蔬菜肉捲

番茄燉牛肉【一鍋到底・便當盒版】

今天就來一道補鐵防癌的「牛」番茄燉「牛肉」超級雙牛料理吧！外面一碗至少也要110元起跳！這麼美味的料理竟然只要全部放入便當盒中就能...

食材：牛條肉、牛番茄、蒜頭、紅蘿蔔、洋蔥、粗粒黑胡椒、蒟蒻絲小捲、義大利香料、九層塔、番茄醬、鹽巴、水（可省略）

馬鈴薯燉肉

食材：奶油馬鈴薯、紅蘿蔔（中型）、米酒、梅花肉、糖、水、牛奶洋蔥、香菇湯塊、蒟蒻捲、味霖、無添加醬油

中東沙威瑪

沙威瑪源自土耳其，我覺得中東或印度的食譜都很值得參考。今天做的是偏向黎巴嫩風味的沙威瑪。 「基礎醃料」是我認為必要的香料；「升級醃...

食材：雞腿、洋蔥、蒜頭、牛番茄、孜然粉、香蒜粉、蘿蔓生菜、紅椒粉、洋蔥粉、捲餅皮、薑黃粉、辣椒粉、美乃滋、肉桂粉、肉荳蔻粉、原味優格、黑胡椒粉、綠荳蔻粉、檸檬汁、橄欖油、芫荽籽粉、黑胡椒、鹽膚木粉、鹽、香菜

高麗菜肉捲及最新捲法

經過長時間燉煮的高麗菜肉捲的香甜和入口即化及略帶酸甜的口感,營養又美味.

食材：高麗菜、洋蔥、蛋、麵包粉、豬絞肉、胡椒鹽、奶油、原味蕃茄汁、酒、水、砂糖、蕃茄醬、雞湯塊

一碗肉的變化~高麗菜捲

高麗菜捲高麗菜封傻傻分不清 封好像是客家話? ANYWAY 各種"封"是冬天關東煮的好朋友 單吃也不錯 一次準備就多總吃法 裡面包...

食材：肉碎、胡蘿蔔、醬油、洋蔥、鹽、荸薺、酒、胡椒粉、蛋、香油

高麗菜肉捲｜熊貓眼女孩

吃膩了清炒高麗菜了嗎？？ 來點不一樣的高麗菜卷吧！！ 只要抓住幾點小步驟其實超容易上手的～ by 熊貓眼女孩 https:/...

食材：高麗菜、枸杞、絞肉、鹽、醬油、蔥花

【四季甘霞色】燒烤洋蔥肉捲

肉片包覆著營養蔬菜,裹上粉漿入油鍋炸,再沾點自製四季調味醬的結合,酥香的口感不但小孩愛吃且拿來當宴客菜也是最適合不過了.

食材：大里肌肉片、洋蔥、紅蘿蔔條、小黃瓜條、麵粉、起士粉、水、燒烤醬、舒跑、醬油、醬油膏、冰糖

♥ 炸高麗菜肉捲

高麗菜是營養又好吃的蔬菜 一般高麗菜都是拿來清炒或是沙拉 一定沒想到原來包成肉卷也是如此好吃 一口咬下清脆的高麗菜甜味充斥滿嘴 配...

食材：醬油、米酒、五香粉、高麗菜切絲、低筋麵粉、全蛋液、麵包粉、里肌肉片

【無毒‧無二 真食物的生活家】蔬菜肉捲

火鍋肉片除了涮火鍋外，也是拿來包裹食物的好材料，內容也可以換成小黃瓜、紅蘿蔔或煎蛋捲等，盡量不要挑選加熱後會變形多汁的蔬果。 更多...

食材：無毒豬里肌火鍋肉片、紅甜椒、黃甜椒、蘆筍、白芝麻、天然海鹽、瑞春螺王蔭油、進口有機白胡椒粉

高麗菜肉捲

這道菜色是FB好友Moon的分享， 她好厲害也很棒~ 我看到這道後，馬上學起來做做看，真的不難，而且又下飯又好吃。 (不過因為是第...

食材：豬肉薄片、高麗菜切絲、低筋麵粉、鹽巴、胡椒粉、醬油、酒、味淋、醋、檸檬、芝麻

紅酒醋海鮮拌麵

使用大量蔬果、海鮮和橄欖油的地中海料理，嘗來清爽無負擔

食材：蒟蒻絲麵、各式菇類、紅酒醋、各式蔬菜、橄欖油、蝦仁小卷 扇貝肉、檸檬汁、熟地瓜、鹽巴 白胡椒粉

大阪燒～

不加半滴水的大阪燒～在家就能做出又香又Q的大阪燒

食材：蝦仁、透抽、蟹管肉、麵粉（低、中、高、皆可）、雞蛋（一粒至少75g）、日本准山、鹽、白胡椒粉、大阪燒醬、美乃滋、明太子（亦可不加）、白芝麻（熟）、日本柴魚（細、小捲）、葱、高麗菜

貝兒實驗室。照燒蔬菜肉捲

這道菜非常適合當便當菜主角，有菜有肉營養均衡，日式風味的甜鹹醬汁讓人不知不覺吃下很多蔬菜(包含青蔥)，也是火鍋材料大變身的妙方法！...

食材：涮涮鍋豬肉片牛肉片、金針菇、紅蘿蔔切絲、黃甜椒切絲、青蔥切段、醬油、白芝麻、清酒、味霖、白砂糖、牙籤

蒟蒻香菇高麗菜肉捲

清甜爽脆的梨山高麗菜,拿來做肉捲是最好的材料~

食材：豬絞肉、蒟蒻、乾香菇泡軟、蒜末、蛋、香油/鹽/白胡椒粉、高麗菜葉

高麗菜椒香肉捲_小七食堂

喜歡花椒的香氣嗎？不同於辣椒讓人痛哭流涕的程度，花椒提供的是種舒服的麻辣。 當花椒遇上肉捲，吃在嘴裡，彈牙之餘還有些微的麻辣感，伴...

食材：桂冠椒香肉捲、高麗菜、醬油、絞肉、蒜泥、花椒油、薑泥、薄鹽醬油、米酒、胡椒鹽

麥麩捲洋蔥燒肉條【深夜食堂X鮮食家】

本來是一道要配飯的主菜，竟然因為忘記按煮飯開關而沒飯吃！趕緊川燙烏龍麵應急，將這鍋菜和烏龍麵拌勻，意想不到的超搭美味！ 部落格： ...

食材：肉片、麥麩捲、洋蔥、蔥、芝麻、塩、醬油、糖、香油、玉米粉、水

乾粉酥炸小卷

簡單幾個步驟，不用調漿就能炸出皮酥肉彈，美味的炸小卷。

食材：小卷、中筋麵粉、洋蔥切碎、杜蘭麵粉、大蒜切碎、玉米粉、羅勒葉切碎、鹽、胡椒、鹽、辣椒粉、蕃茄糊、黑胡椒粉、紅酒、現磨肉荳蔻、糖、小荳蔻粉、魚露、炸油