美容養顏

小黃瓜+薏仁=美白(相傳食補)

功效 美白 小黃瓜 包含了水分、繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養成分，能養顏美容，可以防止皮膚老化。 薏...

食材：小黃瓜、薏仁、麵包粉、全蛋液、植物油、沾醬

節氣料理-大雪NO.2❤蓮藕荸薺雪梨湯❤

二十四節氣-大雪，今年是12/7， 冬至是12/22。大雪節氣後天氣越來越涼，從大雪至冬至這段期間， 宜多注意肩頸保養，小心風寒性...

食材：排骨、蓮藕、荸薺、梨子、薑片、去核紅棗、鹽、水

紅棗桂圓枸杞黑糖薑母茶

冷冷冬天來一杯暖暖的薑母茶，頓時，全身的寒氣從肚子裡開始散去。 這道料理不是單一的薑母茶唷～除了黑糖，我特意加了紅棗、桂圓、枸杞...

食材：老薑、紅棗、桂圓、枸杞、黑糖磚

蜂蜜檸檬水【曾太】

我家老爺有蕁麻疹, 為了想改善他的體質和補充維他命C, 蜂蜜又可以潤腸所以每天都會給他帶一罐蜂蜜檸檬水去上班

食材：檸檬冰塊、蜂蜜、水

**鮮味美顏粥~低脂

媽媽從好友家帶來自家種的地瓜給我，作為地瓜怪的我當然開心到彈起( ๑ᴖ ᴑ ᴖ๑)❣。今晚想吃得清淡一點，試弄弄個美顏粥清一清腸胃...

食材：珍珠米、有機地瓜、胡椒粉、有機豌豆苗、低鈉豉油、干貝、蝦干、瘦碎肉

涼拌黑木耳+蘋果~超簡版

在請客時最愛做的涼拌菜~蘋果、醋拌黑木耳、去油膩、爽爽口~用了最簡單的食材與超容易的做法、分享與你試試!!

食材：黑木耳、蘋果、海鹽、蒜頭、水果醋

紅棗枸杞茶

食材：水、紅棗、枸杞、冰糖

冬瓜雞湯~美容養顏、清爽不油膩喲!

冬瓜清甜又降火，還有清肺祛痰的、養顏美容的功用呢~煮一鍋冬瓜雞湯，營養與美容兼具，清爽不油膩，清甜美味好好喝^^ 有空來部落格逛...

食材：冬瓜切成片狀備用、雞腿塊(土雞)、米酒、香菜末切末備用、鹽、蔥切末備用、烹大師鰹魚味、薑切絲備用、白胡椒、水、香油、紅蘿蔔切塊備用、蒜切末備用

降壓點心─黑木耳桂圓露

天然食材─黑木耳具有降壓的功效，平時可以代替飲料哦。

食材：桂圓肉、黑木耳、水

【紅棗銀耳枸杞甜湯X一咖電鍋】

銀耳、紅棗、枸杞都是常見的食材，喜歡喝甜湯又擔心熱量太高嗎？來碗紅棗銀耳湯，簡單養生低熱量 :)

食材：銀耳(白木耳)、紅棗、枸杞、冰糖

紅棗茶 대추차

紅棗茶和柚子茶是我們家在秋冬最常喝的兩種飲品，只要熱熱一杯喝下肚，整個人馬上溫暖了起來。紅棗茶是韓國的傳統飲品，就像柚子茶一樣，而...

食材：紅棗、蜂蜜

桂圓紫米粥

用桂圓、紫米煮成補氣又補血的甜粥， 改善手腳冰冷，擁有好氣色~

食材：紫米、圓糯米、桂圓肉、水、砂糖（或黑糖）

冬日老薑紅棗枸杞茶

非常簡單容易做的茶，好喝又驅寒滋補養顏。 是冬日里常感到手腳冰冷的女生的恩物！

食材：老薑、紅棗、杞子、黑糖、水

生薑黃耆紅棗茶♥生理期茶飲

生理期報到時 - 趕走經痛茶飲 經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛。紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提...

食材：雞心棗、黃耆、生薑片、紅糖、水

美容養生湯 -- 白木耳

白木耳的營養價值很高，有清肺及美容養顏的功效，價格又遠遠低於燕窩，除了做成甜點以外，也可以做成鹹口味的湯類。 雞爪富有膠質，對皮膚...

食材：白木耳、雞爪、枸杞、紅棗、香菇、薑、鹽巴、胡椒粉、米酒

Sweet 曼蒂~ 黑木耳健康濃縮飲

在黑心食品的衝擊下, 黑木耳是排毒的食物,又能養顏容, 真是天然好食材~

食材：有機黑木耳、有機紅棗、有機枸杞、黑糖、水

【悶燒罐】消水腫的紅豆水

最近愛上悶燒罐的功能，消水腫紅豆水據說需要不能煮破紅豆的紅豆水才有功效，所以利用悶燒罐的悶燒功能，試用下來還不錯的方法！

食材：紅豆/綠豆、水