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時蔬煎餅（寶寶版）
妞媽的親子小廚房食材：麵粉、玉米粉、高麗菜、紅蘿蔔、青蔥、雞蛋、大骨高湯
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2,077 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬」的零失敗食譜
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🐶狗狗鮮食—法式鮮蔬牛肉凍
可魯泡泡&外星狗咪咪’Mom夏天的時候～這道料理可以讓寶貝食慾大開！
食材：牛肉、紅蘿蔔、花椰菜、玉米筍、洋菜
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芥籽蝦仁炒鮮蔬
愛旅遊的煮婦今天的料理看名稱可能以為是一道簡單的熱炒菜。 沒錯！它就是簡單的熱炒菜，但是調味料用的可不是一般熱炒店會用到的『法國黃芥末籽醬』喔...
食材：蝦仁、美白菇、鹽巴、秋葵、黑胡椒、白酒、蒜末、義大利香料、九層塔、黃芥末籽醬（或日式美乃滋）、麵粉
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北海道風味鮮蔬墨魚【好菇道好食光】
徠園農場*ゆり*バター醤油の風味が香るキノコとイカの炒めもの。台湾の食材で北海道の味を再現。ご飯が進む一品です！お試しください💕
食材：墨魚、好菇道一鴻禧菇、好菇道一雪白菇、好菇道一舞菇、玉米、奶油、鹽、胡椒粉、米酒（白酒）、醬油
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高纖低卡《豆渣鮮蔬大阪燒》
饅力女子適合早起的快速早餐 營養滿分💯吃得到滿滿的纖維和蛋白質
食材：高麗菜、胡蘿蔔、豬肉片、豆渣、全麥麵粉（任何麵粉都可）、蛋、水（可用鮮奶、豆漿等代替）
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15分鐘雞丁炒蔬（一鍋到底）
挫折廚房主人這道菜是輕鬆處理的配菜，適合手忙腳亂發現還少一道菜時的救兵，而且卡路里低，適合當飲食控制自帶便當的小配菜
食材：雞胸肉（切丁）、甜椒（切丁）、洋蔥（切丁）、花椰菜（中型）、番茄（中型、切丁）、橄欖油、鹽、黑胡椒、義大利香料
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法式爐燒鮮蔬（免開火懶人版）
胖咪阿娟幸福廚房累了一天的你,是否曾有不想開火作菜（家中沒二廚,開了鍋還得自己清理瓦斯爐、排油煙機）,但又不想外食；一個便當動輒7.8百大卡的熱量...
食材：杏鮑菇（大）、玉米筍、橄欖油、鹽、黑胡椒粒、義大利香料、白酒
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四色蔬爽豆皮捲
蕭琇云清爽好看的蔬食菜餚，冷熱食用皆適宜 素食亦可食哦
食材：豆皮、紅黃甜椒(切條)、醬油、蘆筍(上下對切)、素沙茶、素蠔油、杏鮑菇(切條)、牛肝菌粉
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『寶寶食譜』鮮蔬烘蛋
姐姐與轉圈葛葛的生活日誌來碗營養滿滿的蔬菜烘蛋吧！ 家裡有什麼蔬菜就加什麼菜🤗 炒軟的蔬菜加入蛋液一起烘烤，香氣四溢！ -----------------...
食材：洋蔥、碗豆莢、水果甜椒、綠花椰菜、蘑菇、高麗菜、雞蛋、乾酪、無糖優格、鮮奶、彩色胡椒
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～佑佑低GI～彩蔬嫩雞
健康佑簡單雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part 9
食材：紅蘿蔔、小黃瓜、香菇、雞胸肉、玉米粒、蒜頭、橄欖油、海鹽
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[鮮蔬炒雞肉片]簡易家常菜
朱麗安廚房非常簡易的一道蔬菜料理，適合忙碌的上班族回家快速料理輕鬆上菜。有些蔬菜容易炒過軟或顏色變濁，好像隔夜菜的感覺，讓小朋友望之卻步。其...
食材：甜豆筴、黃甜椒、醬油、鮮香菇、酒、胡蘿蔔、白胡椒粉、雞胸肉或雞里肌肉、鹽、薑、青蔥
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寶寶副食品- 寶寶鮮蔬麵
Rice Chen偶爾改個清湯麵麵口味的副食，寶寶很捧場唷! 看小肉包包用手抓麵麵一把一把的吃好滿足啊~ 鮑馬麻都是做一餐量才新鮮唷!
食材：賓哪骨高湯塊、開水、絞肉、小白菜、蟹肉棒、市售雞蛋麵
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鮮蝦彩蔬捲【白酒帕式達】
蘋果愛料理夏天好愛做無油煙料理，因為做菜不再汗流浹背，做完菜仍可優雅現身。 清爽的【鮮蝦彩蔬捲】沾濃郁的【白酒奶油培根醬】，一口咬下，脆口...
食材：白酒帕式達、小黃瓜、紅蘿蔔、豌豆苗、結球萵苣、蝦仁、白胡椒粉、米紙（越南春捲皮）
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甜椒鮮蔬雞肉丼飯
MinaSan明儀小館帶小孩一天，累了嗎?用五彩繽紛的雞肉丼飯來慰勞一下自己~
食材：紅黃小甜椒、洋蔥、青蒜、市售已醃好之雞胸肉、白飯
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鮮蔬雞肉濃湯（無澱粉、無奶油）
蘋果愛料理韓式泡菜來不及吃，放到變酸了，怎麼辦？ 拿來做不含澱粉、不含奶油的低卡濃湯吧。 韓式泡菜很辣，但這道料理一點都不辣， 連不敢吃辣...
食材：韓式泡菜、韓式泡菜湯汁、雞肉切塊、洋葱、蒜頭、蕃茄、青花椰、鮮奶
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彩蔬奶油培根蛋包麵【白酒帕式達】
肉桂打噴嚏除了台式燒酒雞系列泡麵，台酒又出新產品囉，竟是讓人驚豔的西式料理〈白酒帕式達奶油培根麵〉，口感清新的白酒融入香濃的奶油白醬還有煙燻...
食材：台酒白酒帕式達奶油培根麵、番茄、雞蛋、鹽、牛奶、太白粉
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培根鮮蔬三明治
三不離食仔細看...這個造型的麵包其實還有一個有趣的名字--拖鞋麵包--- 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: blogger: http:...
食材：拖鞋麵包、牛蕃茄、小黃瓜、培根片、罐頭玉米、起士、奶油
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零技巧～蒜香鮮蔬舞菇
🍳Sunny愛料理🍽一盤抵三盤的健康蔬食，很適合當便當菜或是溫沙拉。
食材：紅蘿蔔、玉米筍、鹽、小黃瓜、鰹魚淡醬油、鴻禧菇、白醋、雪白菇、大蒜
![[鮮蔬炒雞肉片]簡易家常菜](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/201300/d080cfdcc35d6044.jpg)
