菜瓜絲瓜

絲瓜蛤蜊麵

這是一人份的量哦！ 所有食材調味料都可以依個人喜好做調整❤️

食材：蛤蠣、絲瓜、鮮味炒手、麵、鹽、蒜頭

炒木耳絲瓜～全素

很清爽一道菜，可以吃出淡淡的海洋味喔😋

食材：絲瓜、小木耳、紅蘿蔔、薑片、海帶芽、油、鹽、昆布粉、白胡椒粉、水

絲瓜花蛤煲

甜滋滋軟嫩嫩的絲瓜，搭配這樣一顆顆殼薄肉厚的花蛤，這口感真是太完美了。

食材：絲瓜、花蛤、薑絲

白文蛤絲瓜

絲瓜燜軟再加入貝類的食材，真是完美的組合，絲瓜與蛤蠣各有美味，湯汁鮮甜，是一道非常可口下飯的家常菜餚。 歡迎您來逛逛喔-- tt...

食材：白文蛤(赤嘴蛤)、絲瓜、枸杞(可略)、老薑、青蔥、水(可略)、米酒(可略)、鹽

絲瓜炒牛肉

絲瓜的清甜搭配牛肉的風味，不僅是一道菜，醬汁也非常下飯

食材：絲瓜、牛肉、薑絲、蔥、調味粉、醬油、油少許

麻油薑絲炒絲瓜

第一次嘗試麻油配絲瓜，沒想到會這麼美味～好好吃喔😋

食材：絲瓜、薑、麻油、沙拉油、鹽

蛤蜊絲瓜湯

一鍋到底、簡單方便、順口好喝，一盤剛好一餐。 新手發文請多多指教🙏 或有不錯的方法也歡迎一起討論：）

食材：蛤蠣、絲瓜、米酒、薑、胡椒粉、沙拉油、天然高湯、鹽巴

條條金針搭絲瓜

完全無油，超級LIGHT

食材：金針菇、絲瓜、紫菜湯包

菌菇絲瓜蛤蜊湯

加了香菇和木耳 湯頭味道更豐富

食材：香菇、黑木耳、蛤蜊（大）、絲瓜、油、鹽、雞高湯、水、薑絲、米酒、胡椒粉

蛤蜊絲瓜雪白菇

絲瓜盛產期，來道經典絲瓜蛤蜊剛剛好，加上一點家樂福隨買隨有的雪白菇，鮮甜好滋味！

食材：絲瓜、雪白菇、蛤蜊、蒜頭、鹽巴

夏日滑蛋絲瓜

自給自足看到瓜藤上的瓜兒就令人欣喜!夏季最佳的蔬菜代表~絲瓜，產量豐富 病蟲害又少。 滑蛋絲瓜：脆口與軟嫩交織的絲瓜口感且絲瓜中...

食材：絲瓜、雞蛋、橄欖油.薑.水.海鹽、蓮藕粉+水

赤嘴絲瓜

赤嘴本身就有鹹度，所以絕對不能再放鹽巴了！如果煮除了還是過鹹可以多加點熱水稀釋

食材：赤嘴、絲瓜、薑、蒜、料理米酒、九層塔

絲瓜里肌麵✨

食材：絲瓜、雞蛋、豬里肌、香油、鹽、蒜頭、麵條

絲瓜小管麵線

炎熱的夏天，來個時令蔬菜搭配時令海鮮，讓原本天氣熱吃不下飯的又多一項開胃選擇。

食材：絲瓜、小管、薑、麵線、鹽

鹹蛋燴絲瓜

夏天是瓜類的季節，想幫絲瓜換個吃法，感覺也不錯。

食材：絲瓜、鹹蛋、薑、蒜、鹽、糖、料理米酒、油

絲瓜關東麵

☀🍜炎炎夏日想吃湯麵卻又覺得熱嗎❓ 可以試試看清爽甘甜的絲瓜料理喔✨ 大人小孩都愛的絲瓜關東麵😋 新手都可以簡單料理喔✌

食材：絲瓜、乾香菇、鹽、雞蛋、油、蝦米、細關東麵

絲瓜鑲肉盅（電鍋料理）

今天來一道電鍋料理❤️ 「絲瓜鑲肉盅」 這道料理可以讓人吃好幾碗飯呢👏🏻 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材：絲瓜、絞肉、醬油、蔥、白胡椒粉、外鍋水、米酒、鹽巴