🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
「輕鬆做」手工餅乾【自然好油x茶籽堂】
Roger Wu製作手工餅乾不一定都要使用奶油，其實家中的植物油，都可以用來製作餅乾喔! 這回要和大家分享如何利用苦茶油以及一個廚房常用的保鮮袋...
食材：茶籽堂苦茶油、市售綜合穀粉、蛋
茶籽油
134 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「茶籽油」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
苦茶油健康脆餅【自然好油x茶籽堂】
洪惠苦茶油不只是炒淋煮方式，也能運用在西點上取代奶油，這道餅乾是用苦茶油來代替奶油的使用，吃起來健康不油膩，口感很酥脆，讓人一口接一口...
食材：茶籽堂苦茶油、杏仁粒、黑芝麻、白芝麻、牛奶、糖粉、低筋麵粉
-
蜜汁烤雞腿排【自然好油x茶籽堂】
小曹很愛吃好吃的蜜汁雞腿排，利用烤箱簡單做料理，肉質甜香軟嫩，美味的口感大大提升，保證讓你吮指回味喔!!! 小曹的Faceboo...
食材：去骨雞腿、熟白芝麻、蜂蜜、香菇(可省略)、玉米筍(可省略)、豌豆嬰(可省略)、苦茶油、薑末、蒜末、醬油、糖、蕃茄醬、米酒、蠔油、迪戎芥末醬、五香粉
-
涼拌百香木瓜-【自然好油x茶籽堂】
ching苦茶油的營養很高，如果在烹調時不注意，過多的調味方式，會讓健康的油品流失了；利用新鮮的半青黃木瓜刨成片狀搭配小黃瓜和百香果涼拌，添...
食材：青黃木瓜、小黃瓜、百香果、蒜頭、鹽巴、砂糖、茶籽堂苦茶油
-
蒜味洋蔥濃湯【自然好油x茶籽堂】
莞荽的娘濃郁湯頭加上酥脆的土司丁及香濃的起司，滑順的讓人一口接一口，是一道營養又補充元氣的湯品
食材：茶籽堂苦茶油、土司、起司片、水、高湯、蒜頭、洋蔥、月桂葉、九層塔末、黑胡椒粒、無鹽奶油
-
鹹蛋嫩煎豆腐[自然好油x茶籽堂]
胖嗡嗡小蜜蜂最近天氣熱得不得了，常常讓人吃不下飯！ 我最愛的雞蛋豆腐帶有苦茶油的特殊香氣，與鹹蛋搭配得恰到好處，讓人在食慾不振的炎炎夏日也胃口大開！
食材：茶籽堂苦茶油、雞蛋豆腐、鹹蛋、辣椒
-
涼拌蝦仁小黃瓜【自然好油x茶籽堂】
在家練手藝今年的夏天熱得不像話，吃飯時間到了卻還是沒有胃口，冰涼的涼拌菜吃下肚既沒什麼負擔又清爽～
食材：蝦仁、小黃瓜、杏鮑菇、蒜末、茶籽堂苦茶油、鹽巴、辣椒
-
吻仔涼拌豆腐【自然好油x茶籽堂】
imamy這麼熱的天，涼菜最開胃，再來瓶啤酒，搭配盛夏限定的陽光； 好友相聚，一人一口，胃口大開外，話題也大開了。 這次使用茶籽堂的苦茶油...
食材：嫩豆腐、吻仔魚、薑末、鹽
-
五色蔥油雞撈麵【自然好油x茶籽堂】
Jessica Chao蔥油是吃港式燒臘中常搭配的佐料，利用【自然好油x茶籽堂】的苦茶油製作，好吃又無負擔，做好蔥油放冰箱，不論搭配麵、飯或肉類都非常下飯。
食材：去骨雞腿、彩椒末、麵條、薑、蔥、茶籽堂苦茶油、鹽
-
醋溜土豆絲【自然好油x茶籽堂】
毛媽卡洛琳馬鈴薯有另外一個可愛的名字「土豆」。去掉澱粉的土豆刨成絲口感清脆，拌以富含維生素、蛋白質、葉綠素的苦茶油來炒香辣椒粉再佐些糯米醋，...
食材：茶籽堂苦茶油、馬鈴薯(中型)、辣椒粉、香菜、辣椒、糯米醋、鹽
-
鮭魚黃瓜涼拌麵【自然好油Ｘ茶籽堂】
viola料理師日式風味的拌麵。 香煎的鮭魚，增加風味，小黃瓜增加脆口的滋味！配上酸甜的醬汁！整個很清爽順口！一道拌麵也能吃得美味又營養！
食材：鮭魚、小黃瓜、麵條、蔥花、苦茶油、日式和風醬油、味淋、水果醋
-
粉色小兔奶酪【自然好油x茶籽堂】
高雄艾佳親子烘焙坊冰涼消暑又趣味十足的兔子奶酪，讓不喜歡牛奶的小朋友們也能攝取到牛奶的營養! 通常在製作奶酪時都會添加鮮奶油，但其實可以添加適量的...
食材：草莓牛奶、細砂糖、吉利T粉、茶籽堂苦茶油、草莓泥、巧克力
-
苦茶油麵線煎 [自然好油x茶籽堂]
就醬煮炎炎夏日,食慾不振..來份自然健康又可簡單完成的輕食吧!! 嫩薑屬涼性,溫和 不上火,利濕效果又佳~搭配台灣在地苦茶油-由苦茶籽...
食材：麵線、雞蛋、嫩薑、茶籽堂苦茶油、枸杞
-
苦茶油涼拌麵【自然好油Ｘ茶籽堂】
viola料理師夏天，廚房的溫度太高！媽媽們最需要的簡單料理～ 輕鬆燙個麵，拌一下就可以上桌囉
食材：麵條、蔥花、蒜末、紅蔥酥、苦茶油、醬油、烏醋
-
涼拌五味小捲【自然好油Ｘ茶籽堂】
viola料理師夏日清爽涼拌菜！ 海鮮用五味醬最對味，在吃的時候再擠上檸檬汁，不僅去腥也能提味喔！ 用苦茶油調製五味醬讓小朋友不會發現苦茶油特有的...
食材：小捲、蔥花、蒜末、薑末、番茄醬、烏醋、糖、醬油膏、苦茶油
-
涼拌椒麻雞絲【自然好油x茶籽堂】
關於下廚這一條不歸路。結合苦茶油香氣, 拌入椒麻醬和蒜末以及洋蔥的甘甜, 搭配低卡富蛋白質的雞胸肉, 是一道超及適合夏日的清爽料理! 製作方法也超級簡單...
食材：雞胸肉、牛番茄、洋蔥、越南米線、苦茶油、蒜頭、椒麻醬or辣椒、魚露
-
鮮菇涼拌西瓜皮沙拉【自然好油x茶籽堂】
sylvia天氣太炎熱吃不下飯嗎？ 一道簡單又開胃的涼拌小菜，還能讓家人品嚐到西瓜皮的美味與營養喲！
食材：杏鮑菇、西瓜皮、苦茶油、鹽
-
古早味茶油麵線【自然好油x茶籽堂】
Ringo苦茶油的天然香氣，搭配上蒜味的嗆香滋味，古早味茶油麵線就是愛這味！ 重點是只需超簡單3步驟，省時、省力、零廚藝也能完成唷~
食材：麵線、蒜頭、青蔥、醬油、苦茶油
![鹹蛋嫩煎豆腐[自然好油x茶籽堂]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F115229%2Fc125611867140697.jpg&width=200)
![苦茶油麵線煎 [自然好油x茶籽堂]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F115300%2F1f7b29831b5dd4c7.jpg&width=200)
