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紫米彩蔬茶油炒飯 【自然好油x茶籽堂】
US Dollar我想大家都有隔夜飯的困擾，如何營養又好吃是關鍵。 含多元不飽和脂肪酸含量高的苦茶油，具有天然抗氧化物質，是健康又具獨特香氣的食用油...
食材：紫米、小魚乾、蔥末、冷凍三色蔬菜、蛋、小黃瓜、苦茶油、香鬆
茶油
438 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「茶油」的零失敗食譜
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《苦茶油料理》什錦鮮炒時蔬
i58苦茶油，要如何料理？ 除了產後婦女用來調整體質、溫和滋養外，其實，日常用於炒菜，就像使用一般植物油一樣簡單 i58 家的餐桌上...
食材：花椰菜、玉米筍、薑片、洋菇、胡蘿蔔片、龍鬚菜、高麗菜、苦茶油、薑黃、調味料
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蒜蓉辣椒醬
廚房女漢子Rita's愛吃辣的家庭冰箱常備醬，如果家有調理機或攪碎機，讓做蒜蓉辣椒醬變的很簡單，也不會做到辣手喔～大家可透過使用不同品種辣椒的搭配來調整...
食材：長辣椒、朝天椒、棕梠糖或冰糖或紅砂糖、蒜頭、醬油膏、花椒、鹽、八角、米酒、耐溫油如苦茶油、花生油、芝麻油或香油
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番茄雞肉沙拉佐茶油凱薩醬自然好油×茶籽堂
Angela FJ以往大家都喜歡用西方人喜愛的橄欖油來製做涼拌菜，但大家都忘了咱們東方國家的特產—苦茶油。苦茶油是上天賜給台灣人的寶貝，它的營養價值...
食材：牛番茄、雞丁、蒜頭、檸檬、花椰菜、玉米筍、蛋、茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、凱薩醬、白芝麻、醃製調味:胡椒、鹽巴、太白粉
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古早味茶油枸杞桂圓蛋【自然好油x茶籽堂】
小曹很愛吃桂圓補血安神，有促進血液循環功效，配上滋補的枸杞與健康的苦茶油，煎出來的蛋，散發濃濃的桂圓香，口感香甜順口。 這道料理，除了適合全...
食材：土雞蛋、老薑、枸杞、龍眼乾、苦茶油、鹽
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早餐店漢堡
煮吃是七陶這個漢堡好軟好軟，用的是蔡佳男老師的早餐店漢堡(中種配方)，如果喜歡漢堡的朋友，一定要試試~~
食材：漢堡模、苦茶油(或奶油)、高筋麵粉70%、乾酵母1%、冰水20%、全蛋液5%、高筋麵粉30%、水35%、糖19%、鹽巴1%、無鹽奶油8%
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電鍋版苦茶油雞腿燉飯【自然好油x茶籽堂】
Kima炎炎夏日總有時發懶不想揮汗煮一桌菜時，這時只要簡單做一個燉飯就能滿足全家人的五臟廟! 試試看! 使用素有東方橄欖油的苦茶油加上雞腿...
食材：苦茶油、雞腿、白米、薑片、紅蘿蔔絲、醬油、鮮菇、胡椒粉、鹽
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阿嬤的紅麴糯米雞
含淚の留學生活每次回阿嬤家最期待的紅麴糯米雞～這次終於跟阿嬤學了怎麼做！自己做其實不難、又不怕添加物～糯米好香好Q、紅紅的好喜氣～逢年過節必吃😋😋😋
食材：薑、紅麴、糯米、雞肉、米酒、鹽、茶油、麻油
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香烤大蒜佐金黃苦茶油【采懋製油の鋪】
采懋製油的鋪大蒜烤過之後綿密的口感宛如烹煮過後的芋頭或山藥，蒜頭的香氣更是無敵!單吃或配肉都很棒! 使用的是在地好油，來自鹿港老街上現場製作...
食材：采懋苦茶油、雲林新鮮蒜頭、海鹽、胡椒
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WMF🎹菓媽咪🎹番茄排骨湯
🎹菓媽咪🎹天氣微涼，適合大口喝湯，牛番茄很便宜的季節可以多補充喔
食材：梅花肉、鴻禧菇、玉米粒、蒜頭、牛番茄、薑片、洋蔥、味霖、米酒、苦茶油、鹽、白胡椒
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一鍋到底【番茄薑黃菇菇炊飯】
婆媽家政婦一只電鍋，就能煮出兼具營養、美味的懶人健康料理〜 取材方便、簡單快速，無需料理技巧，讓第一次煮菜就上手！
食材：白米、糙米、薑黃粉、水、苦茶油、牛番茄、滴雞精、義式冷凍蔬菜、鹽、綜合鮮菇、黑胡椒
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康寧鍋🎹菓媽咪🎹蟹味番茄菇菇豆腐湯
🎹菓媽咪🎹🍅番茄盛產剛好是吃番茄的好時機喔
食材：牛番茄、豆腐、鹽、蒜頭、蔥、薑、白胡椒、鴻禧菇、鰹魚粉、洋蔥、苦茶油、蟹味條、毛豆
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香烤鮭魚佐茶油白葡萄醋－自然好油x茶籽堂
毛媽卡洛琳鮭魚含有優質蛋白質及豐富的DHA，對小朋友的腦部發育很好。以顧胃的苦茶油、香甜的白葡萄醋當淋醬，加上多彩的蔬食，讓家人吃得飽足又健...
食材：鮭魚、茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、鹽巴、洋蔥（小）、四季豆、小蕃茄、玉米筍、檸檬、無調味綜合堅果、香菜、［醬汁］茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、［醬汁］白葡萄醋
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苦茶油拌黑甜菜@Selina Wu
Selina Wu為了吃的健康，我願意給予他們最好的。 只要食材品質好，不太需要太高超的料理技術，就可以做出美味的料理。香而不膩，一種淡淡且舒服的...
食材：黑甜菜、蒜、柴魚、鹽、醬油、苦茶油、三島香鬆
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一鍋到底【櫻花蝦香芋竹筍飯】
婆媽家政婦一只電鍋，滿滿的在地鮮滋味〜 櫻花蝦的香、綠竹筍的脆、毛豆的甜、芋頭的綿密和三色蔬菜的繽紛，讓米飯口感更豐富、美味更加分，又能兼顧...
食材：白米、糙米、苦茶油、香菇水、滴雞精、櫻花蝦、醬油、乾香菇、鹽、芋頭、黑胡椒、綠竹筍、毛豆、三色蔬菜丁
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苦茶油雞@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu飲食習慣跟家庭有很大的關係，縱使常聽說苦茶油對胃有益，不過爸媽不愛它的特殊味道，所以幾乎沒有習慣用它來做料理，就更別提直接拌麵線或...
食材：去骨雞腿、薑、蔥、辣椒、九層塔、醬油、糖、苦茶油
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塔香茄汁(燴)茶油拌飯
i58美食料理，色香味俱全，較易引起人們的食慾，(重口味) 不一定非得使用各式人工調味醬料，藉由新鮮食材如：洋蔥、紅蔥頭、九層塔(羅勒)...
食材：番茄、洋蔥、蔥薑蒜、九層塔、火鍋肉片、白飯、苦茶油、麻油、醬油 or 醬油膏、米酒、鹽/糖、胡椒粉
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紅薑黃麵線&溫泉蛋
馬虎王無添加、無防腐劑的紅薑黃麵線，適合大魚大肉後的周日晚上當晚餐。10分鐘輕鬆上菜!!!
食材：紅薑黃麵線、青蔥、溫泉蛋、苦茶油、醬油膏、辣椒
