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山藥珍菇湯
桐花村山藥營養價值高，可以預防心血管疾病、降低血糖，再加上菇類口感鮮嫩多汁，喝了健康清爽又不膩口。
食材：山藥、蘆筍、鹽巴、白果、米酒、枸杞、香油、芹菜切段、生香菇、杏鮑菇、秀珍菇、胡蘿蔔片、薑絲
芦笋
1,817 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「芦笋」的零失敗食譜
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涼拌雙筍
Jessica Chen低卡瘦身又不餓
食材：蘆筍、玉米筍、醬油、鴻禧菇、鹽、木耳、辣豆瓣醬、紅蘿蔔絲、橄欖油、素花枝、蒜頭
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Risotto 鮮蝦蘆筍燉飯
小紅莓料理燉飯（Risotto)一定要用義大利米，這是我的堅持！ 在台灣市面上最常見到的義大利米品種為Arborio和Carnaroli...
食材：義大利米（Carnaroli)、洋蔥、蘆筍、蝦、無鹽奶油、雞高湯、白酒、鹽、黑胡椒、帕米吉安諾起司
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蘆筍炒肉絲 - {家常經典}
男人廚房1+1蘆筍不管東、西方的飲食文化中一直都是被視為很健康的食材，今天就用簡單的兩項食材加上少許調味料炒出一道色香味俱全的料理，快速又家常的...
食材：蘆筍、豬肉絲、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、糖、白胡椒粉、太白粉、香油
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爽脆蝦鬆
廷豐水產 SoGood 莎媽廚房莎媽㊙️私房料理 #爽脆蝦鬆 多層口感 清脆爽口 大口吃下超滿足 不用上餐館 也能在家吃到湘菜料理 🦐手撥小蝦仁(無泡藥水)...
食材：手撥蝦仁（未泡藥水）、美生菜、鹽、蔥段、白胡椒粉、薑片、雞粉、荸薺、太白粉、小黃瓜、香油、玉米筍、綠蘆筍、蝦味先
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白醬鮮蝦筆管麵
NiNi Wang一鍋到底的義大利麵，不用另外一個鍋子煮義大利麵，實在是好方便，而且加入牛頭牌原味高湯-雞肉風味，可以讓麵條更入味，加入牛奶和起士，...
食材：蝦仁、蘆筍、筆管麵、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、鮮奶、奶油、橄欖油、起士粉、塩、義大利香料、黑胡椒
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煙燻鮭魚洋蔥蘆筍沙拉
飽合餔煙燻鮭魚跟洋蔥本來就是好朋友，再加上蘆筍根本所相匹敵，絕對是宴客最佳開胃菜，保證一上桌立馬成為眾人焦點，誰也不知道其實做法簡單的要...
食材：煙燻鮭魚、蘆筍、洋蔥、檸檬、酸豆、橄欖油、鹽
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培根蘆筍捲
李熹富含纖維,口感脆脆ㄉ蘆筍,裹著煎ㄉ香香ㄉ培根,一口接著一口,健康與美味兼顧喔...
食材：蘆筍、培根
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蘆筍肉捲
一起來晚餐簡單的料理 品嘗食材本身甜美的滋味
食材：蘆筍ㄧ把、薄豬五花片、義大利香料 少許
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海鮮墨魚麵
文青家的廚房滿滿的海味,輕鬆吃無負擔😋
食材：墨魚義大利麵、透抽、橄欖油、蛤蜊、鹽巴、蟹管肉、白酒、蝦子、蘆筍、九層塔、辣椒、蒜頭
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【阮三个】節目料理特輯：家常漢堡肉排套餐
公視_阮三个公視最新實境節目【阮三个】，由楊貴媚 x 張軒睿 x SOAC索艾克，3人共同在宜蘭經營民宿一個月！ 只有三名員工的民宿，該如何...
食材：牛絞肉、豬絞肉、糖、鹽、米酒、蘆筍 (切段)、胡椒、醬油、甜椒 (切塊)、特級橄欖油、烏醋、切達起司、沙拉葉、雞蛋、白飯
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【鄉菇香】椒蘆菇(素食)
鄉菇香這道菜比較在切工上比較費工夫而已其實很簡單，顏色又繽紛好看，是相當具視覺跟口感的一道菜色。葷食者可以將腐皮用培根肉或是牛肉替代，也...
食材：中菇、彩椒、蘆筍(粗)、腐皮、蒜末、鹽、黑胡椒
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奶香蔬食炒蝦仁
吃貨的廚房食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、蝦仁、蘆筍、乳瑪琳、黑胡椒鹽
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培根蘆筍捲
Philip L小小的料理，大大的幸福
食材：泰國小蘆筍、培根、水、鍋子、烤盤、烤箱、黑胡椒粉
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蘆筍炒肉絲
Ca Ca Cooking蘆筍具有低糖、低脂肪、 高纖維素的特點，營養價值相當高，用來料理對健康很加分哦!
食材：蘆筍、里肌肉絲、蒜頭、鹽、雞粉、薄鹽醬油、胡椒粉、太白粉、米酒、香油
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優格義大利麵~意想不到酒香料理
企鵝好愛煮利用優格加入白醬中，讓白醬口感滑嫩又清爽。 混合白酒香氣，帶給炎炎夏日微醺的清涼感。
食材：台酒白酒帕式達、無糖優格、小蕃茄、蘆筍
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水煮沙拉
Yun YiLai清爽 低卡
食材：馬鈴薯、牛番茄、西洋芹、蘆筍(小）、小黃瓜、青花菜、白花菜、甜椒、水煮蛋
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寶寶副食品👶🏻鮭魚蘆筍菇菇粥❤️
miyu的幸福料理蘆筍跟鮭魚真的超搭😆 而且煮出來又香又好吃～ 顏色也很繽紛❤️ 鮭魚含omega-3脂肪酸，可以預防腦部老化，豐富「蝦紅素」...
食材：鮭魚、蘆筍、舞菇、蒜泥、米
