤蜊鮮味。一定要選擇新鮮的蛤蜊哦！

食材：新鮮蛤蜊、花椰菜、蒜、辣椒（可不加）、米酒、九層塔、義大利麵條、新鮮香菇或蘑菇

陽光鮮蝦蔬果早餐

#早安 快樂是知道有人相信著你， 快樂是明天後天大後天， 你都一直一直都被愛著。 快樂是雖然你只是一顆小種籽， 但只要悉心灌溉就會...

食材：蘿蔓、玉米粒、火龍果、蛋、玉米筍、蘑菇、蝦子、蒜、黑胡椒、起司

蔬菜起司肉醬蘑菇

蔬菜加好吃的肉醬和起司，一口一口讓人停不下來😍

食材：蘑菇、蒜頭、罐頭肉醬、起司、洋蔥、紅蘿蔔、乾燥香芹葉、黑胡椒、鹽、橄欖油

蔬菜烘蛋（10分鐘料理）

食材：蛋、韭菜、青江菜、洋蔥、蘑菇、鹽、牛奶

番茄義大利麵

烤蘑菇的湯汁要先喝

食材：義大利麵、牛番茄、蒜頭、番茄義大利麵醬、橄欖油、水、鹽、青花椰菜、蘑菇