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黃金花椰綠咖哩雞【穀盛綠咖哩】
品靚上菜 PJ Cook咖哩的主角常常都是肉類為主，在超市看到好搶眼的黃金花椰菜，心裡就決定綠咖哩 的主角就是它了。 再加點山藥胡蘿蔔點綴，再加點雞肉片，...
食材：黃金花椰菜、洋葱、山藥、紅蘿蔔、雞肉片、穀盛綠咖哩、水
花椰
374 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰」的零失敗食譜
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【寶寶食譜】菇菇派【好菇道好食光】
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房滿滿滿滿的菇菇，搭配無油派皮，清爽不膩口，菇控限定🍄 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...
食材：即食大燕麥片、鮮奶或無糖豆漿、水、好菇道雪白菇、好菇道舞菇、大蒜粉、綠花椰、義大利香料、玉米筍、巴西里碎片、雞蛋、乾酪粉
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蔬食下飯菜~醬香綠花椰綜合菇
楊草莓只用了醬油和糖~就有鹹鹹甜甜的好吃下飯菜喔! 詳細圖文: http://micoberry.blogspot.com/2014/...
食材：蘑菇/鴻喜菇、綠花椰、玉米粒、醬油、油、糖
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【摩堤_鑄鐵鍋料理】蒜香雙色花椰
MULTEE│摩堤常常有人問說：塔吉鍋還能做甚麼料裡呢？其實塔吉鍋非常適合燉煮類的料理，特色在不用太多調味料跟醃製過程，利用塔吉鍋的特性，吃到無負擔...
食材：A4 IH智慧感應爐、20公分鑄鐵塔吉鍋、鹽、糖、白花椰菜、黑胡椒、綠花椰菜、白酒(或米酒)、蒜片、辣椒片
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花椰綠咖哩鍋─穀盛綠咖哩
ching穀盛綠咖哩是滿特別的一種咖哩，因為添加了許多的綠色香草植物，能讓人的味覺變得很開心。利用白花椰菜一小朵的花來吸附湯汁，突然間你會發...
食材：洋蔥、豬肉、紅蘿蔔、白花椰菜、穀盛綠咖哩、水、牛乳
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花開富貴五彩時蔬 [年菜輕鬆做]
小毓の饗樂廚房🍳過年餐桌上不免俗的有大魚大肉，所以一定要多補充一點五色蔬菜，營養又健康! 利用少水烹煮，可減少蔬菜營養的流失，蔬菜的色澤也較能保留...
食材：杏鮑菇、蒜末、綠花椰、白花椰、蠔油、紅椒、米酒、鹽、黃椒、糖、黑胡椒粒、豌豆莢、水
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順口海鮮奶油燉飯
憂憂料理ABC想做順口香濃的海鮮奶油燉飯， 所以食材都切比較細小、蛤蠣也去殼， 蝦仁也買比較小隻的， 如果要看起來比較美觀， 可以改成大隻的蝦，...
食材：蒜頭、奶油、洋蔥、綠花椰、玉米粒、蛤蠣、蝦仁、蟹肉、義式白醬、牛奶、起司粉、香菇、白米
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午餐餐桌：熱呼呼的家常鍋燒麵
森朵餐桌日常我婆婆是做湯麵的行家，她教我很重要的一招，就是湯頭一定要用骨頭熬。所以我通常會買一隻魚尾巴，然後請店家把魚肉跟骨頭分開，這些魚骨頭...
食材：魚骨頭、蝦子、蔬菜：花椰/高麗菜/菇類..、豬肉薄片、蛋、麵條
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【寶寶食譜】地瓜咖哩雞
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房記得很久以前看過日本節目介紹名店咖哩，第一步驟一定是炒洋蔥，把洋蔥炒成金黃色（褐化），是讓咖哩滋味更濃郁的關鍵！嘗試認真炒洋蔥，煮...
食材：去骨雞腿排、洋蔥、蒜、地瓜、紅椒、紅蘿蔔、綠花椰、有機咖哩粉、蓮藕粉、水、胚芽糙米飯、玄米油
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茄汁蔬菜肉醬義大利麵
諺諺媽菜鳥下廚記放很多菜去煮的麵 食材可以酌量添加 有什麼菜放什麼菜
食材：義大利麵、番茄義大利麵醬、雞高湯、奶油、義大利香料、蒜頭、辣椒、洋蔥、番茄 紅蘿蔔 綠花椰、菠菜 玉米筍、豬絞肉、培根
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南瓜芋泥椰絲花麵包~直接法
安將華最近愛上加南瓜，烤出來的顏色好看，麵包柔軟也養生。芋泥加椰絲，很香很對味，做成花兒造型，真像一朵朵金黃的花兒，我會像兒時玩數花朵的...
食材：芋泥、椰絲、全蛋液、杏仁角、高筋粉、低筋粉、速發酵母、白砂糖、鹽、奶粉、南瓜泥、蛋、水、無水奶油
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燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯
貓兒食堂利用市售煙燻鮭魚，淋上自製優格塔塔醬，再將溫泉蛋戳破後，蘸著醬汁與蛋汁一起享用，入口即化風味迷人，撒上少許酸豆且能提味解膩，極具畫...
食材：煙燻鮭魚片、酪梨（切塊）、洋蔥碎、生菜、紅蘿蔔碎、地瓜（切塊）、玉米筍、原味優格、柴魚昆布高湯、綠花椰、味噌、甜椒（切絲）、橄欖油、味醂、蕃茄（切塊）、蔥花、苜蓿芽、溫泉蛋、酸豆
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起司蛤蠣濃湯麵包盅
♡安夏の手作人妻食堂♡起司的誘惑沒有人可以抵擋，一盅滿滿的蔬菜、海鮮、鮮奶＋起司的搭配，給忙碌一天的自己，一個寵愛自己的小確幸。 ♡安夏の手作人妻食堂♡...
食材：切達起司、鮮奶、蛤蠣、洋蔥、洋菇、綠花椰、義大利香料、鹽巴、歐式麵包
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松露雞肉丸
Chuan-Nu Lien電視新聞上曾經介紹一家餐廳的松露雞肉丸，口味清爽，深獲顧客喜愛，本著嘗鮮心態，自己試做看看，我不知業者的配方是什麼，怎麼吸引顧客，...
食材：雞胸肉、杏鮑菇、松露醬、塩、胡椒粉、玉米粉、綠花椰、香油、高湯（水）
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【寶寶年菜】山珍海味四鮮燒賣
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房新年到，大人吃著大魚大肉的同時，也不能冷落家中小寶貝啊，利用餛飩皮製作簡易燒賣，繽紛迎新春^ - ^
食材：豬絞肉、鯛魚片、乾香菇、白蝦仁、蔥、薑、蒜、紅蘿蔔、綠花椰、市售餛飩皮、酪梨油
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培根綠花椰
生活加溫很家常的一道菜,總是煩惱著在家常菜中需要一點點變化的朋友,希望這道菜能提供給你一點idea,然後自行變化出家人喜愛的口味~
食材：花椰菜、培根、紅蘿蔔、蒜頭、鹽
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椰香咖哩豬燴飯
園藝享活家～愛媽(Candy)想要美味又要省時又省力，快速確兼顧色、香、味的簡餐，洗米煮飯後，備料煮咖哩～半小時後就ㄧ家和樂，開飯囉！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛...
食材：豬五花薄片、咖哩粉、紅蘿蔔、馬鈴薯、椰漿、洋蔥、水、橄欖油、涼拌小黃瓜
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零失敗超豐富擠擠燒
Erin Yang常在思考一件事，就是今天要煮什麼? 常常打開冰箱後呈現一個放空的狀態，哈哈。 無意間看到有人分享一個很有趣的擠擠燒，是一道很簡易...
食材：南瓜、紅蘿蔔、綠花椰、牛番茄、洋蔥、大蒜、橄欖油、義式香料
![花開富貴五彩時蔬 [年菜輕鬆做]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/183535/45ca7ed78997b2f8.jpg)
