肉蛋

豬柳炒三絲

色彩繽紛健康的食材，搭配軟嫰的豬柳，就是一道色香味兼具的料理。

食材：梅花肉、洋蔥、米酒、小型紅蘿蔔、醬油、芹菜、蛋液、鮮味炒手、蒜末、玉米粉、鹽、辣椒、研磨黑胡椒、烏醋、橄欖油、水

起司肉燥麵蛋塔-記憶中的味味麵

每次拌好肉燥麵，總覺得一口氣就把這碗肉燥麵吃進肚子裡好可惜，香氣逼人的風味，Q彈的麵體，吃完還是覺得肚子是空空的，使用土司來變化，...

食材：味味麵精燉肉燥湯麵、土司、雞蛋、橄欖油、黑胡椒粒、沙拉醬、披薩用起司、青葱

#9 愛妻便當 甜蜜聖誕節漢堡便當

食材：漢堡肉、花椰菜、小番茄、金針菇、培根、炸雞、紅蘿蔔、糖心蛋、馬鈴薯泥

活力肉蛋饅頭

吃膩了白饅頭配豆漿嗎?來點中西混合的活力早點!!!準備時間省時又方便

食材：豬肉片、饅頭、土雞蛋、洋蔥絲、芝麻粒、醬油、糖、味霖、胡椒粉、太白粉

真麵堂-紅蔥肉燥炒麵+蛋湯

簡單易學,食材色彩豐富,有麵有湯, 易飽足又兼具營養均衡的快速料理

食材：洋蔥、紅蘿蔔、黑木耳、小黃瓜、肉絲、薑泥、蒜泥、青蔥、香油、雞蛋

玉米厚蛋燒肉三明治【全聯24節氣料理】

四月野餐季，最推薦的料理就是三明治啦！三明治料理方便又能吃到豐富食材的餐點！如果你跟我一樣喜歡香甜的玉米，那你絕對不能錯過，用濃濃...

食材：綠巨人天然特甜玉米粒、全聯Prime三明治吐司、醬油、全聯豬里肌火鍋肉片、味醂、全聯牛心蕃茄、糖、全聯大陸A菜、全聯雞蛋、奶油

鑲肉蓮藕波蛋玉米湯麵(真麵堂)

午餐想吃豐盛拉麵,加入家人想吃炸蓮藕鑲肉,配上A菜和筍干,蝦子,水坡蛋.利用味丹真麵堂(肉燥風味),加入現打玉米濃湯,麵是小麥所做...

食材：真麵堂(紅蔥肉燥風味)、A菜、雞蛋、真空玉米粒(泡水)、白醋、低筋麵粉、筍干、鹽、拌過蔥絞豬肉、草蝦、蓮藕現切片

\\台灣小吃味-香菇赤肉羹//

經典台灣小吃_赤肉羹用電子鍋就能完成，先燙熟赤肉條，再依序放入喜歡的蔬菜，一步一步跟著做，並沒想像中困難喔~ - Follow小...

食材：豬腰內肉、紅蘿蔔、醬油、香菇、米酒、蛋、竹筍(真空涼筍)、二砂糖、地瓜粉、排骨高湯塊、香菜、五香粉、太白粉、水、蒜泥、糖、鹽、太白粉水、香油、烏醋、胡椒粉

鮭魚蛋炒飯

”炒飯”是sera家晚餐很常出現的菜色，將所有營養都炒在一起，快速開飯。

食材：鮭魚肉、蒜末、黑胡椒、蔥花、海鹽、高麗菜末、蛋、青豆仁、隔夜飯

韓式忌廉芝士紫菜飯卷

辣雞的辣+忌廉芝士的軟滑+醃蘿蔔的爽脆，韓式飯卷真的很好吃！（雖然有好多準備工作，哈哈）自己做飯卷也便宜好多，可以不停的食也不怕貴...

食材：壽司用紫菜、日本米/珍珠米、雞扒、芝麻、波菜、醬油、麻油、蘿蔔、糖、鹽、蛋、醋、黃色醃蘿蔔、水、忌廉芝士、麻油+鹽+蒜蓉+味醂、韓式燒肉辣醬

高麗菜生煎包

食材：中筋麵粉、水、餃肉、酵母、蔥、糖、高麗菜、䀋、薑、鹽巴、蛋、胡椒粉、米酒、素蠔油

藍帶豬排【台糖安心豚腰內肉】

經CAS標章認證的台糖安心豚腰內肉，使用上方便又讓人安心。 使用豬的腰內肉，吃起來更嫩，大人、小孩都很愛的一道料理，做法簡單不妨...

食材：腰內肉、火腿片、低筋麵粉、起司片、麵包粉、鹽、蛋、胡椒

宰相蛋裡撐麥

美好的早晨來個營養又好吃的美食。

食材：蛋、起司片、冷開水、麥片、沙拉油、罐頭肉、酸黃瓜

法式爆漿起士豬排蛋吐司

早餐店有名爆漿起士豬排蛋吐司， 自己也可簡單動手做， 健康又美味

食材：吐司、里肌豬排肉（薄片）、蛋、起士片、鹽

超簡單！瑞典牛肉丸köttbullar

食材：牛絞肉、麵包屑、香菜粉、肉豆蔻粉、五香粉或個人偏好的混合香料、大蒜粉、胡椒和鹽、蛋、洋蔥切碎、橄欖油、伍斯特醬

焗烤彩蔬海鮮塔

色彩繽紛登場宴客的好菜色， 香脆的塔皮+焗烤白醬的好滋味， 一上桌就掃盤

食材：無鹽奶油、糖粉、蟹管肉、砂糖、蟳味棒、白醬、奶粉、青花椰菜、乳酪絲、蛋黃、紅蘿蔔、鮮奶、低筋麵粉、全蛋液

週五。瓜仔肉貝果定食

好市多貝果一週早午餐做法 一袋6個~6種變化 不會吃膩哦😋

食材：好市多貝果、瓜仔肉、喜歡的青菜、蛋、鹽、奶油