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什蔬烤蛋
男人廚房1+1異國小酒館很常出現的一道開胃前菜，做法簡單，還利用了蛋和容易搭配食材的特性，一次就能吃到多種新鮮蔬果，今天示範的什蔬烤蛋不僅口感和...
食材：雞蛋、洋蔥、小番茄、蘑菇、青花椰菜、大蒜、牛奶、鹽、黑胡椒
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2,076 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬」的零失敗食譜
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糖醋里肌
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導醬汁是白醋,番茄醬, 糖的酸甜組合, 再加一些鳳梨的甜酸度, 在夏天這道菜餚也可開胃. 酸酸甜甜捉得住大家的味蕾. (感謝Sunn...
食材：里肌肉、洋蔥、時蔬、青椒、雞蛋、白醋、鳳梨、太白粉、番茄醬、細砂糖、太白粉水
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鮮蔬筍丁粥
甜廚花姐姐新鮮的竹筍與許多蔬食熬成粥 口感清爽~湯頭鮮甜 讓你一碗接一碗喔^^
食材：竹筍、金針菇、三色豆,香菇、白米、洋蔥、鹽巴，白胡椒粉
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鳳梨嫩雞沙拉
甜廚花姐姐沙拉料理是夏天最愛的主食之一 鳳梨與雞胸肉一起蒸煮不只肉質軟嫩不柴 還多了果香味喔! 好吃開胃低卡又健康
食材：雞胸肉、鳳梨、各式鮮蔬、和風沙拉醬
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轻排毒果蔬汁
愛～在廚房上礼拜在姐姐家住，看她玩果蔬汁玩得起劲，今天不喝咖啡,也来搞这个~
食材：橙、奇异果、凤梨、芒果、芹菜
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櫻花蝦時蔬黃金飯【全聯料理王大賽】
方元聰金光閃閃的黃金飯 令人食指大動 內有涵豐富的蔬菜 讓人營養均衡 來盤美味的佳餚 今年一定金碧輝煌
食材：米、雞蛋、鹽、櫻花蝦、味素、紅蘿蔔、白胡椒、杏包菇、青江菜、蔥
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《中秋烤肉\\特輯四》BBQ 總匯時蔬
均岱鍋具吃下一堆肉後，總要來點解油膩的蔬食來收尾你的口齒 我們一點都沒有浪費的，將上一道肉汁留下來的香氣，接著利用同一個鍋子延續下一道清爽...
食材：娃娃菜、玉米筍、筊白筍
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⾦蛋⽥園優格拼盤
甜廚花姐姐早餐是一整天裡面最重要的一餐，如何吃得飽又吃得巧，對於身體機能才能運作順利。吃大量的蔬菜及適當的玉米，可以為體內帶來高纖的維生素，...
食材：雞蛋、甜⽟⽶粒、原味優格、⽟⽶醬、⽩胡椒、黑咖啡、荷蘭芹碎、鹽、全麥厚片吐司、各式鮮蔬⽔果
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白醬燴食蔬【好侍北海道白醬】
viola料理師這道很適合冷冷的冬天，暖暖的白醬燴食蔬，帶有湯汁的呈現方式，也讓菜不要那麼快冷掉。 是道簡單快速的蔬食料理，不用太過複雜的料理方式...
食材：山藥塊、紅蘿蔔塊、南瓜塊、洋菇、奶油白醬、燙熟蘆筍
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【鑄鐵鍋】奶油烤什蔬（鑄鐵圓鍋18cm）
蘭姆這道菜色彩繽紛， 味道濃郁，大人小孩都喜歡！ 懶人料理365變＋懶人料理馬鈴薯365變 http://www.books.com...
食材：奶油、紅椒、黑胡椒、香菇、鹽、玉米筍、昆布粉、大蘆筍、洋葱
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野蔬拉麵「味之素品牌」高鮮味精
Erin Chen有時沒有高湯或肉湯時，煮出來的湯麵總是少一味，僅管是吃麵，菜色也不可以馬虎，也須注意各種食材的營養攝取，這碗雜蔬拉麵，可以吃進多種...
食材：拉麵、蝦米、「味之素品牌」高鮮味精、胡蘿蔔、胡椒粉、洋蔥、鹽、南瓜、黑木耳、青蔥、蒜頭
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《Peggy廚房》香煎雞柳鮮蔬沙拉
Peggy Chang最近流行的健身餐不外乎是簡單的沙拉或燙青菜 肉類不是魚就是雞胸肉，了無新意的內容 不過這款雞柳沙拉倒是頗合胃口 比起清蒸的水煮雞胸...
食材：雞柳、綜合新鮮蔬菜、醬料口味、醬油、米酒、白胡椒、鳳梨泥
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【野餐季】白黴乳酪鮮蔬手捲
goodwell美食生活家說到手捲是否多數人會聯想到由鮮蝦、魚卵、蘆筍等組成的日式料理呢? 其實手捲也可以很西式喔-在這次野餐季我們選用白黴乳酪入菜，搭配小...
食材：苜蓿芽、玉米筍、切片火腿、小黃瓜、手捲用海苔、切片布利乳酪
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「一鍋到底疊煮法」蒜香腐乳白湯什蔬燴麵
Lina /布魯媽媽運用疊煮法的超簡易一鍋到底料理。煮過的蒜瓣和豆腐乳混搭成不輸日系豚骨風味的白湯底，再加上南瓜片燉煮後讓湯頭自然形成的濃稠度，滿滿的...
食材：大白菜、蒜瓣、牛番茄、洋蔥、南瓜(小)、紅蘿蔔、金針菇、新鮮香菇、秀珍菇、青蔥、辣椒片、豆腐乳、米酒、白胡椒、麵條
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[家常菜]鮮蔬炒蛋(蛋素)
友善料理清爽的配菜 營養不流失 色澤亮麗 口感絶佳
食材：玉米、蕃茄、西洋芹或土芹菜、巴西里、雞蛋、黑胡椒粒
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大吉鮮蔬涼拌櫻花蝦【全聯料理王大賽】
傑利過年都是油油膩膩的大魚大肉,試試這道涼伴菜非常清爽可口,亮點是橘(橙)皮末, 那真是說不出的好風味!! 鮮脆的當令時蔬，配上洋蔥丶...
食材：全聯大陸A菜、全聯履歷紅蘿蔔、全聯洋蔥、全聯櫻花蝦或小魚干、柴魚片、芝麻、醋、鰹魚露、橙皮
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寵物鮮食-羊肉蒔蔬拌飯
Wä低醣食事為毛孩準備的健康料理。 法國狗的法式料理。一起吃飯吧犬版。 羊肉對孩子們毛髮與皮膚非常棒噢！ 【懶主人寵物鮮食快速出菜】 基本上一...
食材：羊肉、胡蘿蔔、蘆筍、高麗菜、無糖優格、各式蔬菜、無糖豆漿
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電鍋菜～豆腐鮮蔬魚片（241大卡）
Eva愛煮窩一個人懶洋洋又不想外食的好選擇、植物蛋白質和動物蛋白質兼具的營養健康料理。
食材：1、嫰豆腐、2、杏鮑菇、1、蒜末 、薑末、3、秋葵、2、塩、4、蕃茄、3、醬油、5、鯰魚、鯛魚或鱈魚
![[家常菜]鮮蔬炒蛋(蛋素)](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/111661/999ced9060d353ee.jpg)
