蔬菜高湯

韓式咖哩豬肉豆腐【咖哩女王】

這道辣辣香香的韓式辣炒豬肉非常下飯，加入咖哩女王特有大蒜洋蔥咖哩粉調味，放在嫩豆腐一起吃，是韓國大街小巷隨處可見的國民料理之一，吃...

食材：大蒜洋蔥咖哩粉、高湯醬包、番茄醬、肉片、洋蔥、芝麻

千層高麗菜

「千層高麗菜」火鍋，這做起來真的很簡單又漂亮，更簡單吃得到食材的原味，只要馬上做隨意的做就會了~希望是吃不胖料理…

食材：梨山高麗菜、蕃茄、柴魚高湯、大陸妹、梅花豬肉片、鴻禧菇

✨留學生食譜✨馬鈴薯雞肉咖哩

♥️留學生食譜♥️ 不用咖哩塊的咖哩 一般超市皆可以買到材料

食材：洋蔥、蘋果、馬鈴薯、雞肉、鮮奶油、月桂葉、鹽巴、檸檬、水(或高湯、水)、薑片(或薑粉)、紅椒粉(可有可無)、咖哩粉

台式煎羊肉梅花里肌肉片

買到了不錯的羊肉梅花里肌肉片，佐自製蒜蓉奶油黑胡椒醬調味，羊肉吃起來口感滑嫩，醬汁香甜。

食材：蒜末、洋蔥末、羊肉梅花里肌肉片、奶油、酒、黑胡椒椒粒、市售黑胡椒醬、高湯、糖、海鹽

寶寶副食品-膠原蔬果粥

雞皮和豬高湯，和當季鮮蔬相互譜出美味口感!讓寶寶覺的超美味的! 鮑馬麻都是做一天午茶+晚餐量才新鮮唷!

食材：白米、賓哪骨高湯塊、雞腳皮、嫩高麗菜葉、小蕃茄、山藥、開水

豆乳味噌雞肉鍋

豆乳味噌雞肉鍋食材簡單，豆漿營養豐富又低卡， 做成一鍋煮再輕鬆不過！ 配合《原來離乳食這麼簡單》，同樣食材還可以做給小貝比吃的副食...

食材：無糖豆漿、菠菜、板豆腐、高麗菜、紅蘿蔔、味噌、柴魚高湯、味醂、雞腿肉

紅蘿蔔護眼濃湯＿挑食對策

勸做理由 ♕顧眼睛3C綁架家庭必備 ♕有濃郁沒有過多澱粉負擔 ♕半小時以內快速上桌 ♕加蘋果沒時間燉煮也鮮甜 我也會用平湯碗上面...

食材：中型紅蘿蔔、蘋果、洋蔥、大蒜、麵粉、水、高湯塊、番茄泥或醬、起司片、牛奶、鹽和胡椒、義大利綜合香料（可略）

馬鈴薯鮮蔬濃湯【Bosch無線調理棒】

新手媽媽在準備副食品的時候常常要絞盡腦汁想菜單，怕小朋友吃膩了，需要常常變化。 通常最常做的就是白米搭配蔬菜，不過怕小孩子吃膩了...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、高麗菜、玉米、毛豆、自製高湯

蒜味洋蔥雞腿鍋【健康廚房】

隨著時序入冬，天氣轉涼，又到了吃鍋的季節，不曉得大家愛吃什麼鍋呢？用蒜頭、洋蔥跟雞湯一起燉煮，來增加抵抗力，煮到軟的蒜頭及洋蔥，非...

食材：去骨雞腿肉、高麗菜、高湯、洋蔥、米酒、香菇、鹽、胡椒粉、健康廚房和風洋蔥醬、蒜仁

薑汁豬肉薯塊

甜甜的日式醬汁 是孩子最愛的料理之一！馬鈴薯的抗性澱粉增加飽足感，豬肉提供了蛋白質⋯

食材：五花肉片、薑泥、馬鈴薯、醬油、味霖、高湯、洋蔥、芝麻

日式高麗菜卷

很久沒有吃關東煮，就想到高麗菜卷，馬上就動手做來吃，媽媽自己有種很多蔬菜，就用媽媽自己種的高麗菜來做，在深夜食堂有一集是高麗菜卷！...

食材：高麗菜、梅花豬絞肉、鹽、蔥、薑、雞蛋、高湯、細竹籤

海鮮燉飯_一鍋到底20分鐘

彈牙鮮甜的白晶蝦，飽滿多汁的蛤蜊，加上功效多多的薑黃粉，一鍋到底拌炒出滿滿鮮甜海味。只要20分鐘，輕輕鬆鬆美味端上桌♪ ★更多食...

食材：泰國香米、雞高湯、無鹽奶油、紅黃椒丁、蒜末、卡馬龍白晶蝦、青椒丁、洋蔥丁、蛤蜊、薑黃粉、透抽、米酒、白胡椒粉、海鹽

【小李子の餐桌】萬聖節掰掰~

小一，原以為沒有萬聖節的活動 結果英文老師意思一下說要帶孩子們去討糖，一不小心我又做了萬聖節裝扮，趕翠便當也來做一個好了 李子說9...

食材：牛小排、各式蔬菜、柴魚高湯、醬油、味霖、二砂糖

檸檬奶油烤雞套餐

食材：雞腿、鹽、花椰菜、黑胡椒、紅蘿蔔、無鹽奶油、橄欖油、水、低筋麵粉、米、檸檬皮、雞腿粉、煮配菜剩的高湯、洋蔥、培根、檸檬汁、西洋芹、乳酪絲-燉飯用、番茄罐頭、乳酪絲-薄餅用、雞湯粉

沙茶牛肉湯米粉

湯麵或乾麵 您會選哪一樣? 這個沙茶牛肉湯米粉 是香港茶餐廳的早餐選項之一 有人喜歡加通心麵 但我喜歡點米粉 好愛沙茶的味道 再加...

食材：紅椒、黃椒、醬油、洋蔥、米酒、蒜泥、蘆筍、牛肉片、雞高湯、清水、米粉、沙茶醬、鹽

《番茄海鮮燉飯》簡單又美味！

利用冰箱現有的食材，來做個簡單快速又美味的海鮮燉飯！好好吃～！

食材：燉飯米或白米、高湯、洋蔥、蒜、番茄、蝦、花枝、蛤蜊、白酒或米酒、鹽巴、紅椒粉、綜合香料、黑胡椒

義式番茄蔬菜湯

這道常在餐廳裏吃到的義式番茄蔬菜湯，做法其實很簡單喔！豐富的蔬菜加上通心麵，配上麵包，就是好吃又營養的ㄧ餐了！

食材：培根、紅蘿蔔、洋蔥、西芹、蒜苗、馬鈴薯、高麗菜、蒜瓣、通心麵、番茄糊、乾燥奧力崗、橄欖油、雞高湯、鹽、胡椒