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苦瓜沙拉
sandra宅在家的幸福料理苦瓜含有豐富的維他命C 料理烹調上也能創造出多樣的豐富菜餚 在夏天時我喜愛將苦瓜用涼拌 冰涼清脆爽口的苦瓜沙拉 消暑又解熱的好菜色
食材：苦瓜、日式胡麻醬
苦瓜食譜
1,444 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜食譜」的零失敗食譜
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梅香苦瓜泡菜 ♥ 哈哈苦瓜 6
貪吃橘話梅話梅我愛你！酸、鹹、甘一應俱全，應該沒有比你好用又美味的泡菜小幫手啦 ~
食材：苦瓜、話梅、調味料︰醋、調味料︰糖、調味料︰鹽
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電鍋上菜🎹菓媽咪🎹苦瓜雞湯
🎹菓媽咪🎹不油膩的清爽好湯
食材：雞腿、苦瓜、小🐟干、紅蘿蔔、乾香菇、米酒、老薑、鹽巴
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醬燒梅干苦瓜
Happy Cooking醬燒梅干苦瓜 用親戚自製的梅干菜，與苦瓜一起醬燒熬煮，甘甜又美味，非常下飯，是一道很簡單的料理喔
食材：苦瓜、梅干菜、五花肉 or 豬絞肉、蒜頭、辣椒、醬油、冰糖
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鹹蛋炒苦瓜
蔡怡蘋夏天最適合吃苦瓜了 吃飯可以配上好幾碗呢 ～
食材：綠苦瓜、鹹蛋、蒜頭、蔥、辣椒
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白玉鮮果凍
甜廚花姐姐苦瓜不只熱量低還具有降火的功效 做成飯後甜點不只冰涼好吃又爽口喔 喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持 更多分享花媽甜心派粉絲專...
食材：苦瓜、奇異果丁 香蕉丁、鳳梨丁 番茄丁、砂糖、吉力丁粉、水、蜂蜜
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涼拌苦瓜
cooking mommy這道涼拌苦瓜吃起來甘甜有點微辣適合夏天.是參考吳秉承師傅的料理
食材：苦瓜、薑絲、樹子{罐頭}、樹子湯汁、脫皮辣椒{罐頭}、辣椒
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梅漬苦瓜
真妮4(Jennifer)最近的苦瓜很便宜，炒的滷的煮湯已經吃膩了...很熱的天氣，換一款開味開脾的涼拌來吃吃唄!
食材：苦瓜、酸梅、醬油、糖、薑片、梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油
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超下飯苦瓜鹹蛋
吉兒小食堂據說苦味食材對健康好處多多，而這一道苦瓜鹹蛋完全沒苦味，吸附鹹蛋的香氣超級下飯。我偏愛綠色苦瓜或山苦瓜，綠黃搭配也讓人看了食慾大開...
食材：綠色苦瓜、鹹蛋、蒜末、鹽
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櫻花蝦xo醬燒苦瓜
Chuan-Nu Lien很多人聴到苦瓜總是退避三舍，但是！煎過的苦瓜加入蜜鳳梨的搭配，保證甘甜好入喉！ 部落格：http://lcn0819.pixnet...
食材：苦瓜、櫻花蝦xo醬、蜜鳳梨、醬油、米酒、蒜、薑、蔥
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甘甜.悶苦瓜
賴珮芳苦瓜讓人退避三尺?怎樣吃才不會苦呢? 以前聽到苦瓜都不敢碰的一道菜.如今廚娘們可以來試試"小撇步"讓苦瓜變好吃.
食材：白苦瓜、青蔥、薑片、蒜頭、紅棗.枸杞、小魚乾(可加或不加)、豆鼓、醬油、水、調味(鹽.鰹魚粉)、香油
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梅汁苦瓜
林喜玲天氣漸漸炎熱，午餐煮點清粥， 配菜清爽搞定腸胃 呦!
食材：苦瓜、梅子汁(含果肉)、淡醬油、糖
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涼拌梅汁苦瓜
單身廚房自己自釀Q梅，有很多的醬汁，白色苦瓜鄰居送的~清涼退火。甜中帶點辣，辣又被梅汁中和，甜、辣、微苦，其實挺好吃的耶！晚餐前半小時才做...
食材：苦瓜、(自釀)梅汁、鹽巴、冷開水、冰塊、辣椒(可不加)
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豆豉苦瓜
阿渝師～美味廚房夏天最適合吃苦瓜！消暑、去火！ 煮好後放冰箱，冰冰涼涼的、很好吃喔！
食材：苦瓜、豆豉、砂糖或冰糖、醬油、水
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私房苦瓜鑲肉
香舍想起媽媽的時候；我總是默默地走進廚房作這一道屬於媽媽的味道。原本不吃苦瓜的家庭，因為姊姊家事課需要苦瓜籽作別針，開始買了這個家第一...
食材：苦瓜、絞肉、豆鼓、淬釀醬油(肉與湯分兩次)、米酒、蒜
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鹹蛋炒苦瓜
毛媽媽私房菜熱到爆的天氣其實不會想離瓦斯爐太近，熱上加熱，所以要來個冷熱皆宜的菜，那就是苦瓜
食材：苦瓜、鹹鴨蛋切小塊、米酒老大、青蔥哥哥
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千島醬苦瓜沙拉 ♥ 哈哈苦瓜 5
貪吃橘浸泡冰水的沙拉蔬菜 (秘訣1) ，好吃的秘訣第二條「越快食用越好吃」。 因為食材一離水，會慢慢脫水，除了讓醬汁變淡～清脆飽滿口感也...
食材：白玉苦瓜、調味料︰番茄醬、調味料︰美乃滋、調味料︰檸檬汁 (或醋)、調味料︰薑泥 (視喜好)
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梅菜燒苦瓜 ♥哈哈苦瓜 7
貪吃橘梅乾菜除了氣味濃厚，能夠加強成 高~甜~度~，也是拿來搭配苦瓜的重要原因。 而這款討人喜歡的，絕對是苦瓜綿綿糯糯像肥豬肉的口感，...
食材：苦瓜、梅乾菜、大蒜、調味料︰冰糖、調味料︰醬油、調味料︰五香粉 (或八角1粒)、調味料︰塩
