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健康醋油低卡沙拉 簡易。家常前菜
Onon ☆英國煮婦手帳★夏日總愛吃用醋油做的沙拉，簡單易做卡路里又低，不會像美奶滋般的高！吃得健康零負擔！
食材：橄欖油、麥醋、蕃茄（小型）、麻油、生菜、黑胡椒粉、原蔗糖、培根、巴西利香料/義大利綜合香料、黑橄欖
綜合生菜
166 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「綜合生菜」的零失敗食譜
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燻鮭魚沙拉
三不離食百變的生菜沙拉，更換個燻鮭魚，就可以又是一道相當美味且健康的美食，當做今天下午茶的主題也是很于錯的選擇喔~~ 加入我的愛料理粉絲隨...
食材：綜合生菜、燻鮭魚、酸奶油、糖水橘子片、鮮奶油、酸黃瓜、檸檬、黑橄欖、牛奶、小黃瓜、沙拉醬、小蕃茄、塩、酸豆、義大利香芹、起士粉
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龍膽石斑漢堡肉
高雄海味石斑魚龍膽石斑製作的漢堡你有吃過嗎?!快來用龍膽石斑製作不同以往的美味漢堡吧!!
食材：永安龍膽石斑魚片、豬梅花絞肉、洋蔥、蒜碎、綜合生菜、檸檬、雞蛋、鹽、黑胡椒、蜂蜜、高湯、開水
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水波蛋.雙味烏龍麵_健康廚房
Frances Huang抓住夏天的尾巴，來點醇厚濃郁的芝麻沙拉醬、加上酸酸微辣的開味泡菜，燙個QQ的烏龍麵，把它們全部拌一拌，再煮一個水波蛋，就是一道簡單...
食材：健康廚房-焙煎芝麻、泡菜、烏龍麵、綜合生菜絲、小黃瓜、白芝麻、日式醬油、雞蛋、白醋
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芝麻芥子鳳梨醋拌石斑涼菜
高雄海味石斑魚秋老虎發威，天氣好熱, 沒什麼胃口怎麼辦呢? 為你介紹這道清爽又開胃的料理喔！
食材：飛洋水產石斑菲力魚排、綜合生菜、南(金)瓜片、秋葵、芝麻醬、鳳梨醋、芥子醬、花生油、蛋黃、鹽巴、二砂
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2人份早餐-匈牙利雞肉三明治
貓兒食堂今天陽光稍稍露了臉，為了補捉這難得的晨光，早早起床作一份豐盛的餐點，享受沐浴在陽光下的早餐時光。
食材：吐司、雞胸肉（切成柳條狀）、迷迭香、匈牙利紅椒粉、橄欖油、現磨黑胡椒、海鹽、綜合生菜、蕃茄片、蛋
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堅果青菜沙拉
chun手作料理食堂放假時間總是過的比較快，最近比較忙可能會略殊乎這邊，希望未來能新作品呈現。 一轉眼明天又要忙碌工作，順便把明天早餐沙拉罐做起來冷藏...
食材：美生菜、小黃瓜、蒜末、蕃茄、熱帶芒果和白葡萄香醋、綜合無調味堅果1包、檸檬橄欖油、松子、鹽、糖、亨氏白醋
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馬鈴薯薄餅
美奈用馬鈴薯削片作成法式薄餅的感覺，多了洋芋的香味，簡單又美味，值得一試喔！
食材：橄欖油、馬鈴薯、洋蔥、蛋、起士片、綜合胡椒鹽、綜合生菜、生火腿、起士粉
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醬燒里肌沙拉
廚房女漢子Rita's利用愛料理「絕配醬料跟著做」所介紹的兩種醬料，快速完成方便好吃的晚餐。大家可以試試喔，又可以順便參加亨氏的抽獎活動。 也歡迎到女漢...
食材：豬里肌肉、洋蔥（小）、亨氏白醋、沙拉生菜、醬油、綜合小蕃茄、辣椒粉、砂糖、蜂蜜、味霖、冷開水、辣椒醬、檸檬皮末、蒜泥、黑胡椒粉
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台味果醋虱目魚沙拉
高雄海味石斑魚沒有使用美乃滋的虱目魚沙拉, 清爽無負擔又健康！
食材：彌陀漁會虱目魚肚、綜合生菜葉、芒果青、麵粉、蒜頭、辣椒、薄荷葉、陳稼莊鳳梨醋、二砂、鹽、牛奶、穀盛酸甜醬
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和風牛紐西蘭牛排生菜沙拉
@cooking愛料理享樂誌每一次的咀嚼，都感受到肉汁不斷地流溢迸發，即使吞下肚後仍能感受到濃濃肉香與滿滿飽足感。 @cooking愛料理享樂誌 9/10月...
食材：紐西蘭肋眼牛排、綜合生菜、洋蔥泥、粗蒜末、醬油、Q比日式沙拉醬、味醂、煉乳、金桔汁、鹽
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燻鮭魚蔬果沙拉
甜廚花姐姐餐廳裡的沙拉盆通常以蔬菜為居多，自製的沙拉盆可以放自己想吃的食材，並具有大量膳食纖維、蛋白質和好的油脂，建議早餐可以利用自製沙拉開...
食材：原味優格、原味白芝麻醬、蜂蜜、檸檬汁、原味玉米片、煙燻鮭魚、水煮蛋、蔓越莓綜合果乾、各式鮮果、各式生菜
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蕃茄義大利麵【百味來私房美味】
三不離食美味的義大利麵就從這盤開始~簡單又好做...只要運用一罐百味來調味蕃茄醬再搭配百味來義大利麵輕鬆就可以在家品嚐道地又美味的蕃茄口味...
食材：橄欖油、洋蔥碎、蒜頭碎、小蕃茄對半切、百味來調味蕃茄罐、水、煮好的百味來義大利麵、九層塔、黑橄欖對半切、綜合生菜 (點綴用可不加)、起士粉 (點綴用可不加)、義大利香芹 (點綴用可不加)
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藜麥油醋海鮮沙拉 〔3M龍頭式濾水器〕
男人廚房1+1黎麥是被譽位超級食物的食材之一，這次就利用它來做沙拉，並結合各式的海鮮來讓整道沙拉不但低熱量還有豐富的營養，而且不用擔心吃得過多身...
食材：藜麥、蝦仁、紅酒醋、中卷、檸檬汁、綜合生菜、糖、小番茄、鹽、黑胡椒粉、橄欖油
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野菇馬鈴薯沙拉 〔3M龍頭式濾水器〕
男人廚房1+1炒過的蕈菇為整道沙拉增加豐富的口感與香氣，配上綜合生菜爽脆的口感再淋上簡單的紅酒醋，吃起來酸甜清爽，是一道很適合夏天的美味沙拉喔。...
食材：馬鈴薯、杏鮑菇、鴻喜菇、綜合生菜、玉米筍、小番茄、洋蔥、蒜碎、橄欖油、紅酒醋、義式綜合香料、鹽
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一起去看花季-花束沙拉☆小七野餐趣
Anderson Kitchen小創意#小確幸#野餐趣# 一束一束的花都是自己巧手的創意！ 以不同的呈現方式！ 讓食材變得療癒又吸引人！ 男孩的雙手！輕細的製作！...
食材：真飽涼麵、四季果物、洋芋沙拉、綜合生菜、燻鮭魚、德式香腸、起司片、草莓
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清爽口味! 酪梨鮮蝦生菜捲
楊草莓最近天氣漸漸變熱， 來份清爽的生菜捲兒， 多種蔬果搭配鮮蝦~ 非常開胃又美味的組合! 網誌版: http://micoberry...
食材：蘿蔓心、鮮蝦 (份量自行決定~)、玉米粒罐頭、綜合生菜、酪梨、沙拉醬、檸檬汁、義式綜合香料 (可換其他香料)
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椰棗嫩雞油醋沙拉
嬷嬷廚房夏天總是太熱吃不下正餐，來個開胃又涼爽的椰棗嫩雞油醋沙拉吧！
食材：帝王椰棗、鹽、橄欖油、綜合生菜葉、紅酒醋(Balsamic)、胡椒、蒜碎、雞胸肉、羅勒碎、油醋醬、黑胡椒
