蔬菜蛋料理

馬鈴薯派

營養的減肥餐

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蛋、起司、蒜頭、黑胡椒粉、鹽巴、橄欖油

家常雞湯麵

常在義大利及韓國料理中見到的櫛瓜，又稱為夏南瓜或西葫蘆，味鮮甜清爽，既高纖抗氧化又低GI，搭配同樣低脂高蛋白質的雞肉，及家庭必備的...

食材：五木營養麵條、櫛瓜、娃娃菜、雞胸肉、雞高湯、蒜泥、薑泥、鹽、香油、蔥花、蛋皮、海苔、辣椒

「小資女」雞肉咖哩蛋包飯🍛

簡單的步驟做出滿滿的愛心咖哩蛋包飯❤️歡迎大家跟我分享你們做的愛心咖哩飯✌🏻️

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、佛蒙特咖哩、洋蔥、咖哩粉、蛋、雞腿肉、水、飯、奶油

白醬雞肉燉飯＆蟹肉可樂餅

略帶米心的義大利米以及蟹肉馬鈴薯，加入普格培根義大利麵白醬一起料理，讓味道更濃郁誘人、香氣四溢！

食材：去骨雞腿排、蒜、洋蔥、蟹肉、蘑菇、馬鈴薯、奶油、普格培根義大利麵白醬、義大利米、低筋麵粉、史雲生清雞湯、蛋、麵包粉、花椰菜、黑胡椒

達菲熊+雪莉玫熊起士可樂餅

慶祝兒童節，煮婦為寶貝們設計了這款風靡小朋友界的迪士尼巨星～ 達菲熊+雪莉玫熊起士可樂餅，有沒有超可愛的。 因為我的寶貝們不愛吃肉...

食材：馬鈴薯、玉米粒、起士、動物鮮奶油、雞蛋（蛋黃）、鹽、胡椒粉、裹粉料、低筋麵粉、蛋、麵包粉、固定小熊耳朵配件、竹筷要切成4等份

圍爐年菜必吃~獅子頭白菜滷!

年節快到了，不知道大家開始想年菜要煮什麼了嗎? 小田太太來分享過年必吃年菜『獅子頭白菜滷』，煨到軟嫩的白菜與多汁的獅子頭超對味，食...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、大白菜、嫩薑、乾香菇、豬絞肉、嫩豆腐、蝦米、雞蛋、紅蔥酥、荸薺、大蒜、醬油、蔥、蠔油、蛋、紹興酒或花雕酒、水、白胡椒粉、獅子頭、砂糖、鹽巴、香油、米酒

日式豬排丼

日式家庭料理中，任何家庭都會做的一道料理那就是「豬排丼」。 淋上半熟蛋的豬排丼，只要掌握好作法就能簡單做出好吃的丼飯喔！ 詳細食...

食材：炸豬排、洋蔥、料理酒、味醂、醬油、蛋、烹大師鰹魚粉、砂糖、1茶匙

10分鐘上桌日式親子丼

食材：洋蔥、雞胸肉、薄鹽醬油、蛋、米酒、蔥、味醂、海苔、鹽巴、胡椒

松露料理 <豬肉> 黑松露肉球醬

最普通不過的肉丸子, 加上黑松露醬可以查出甚麼樣的火花呢? 加上香味濃的牛肝菌菇和松露煮成的淋醬, 叫人要怎麼不喜歡呢?🥰🥰 喜...

食材：白吐司、鮮奶、無鹽奶油、馬斯卡彭起司、橄欖油、豬/牛絞肉、洋蔥、蛋、蒜末、牛肝菌菇、松露鹽、胡椒粉、白酒、松露醬、雞高湯、松露橄欖油、牛肝菌菇水、海鹽、迷迭香、鮮奶油、黑松露

單吃也好吃的 - 中式蛋餅

這幾年也做了不少次蛋餅，但餅皮總是厚重，吃完都是被麵皮給撐飽。或許是有了經驗也有了手感，也試做了許多不同版本，現在自己做出來的蛋餅...

食材：高筋麵粉、馬鈴薯粉、中型蛋、鹽、油、水、蔥

親子丼

煮起來意外簡單的親子丼。

食材：洋蔥、雞腿肉、醬油、蛋、味霖(或味霖+米酒)、蔥、柴魚高湯、糖

帕瑪森起司櫛瓜

不用油炸的酥烤櫛瓜，少了熱量一樣美味

食材：櫛瓜、起司粉、麵包粉、洋香菜、鹽、蛋液

香菇鮮肉小籠包

水煎包又漲價啦，自己做費些功夫，但成功率高，健康確保全家食安，喜歡什麼菜就做什麼口味～簡單好上手，而且好好吃呀⋯ 有問題可以發問唷⋯

食材：絞肉（3分肥7分瘦）、鹽、中筋麵粉、胡椒、滾水、醬油、香菇、蛋、韭菜（或高麗菜）

雞肉親子丼

去骨雞腿肉加入洋蔥與醬汁一起煮至熟透，調味部分就交給李錦記甘甜醬油露一瓶搞定，將丼飯中最精華的醬汁收束的醇厚甘美，蘸上濃郁半熟蛋花...

食材：去骨雞腿肉（切丁）、洋蔥（切絲）、李錦記甘甜醬油露、蛋（打散）、米酒、青蔥（切蔥花）、白飯、清水

肉醬搶鍋麵

甜麵醬香味的肉醬拌上蔬菜煮的高湯打上顆蛋就是健康美味的湯麵。

食材：高麗菜、胡蘿蔔、筍絲、蔥、蒜泥、薑泥、麵條、蛋、絞肉、醃肉料、白胡椒、米酒、炒肉調味料、甜麵醬、辣椒醬、醬油、糖、紹興酒（嗆肉用）、高湯調味、乾干貝（可不加）、蠔油、雞粉、鹽

大阪燒

日本的國民美食大阪燒，現做現吃最美味，將食材都準備齊全，就可以與家人一起桌邊料理囉～

食材：高麗菜、紅蘿蔔、蝦仁、透抽、蛋、低筋麵粉、水、鹽、豬肉片、大阪燒醬、美乃滋、海苔絲、柴魚片

濃香馬鈴薯煎餅

只需要簡單 5 分鐘，美味的馬鈴薯煎餅就完成囉！酥脆的外皮與柔軟的馬鈴薯，Homemade 馬鈴薯煎餅，自己做吃的更安心❤️ ＊M...

食材：馬鈴薯、蛋、起司絲（加了更好吃）、玉米澱粉、鹽、黑胡椒