蕃薯包

【低蛋白】日式咖哩雞湯麵

熱量 794kcal 蛋白質 14g 鈉 441mg 鉀 573mg 磷 234mg 本食譜含2份蛋白質

食材：低蛋白麵條、新雞肉咖哩調理包、茄子、水、杏鮑菇、雞腿肉、香菇、南瓜、芹菜葉、地瓜粉、植物油

氣炸版-滷排骨飯

食材：帶骨豬排、蒜頭、醬油、香油、米酒、薑片、新鮮青蔥(紅蔥頭酥亦可)、肉桂粉、冰糖、胡椒粉、甜麵醬、地瓜粉、滷包

懶人料理/一鍋到底之什錦飯

之前為了想讓小孩多吃原形食物，都炒好幾道菜，最後都吃不完，炒鍋炒菜準備跟善後也更花時間，最近喜歡這種電鍋料理❤️除了備料麻煩些，對...

食材：台灣越光米、水、松本菇、地瓜🍠、胡蘿蔔🥕、花椰菜🥦、雪白菇、濃湯包、玉蜀黍、香菇頭

台式當歸藥膳湯火鍋*萍姊

冬令吃鍋暖呼呼，藥膳進補好時機！

食材：當歸藥膳包、南瓜、地瓜、紅蘿蔔、高麗菜、金針菇、玉米、花椰菜、木耳、香菇、豆腐、米糕、丸子、素蝦、秀針菇

地瓜餡餐包

把原味餐包變化一下也可以很美味哦！

食材：高筋、低筋、蛋白或牛奶、奶油、地瓜、牛奶、無鹽奶油、速發酵母、砂糖、鹽、糖、雞蛋一個

雙層蕃薯包(中種法)

很可愛的包包,有外表,有內餡,打開還有兩種顏色呢!

食材：中種材料、全蛋液、奶粉、鮮奶、高筋粉、乾酵母、主麵糰、砂糖、鹽、紫心蕃薯泥、冷水、淡牛油(軟)-奶油、蕃薯餡料、黃心蕃薯泥、糖粉、淡忌廉(鮮奶油)、包面裝飾、可可粉

地瓜起司包

沒有添加多餘的糖，使用食材原始的鹹甜滋味 地瓜加上起司真的是天生一對 讓孩子當早餐超適合的 一次做一批放在冷凍庫保存，想吃隨時有 ...

食材：地瓜泥、起司片、中筋麵粉、水、速發酵母、糖、橄欖油

【味道福爾摩莎】阿嬤的黃金蕃薯包

老滋味的蕃薯包，外皮Ｑ彈，包入滿滿內餡！每一口都是鹹香鹹香的好味道 ♡ FB:www.facebook.com/AnshaCuisine

食材：蕃薯、太白粉、白蘿蔔、雞絞肉、乾香菇、小蝦米、紅蔥頭、豬油、烹大師－干貝風味、鹽、胡椒粉、醬油

奶香地瓜包。鷹牌煉奶

煉奶有著濃濃奶香, 甜味及滑順口感，能代替奶粉,糖,奶油~可謂一瓶抵三瓶,料理好幫手。將地瓜蒸熟壓成泥,加入適量煉奶即成綿密順口的...

食材：地瓜泥、鷹牌煉奶、中筋麵粉、清水、速發酵母、鹽、橄欖油

（全素）蚵仔煎*萍姊

素食版台灣著名夜市小吃。

食材：素蚵仔、豆包、地瓜粉、豆芽菜、樹薯粉、水、小白菜、麵粉、糖、番茄醬、鹽、甜麵醬、胡椒粉、豆瓣醬

炸包餡湯圓

炸大湯圓配上花生粉超級對味！這道炸湯圓只要掌握好一些小訣竅，就可以炸出不油爆、不破皮的漂亮湯圓，也不會出現外熟內生的現象喔！

食材：冷凍包餡大湯圓、太白粉或地瓜粉、花生粉、炸油

紅茶地瓜瑪芬

很適合配熱熱的茶或咖啡

食材：低筋麵粉、泡打粉、蛋、油、糖、紅茶包、熱水、地瓜、奶油

香甜蕃薯包

黃澄澄，肚子脹脹的番薯包是用黃番薯、木薯粉和糯米粉揉製而成，包入了紅蔥頭、香菇、蔬菜、豆腐乾，再添加少許臘腸肉，令口感更好。蒸好後...

食材：黃肉番薯/地瓜、地瓜粉/ 木薯粉、糯米粉、紅蔥頭、臘腸、香菇、豆腐乾、菜芯、蠔油、鹽、糖、麻油、白胡椒粉

地瓜Q餅(包各種餡料，鹹甜都好吃)

突發奇想的將原本甜食的地瓜球，變成各種口味的QQ餡餅，當早餐、點心、飯後甜點，熱熱吃好香，冷冷吃QQ，讚！

食材：地瓜、地瓜粉或樹薯粉、起司、糖、肉鬆、奶油、黑芝麻粉

🍠蕃薯椰絲包（湯種）

食材：湯種、蒸熟的蕃薯、奶油室溫、雞蛋、雞蛋液、牛奶、椰絲、蜜糖水、鹽、奶粉、糖、高筋麵粉、酵母

地瓜包

上星期蒸熟的地瓜泥,今天解凍後做了地瓜包,完全沒有水很不好做,還好味道不錯。

食材：中筋麵粉、蒸熟地瓜泥、酵母、糖、油、絞肉、蘿蔔乾、蒜末、醬油、胡椒粉、香油

低脂美肌無添加🍱素火腿便當*萍姊

同樣吃一餐，但這餐讓您肌膚水噹噹，畢竟健康把關全掌握在自己手裡，自己的健康，自己救，Let's Go！ 多炒的配菜，保存得當，可下...

食材：飯、茄子、薑末、素火腿、辣椒、地瓜葉、素蠔油、鹽、櫛瓜、香油、紅椒、紅蘿蔔、黃椒、豆包、素燻鴨、水