肉蛋

無肉蔬菜義式蛋餅

回台過年二個月....整個人就是開心大吃, 回家當爹娘寶了... 大吃大喝了二個月...現在來做個無肉的義式蛋餅減肥一下 詳細...

食材：花椰菜、橄欖油、洋葱、大蒜、小蕃茄、蛋、鮮奶油、辣椒粉、義式乾香料、起司片或粉

韓式午餐肉玉米飯糰

試試不一樣的飯糰 韓式口味 和泡菜一起吃 滋味很豐富~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://osharek...

食材：午餐肉、玉米粒、韓式泡菜、青花菜、蛋、海苔片

迷迭香豬排鐵板麵(家樂福樹薯粉)

有了家樂福嚴選樹薯粉,在家也能輕鬆做炸豬排,這次示範的所有食材都是家樂福選購的商品.

食材：梅花肉排、黃麵、乾燥迷迭香、甜菠菜、醬油、洋蔥,紅蘿蔔,番茄、家樂福嚴選樹薯粉、黑胡椒醬、蛋、番茄醬、水

味增豬肉

主角味增，加入洋蔥及蒜頭的香味，搭配豬腰內肉燴煮在一起，起鍋前打一顆蛋，呈現蓋飯的感覺，不需額外調味料，就可以超級下飯，相當簡單！

食材：豬腰內肉、洋蔥、手工味增、蒜頭、米酒、青蔥、味霖、黑胡椒、蛋

素水煎包

製作10顆素水煎包。

食材：水、酵母粉、豆干、中筋麵粉、素肉素、鹽、冬粉、糖、蛋、素沙茶醬

給朋友的_聖誕田園咖哩豬排飯

每年聖誕節的聚會總有烤雞，針對愛好戶外生活的朋友們，這次就準備具有亞洲田園風格的聖誕節餐點。日式炸豬排選用軟嫩的家樂福嚴選腰內肉，...

食材：家樂福嚴選腰內肉、蛋、雞里肌肉、麵粉、紅蘿蔔、白米、麵包粉、洋蔥、藜麥、橄欖油、咖哩塊、小番茄、水、白胡椒粉、鹽

滷豬腳封肉（免滷包）

這道料理外面買一塊至少四五百起跳 自己滷價格整個超便宜又吃的安心^_^

食材：豬腳封肉、蒜頭、米酒、薑片、水、蛋、冰糖、醬油

營養滿分~超下飯~炒肉蛋豆腐

營養滿分的炒肉蛋豆腐，簡單就可以上桌，家裡小朋友的最愛!

食材：盒裝豆腐、蛋、絞肉、醬油

芒果可麗餅大福 【免烤箱、免模具】

以可麗餅皮取代麻糬皮製成的大福，不但減少了腸胃負擔，也可以放入冰箱保存不怕皮變硬，更能增加大福的濕潤度唷！ 免模具、免烤箱的甜點，...

食材：芒果肉（去皮去核）、砂糖、低筋麵粉、檸檬皮、蜂蜜、鹽、泡打粉、牛奶、檸檬汁、全蛋、蛋黃、新鮮芒果、蘭姆酒、香草精、無鹽奶油、玉米粉 (可換低筋麵粉、無糖優格、芒果醬、鮮奶油、香草精 （可省）

特製肉燥蛋包飯

就是蛋包飯 只是把蕃茄醬搞成肉燥

食材：肉燥、洋蔥、菇類、蛋、起司、蒜頭、紅蘿蔔

台式蛋餅

食材：麵粉、水、煙肉、蛋、芝士片、蔥粒、沙律醬、海鮮素、柴魚片碎、鹽巴、粟米粒 (隨個人喜好 )、黑胡椒、白胡椒

總匯三明治（漢堡肉）

一日之計在於晨， 美味早餐自己做， 防疫在家做健康美味早餐給家人吃喔， 一次就能做上十幾片冷凍放冰箱，可以放上三個月，煎一煎加上自...

食材：吐司、蛋、絞肉、蕃茄、洋蔥、漢堡肉（參加下面材料）、紅蘿蔔、芝士片、胡椒粉（或黑胡椒粉）、沙拉、米酒、蕃茄醬、塩巴、花生醬、洋香菜葉、美生菜或小黃瓜絲、醬油、胡椒粉、肉桂粉、匈牙利紅椒粉、雞蛋、麵包粉

好菇道腰內肉花開富貴—電鍋料理

使用肉質較Q彈的豬腰內肉來搭配好菇道雪白菇的一道簡單兩人小年菜料理，而且使用最簡單的電鍋料理，人人都可做年菜唷！

食材：台糖豬腰內肉、好菇道、蛋液、大蒜、醬油、香菇素蠔油、水、蛋（醃料用）

味噌炸豬排

未經過繁複醃漬的肉片，經過簡單的沾粉油炸，讓肉排外酥內軟，再沾上鹹中帶甜的味噌沾醬，超級下飯。

食材：梅花肉、蛋、米酒、味醂、胡椒粉、糖、味噌、麵包粉、高麗菜絲、低筋麵粉

簡單煮出好吃的古早味滷肉飯🍚

簡單的步驟就可以煮出美味又下飯的滷肉飯唷～

食材：三層肉、香菇素蠔油、醬油、蔥段、蒜、五香粉、油蔥酥、糖、蛋、八角、水

起司焗泡菜燒肉蛋_小七食堂

夏天誰不愛泡菜呢? 正宗泡菜吃來真得是非常開胃。 好吃的泡菜和起司相搭配也是無敵美味喔，淋上蛋汁和起司絲之後，辣味變得溫和許多， ...

食材：7-11韓式泡菜燒肉手捲、博客德式香腸、起司絲、蛋、乾燥香菜葉

微波爐 煙肉 蛋沙律 焗薯

進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk...

食材：美國焗薯、蒜鹽、黑椒、煙肉 蛋沙律