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番茄燉煮高麗菜（湯底&單喝👍）
洪小糖熱愛食材釋出的鮮甜，不特別添加調味料😍
食材：高麗菜（大）、牛番茄
蔬菜湯底
60 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜湯底」的零失敗食譜
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湯底香濃滿分茄子雞肉咖哩
Shania 影食日嚐好陣子沒有煮咖哩飯了，為了清冰箱的茄子跟怎麼煮都煮不完的甜豆筴...沒想到成果很好，湯底味道很夠好好吃!
食材：橄欖油、雞腿肉、洋蔥、咖哩塊、巧克力、馬鈴薯、甜豆莢、茄子、雞湯塊、鹽、水
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洋蔥濃湯，用蝦殼熬的湯底味道真迷人
真妮4(Jennifer)這碗蝦味鮮洋蔥濃湯吃不到蝦肉但是有很濃的甲殼素風味，材料和作法特別簡單，熬一鍋營養洋蔥濃湯讓孩子在隨時餓的時候都能吃到媽媽的溫暖手...
食材：洋蔥、蒜頭、麵粉、鹽/胡椒粉、蝦殼高湯、吐司或麵包、低脂起司
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炒烏龍麵
Joyce天氣熱、沒胃口，就來一盤炒烏龍吧！ 濃濃的香菇香氣、滿滿的蔬菜甜味,讓人食慾大開！試試這道炒烏龍吧！ 更詳細的食譜分享請上我的Yo...
食材：蒜頭、香菇、日式湯底醬油、洋蔥、烹大師、豬肉片、黑胡椒、魚板、米酒、紅蘿蔔絲、鹽巴、高麗菜絲、水、冷凍烏龍麵
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清爽蔬菜湯底: 健康暖胃
蘿潔塔的廚房分享一道很簡單 、 很美味的蔬菜高湯。 對暖胃，促進血液循環很好!
食材：洋蔥、牛番茄、綜合胡椒粒、蒜苗、芫荽籽、紅蘿蔔(滾刀切)、肉豆蔻、西洋芹菜、窩筍(可替換其他蔬菜)、蒜頭
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重慶麻辣火鍋
R.的小廚房。又香又麻又辣的懶人鍋，怕辣可喝楊桃汁或烏梅解辣。
食材：牛肉片、重慶橋頭火鍋湯底、香菇、金針菇、馬鈴薯、火鍋料、蝦
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鳴門鯛魚鍋★okane
okane吃鍋無須出門去，鮮美鍋物在家煮！ 瞧瞧完整影音🎬https://youtu.be/mrwUMBPE5TA 瞧瞧精簡網誌📝https...
食材：酸菜白肉鍋湯底、凍豆腐、水、玉米筍、火鍋料、鳴門卷、高麗菜、鯛魚片
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泰式酸辣海鮮湯河粉
澳洲窮學生廚房用調味包的超懶人做法，什麼東西都加進去就對了。
食材：乾河粉、薑、洋蔥、蕃茄、芹菜、四季豆、Woolworths 綜合海鮮、水、湯底調味包
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法式奶油栗子焗明蝦
被工程師耽誤的家庭副廚懶得撥蝦子的剋星（因為已經撥好了😂） 配上罪惡起士 好吃到不行
食材：明蝦、白醬湯底、起士、洋蔥、栗子、油
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營養滿點番茄豬肉湯麵
Pei下雨天來碗清爽的番茄湯麵吧！
食材：麵條（三人份）、高麗菜、義大利麵番茄醬、金針菇、鹽巴、玉米筍、冰糖、杏鮑菇、水(湯底用）、胡蘿蔔、嫩豆腐、豬里肌火鍋肉片
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家常羅宋湯
姆姆媽咪廚房菜 🍳好喝，一碗接一碗 ~ 😎
食材：蕃茄湯底便利包、洋蔥、黑胡椒粒、九層塔葉、白胡椒粉、白花椰、鮮味炒手、馬鈴薯、玫瑰鹽、小磨坊義大利香料
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高纖醬油風味雞湯豆腐鍋
鍾忞圻高纖的湯底，清淡的湯頭，冬天吃鍋最安心
食材：雞骨架、甜筍、日式地雞醬油風味湯底、高麗菜、茼蒿、板豆腐、菇類、火鍋肉片、火鍋料
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親子，麵疙瘩
黛小恩意外的好吃～～
食材：中筋麵粉、高麗菜、玉米薯、番茄湯底、二層肉
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日式菇菇香濃咖哩雞肉丼
Shania 影食日嚐正在準備收包包下班的我，突然聞到辦公室不知道哪飄香來的咖哩味... 原本沒那麼餓的肚子馬上就咕嚕叫了。 馬上決定我也晚上也要吃咖哩...
食材：雞腿肉、紅蘿蔔、開水 (咖哩湯底)、馬鈴薯、雞湯塊 (咖哩湯底)、洋蔥、咖哩塊 (咖哩湯底)、鴻禧菇、巧克力 (咖哩湯底)、橄欖油、鹽巴 (調味)
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萬聖節火鍋🎃
Aya 醬萬聖節除了甜點外、和家人朋友一起試試看火鍋也很歡樂🎉
食材：南瓜片、豆腐片、蔬菜、熱狗、竹輪卷、水餃皮、水餃內餡、魚豆腐、芝麻、番茄或麻辣火鍋湯底
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熱呼呼咖哩雞肉烏龍麵
Shania 影食日嚐這道料理可是有好吃到讓室友連濃郁湯汁都喝光光的喔，所以讓我迫不及待的插隊PO了這道料理 :) 太開心了！
食材：雞腿肉片(抹上鹽巴醃10分鐘)、青蔥(蔥綠切蔥花，蔥白先不切)、雞高湯 (咖哩湯底)、洋蔥(切細條狀)、清酒 (咖哩湯底)、咖哩粉、味琳 (咖哩湯底)、鴻禧菇(根部切除，手撥小塊)、醬油 (咖哩湯底)、日本讚歧烏龍麵、砂糖 (咖哩湯底)、咖哩塊 (咖哩湯底)
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高蛋白「麻辣海鮮增肌鍋」600卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-濕冷的天氣最適合吃麻辣鍋了！ 卻又擔心爆卡怎麼辦？ 妮可小姐發現一款湯頭跟市售麻辣鍋底一樣的湯頭，自己動手，脂肪低蛋白質又高 吃...
食材：麻辣鍋湯底、瘦牛肉火鍋片、魚餃、冷凍帶尾蝦仁、鯛魚片、冷凍蟹肉、豬肉貢丸、板豆腐（義美）、高麗菜及金針菇、蒜苗（可有可無）
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【湯瑪仕上菜】－韓式牛肉部隊鍋
湯瑪仕微食堂濃醇香的牛骨湯配上自己喜歡的材料，那簡直是最佳的拍檔阿！
食材：紐西蘭牛絞肉、尼加拉瓜牛骨、韓式辣醬、水、醬油、洋蔥切片、米酒（可省略）、韓式泡菜、蒜泥、罐頭肉切片、糖、德國香腸切片、牛高湯、板豆腐切片、青蔥段、部隊鍋湯底、泡麵、罐裝嫩豆、起司片
