蔬菜蛋料理

高麗菜粥

食材：紅蘿蔔、香菇、香菇素蠔油、高麗菜、鹽、竹筍絲、米、胡椒、脆瓜、蛋

TJ 鳳梨炒飯

食材：蔥花、蝦、TJ 蔬菜炒飯、鳳梨 (1吋見方) 切碎、咖哩粉、蒜粉、鹽、蛋、鹹酥雞胡椒鹽、柚子醬、肉鬆

超簡易親子丼

食材：蛋、小洋蔥、日式醬油、雞腿肉、水

【差不多食譜】蕃茄洋蔥蛋 Eggs with Tomatoes & Onions

肚子總在不適合的時候喊餓，又不願意吃泡麵這類的速食產品，只能稍微再挨一下，看看廚房還有些什麼「真食物」。翻開冰箱，剩下幾個番茄和半...

食材：洋蔥、牛蕃茄、雞蛋、橄欖油、蔥花

香港廣式炒麵 │ 經典廣炒在你家

獨特的「酥脆口感」是廣式炒麵一大特色，用這道經典料理，品嚐香港好滋味！

食材：全蛋麵、杏鮑菇、醬油、香菇、素蠔油、新鮮黑木耳、蔬菜高湯、竹筍、香菇粉、紅蘿蔔、白胡椒粉、玉米筍、糖、甜豆、太白粉水、薑、香油、金針菇、酥炸粉、青江菜

上班族便當#40 - 親子丼（超簡易）

關於我腦波弱的程度可以到怎樣呢，就是在日劇列表中看到《櫻的親子丼》就想吃親子丼這般的沒用。 雞肉、洋蔥與蛋真的是家中最常備的食材...

食材：洋蔥、雞腿肉、南瓜、蛋、青花菜、米酒、櫻花蝦、醬油、鹽巴、蒜頭、味霖、橄欖油、小番茄

［懶人湯］什錦味增湯

買了悶燒罐後開啟了午餐便當菜多搭湯品的不歸路🤦🏻‍♀️ 在減肥因此食材以低卡清淡為主，這次加了金針菇、雪白菇、高麗菜、雕魚片跟蛋。

食材：金針菇、雕魚、味增醬（工研香醇味增）、雪白菇、高麗菜、白蛋

菇菇蛋捲❤️❤️❤️

食材：杏鮑菇、磨菇、洋蔥、蛋、鮮奶

速成鮪魚蛋餅

買了好幾天的蛋餅，一天逛超市，忽然想到材料都買得到，做法其實很簡單，不如自己來做，簡單美味。

食材：鮪魚罐頭、蛋餅皮、洋蔥、雞蛋

沙茶牛肉臭臭鍋

參考巷口臭臭鍋店材料試做，家人喜歡牛肉鍋，來試試吧～

食材：牛肉火鍋片、燕餃、蛋、蛤蜊、高麗菜、水、塩、味素、沙茶

黑鼎傳奇精鐵鍋~西式高麗菜蛋餅

在家做蛋餅一點都不難，但各位媽媽們怕的是黏鍋，好好的一份蛋餅變成了蛋糊，所以望蛋餅而卻步！ 今天ㄚ曼達用黑鼎來煎蛋餅，只要好好的熱...

食材：低粉、水、鹽、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、培根、披薩起司、蛋、桂冠沙拉

鮭魚好朋友糙米炒飯

【周六好好煮】 用糙米來炒飯 絕對粒粒分明 雞肉 洋蔥 紅蘿蔔 青花菜 牛蕃茄 都可以當 鮭魚糙米炒飯好朋友

食材：糙米飯、洋蔥、紅蘿蔔絲、青花菜、牛蕃茄、鮭魚、雞胸肉（超市處理好）、蛋、蒜末

馬鈴薯洋蔥烘蛋

小烤箱一台就可以做出美味的無油煙烘蛋

食材：馬鈴薯、洋蔥、蛋、鮮奶、鹽巴、奶油

香酥紅糟肉

酥脆的外皮與軟嫩的口感，年節時的必備料理。

食材：紅糟肉、高麗菜絲、市售紅糟、地瓜粉、薑絲、蛋、蒜頭、大辣椒、五香粉、白胡椒粉、紹興酒、米酒

筍多多羹湯 （電鍋+電磁爐）

一口接一口，筍子凊甜，又能吃到滿滿纖維。

食材：沙拉筍、木耳、鹽、金針菇、糖、洋蔥、胡椒粉、絞肉、醋、柴魚片、醬油 （醃過蒜頭的更香）、蛋、太白粉水、蔥、香菜、玉米粒、白菜

大阪燒

其實大阪燒是蠻健康又沒有負擔的一項好吃日本料理 只需要簡單的材料就能做出來囉！ 此食譜為兩人份～ 【Facebook粉絲專頁】：...

食材：大阪燒粉、蛋、多福大阪燒濃厚醬、水、青海苔粉、高麗菜、QP美乃滋、培根片、鰹魚片

醬漬荷包蛋

荷包蛋外型其取名, 把煎蛋對折後就像是荷包一樣, 而中間蛋黃猶如金色元寶! 將蛋一顆顆煎熟後, 淋上自製的醬料, 浸漬入味, 冷...

食材：室溫 蛋、醬油、味醂、開水、紅辣椒 (切末)、香菜 (切末)、洋蔥(切細絲)