素食

基礎奶酥醬

只要利用6種食材，就可以在家輕鬆做出香濃可口的奶酥醬，還可以創意加入葡萄乾、蔓越莓等果乾，或是椰子絲等，喇喇ㄟ，就變換出不同口味的...

食材：無鹽奶油、糖粉、全蛋液、鹽、玉米粉、奶粉

胡蘿蔔濃湯

可鹹可甜的一道營養湯品，一鍋到底的簡單料理，香甜順口的美味，讓人完全顛覆對紅蘿蔔的印象。

食材：紅蘿蔔、洋蔥、鹽或細砂糖、熱水、黑胡椒粒、有鹽奶油

超簡單紅豆麻糬Ｑ餅

😋喇勻即烤！罐頭甜湯變點心😋 善用罐頭甜湯，就能省去最搞剛的烹煮和調味的工序，混合糯米粉喇喇鋪平烘烤就能完成的簡易點心～吃起來像麻...

食材：罐頭甜湯（紅豆湯、八寶粥皆可）、蛋、融化的奶油、糯米粉

香蕉布朗尼（低脂減醣版）

用鷹嘴豆取代麵粉、橄欖油取代奶油，口感較一般布朗尼軟一些，但很好吃，可以試試看哦

食材：橄欖油、香蕉、巧克力粉、鷹嘴豆粉、無糖杏仁奶、86%巧克力、核桃、泡打粉

卡通版歐式小圓麵包

小時候看到卡通裡的媽媽作麵包就會好餓好想吃，樣式都是澎澎圓圓的好可愛。長大後才知道這是歐式的經典小圓麵包，外脆內軟，可以沾湯、加奶...

食材：高筋麵粉、全麥麵粉、水、酵母、糖、鹽、核桃、葡萄乾、裝飾高筋麵粉

超簡單料理-奶煎杏鮑菇

旁邊的菠菜只是配色🤣 杏鮑菇蛋白質、維生素含量高 能提供孩子身體所需的多種維生素，對孩子生長發育很有好處。  促進孩子記憶，開發...

食材：杏鮑菇、奶油、胡椒鹽、鹽巴

完美的西式炒蛋作法

談到經典的蛋料理，就不得不提到Scrambled Egg「西式炒蛋」了。 我個人也非常喜歡，常常在早餐時刻做來吃。 西式炒蛋的作法...

食材：蛋、鮮奶油、奶油butter

簡易版窮人義大利麵

香蒜橄欖油義大利麵 (Spaghetti Agilo e Olio)最簡單的義大利麵， 什麼材料都沒有的時候就來煮它吧！ 是義大利...

食材：天使細麵、蒜頭、橄欖油、芹菜葉、黑胡椒粒、安食小品醬鹽

金沙蘆筍

食材：蘆筍、鹹蛋黃

中華鹽滷油豆腐開箱-起司馬鈴薯泥鑲油豆腐

中華豆腐鹽滷油豆腐的創意料理讓我思考很久，最後還是決定做家常且常見的「鑲」料理！利用油豆腐作為容器，填入馬鈴薯泥和起司，西式與中式...

食材：中華鹽滷油豆腐、馬鈴薯、無鹽奶油、黑胡椒粒、鹽巴、起司絲

地瓜QQ球

食材：地瓜、糖、地瓜粉、水

美味地瓜球

夜市的必備美食，卡滋卡滋停不了，QQ的很美味！

食材：削皮後的地瓜、樹薯粉、糖

超簡易版：手作爆多蔥油餅

可能宅在家的緣故，蔥油餅也自己做起來了，因為沒有什麼做麵食的經驗，就想著蔥油餅，應該就是需要蔥、油、餅這三樣吧，於是就做起來了，結...

食材：中筋麵粉、水、油、蔥、鹽

[副食品手指食物］地瓜Q餅

寶寶目前快滿一歲，本次食材的份量為寶寶的澱粉類主食加媽媽塞牙縫用的小點心，地瓜本身的甜味就很吸引人了就沒有額外添加糖粉，提供給煩惱...

食材：地瓜（約手掌大）、樹薯粉、低筋麵粉、水（適情況）

洋蔥炒蛋✨快速料理

洋蔥炒蛋是ㄧ道簡單又營養的家常菜，用更簡便的幾個步驟去料理縮短時間，又有美味料理。 ～*快速料理*～

食材：洋蔥、蛋、鮮味炒手

歌劇院蛋糕

歌劇院蛋糕Opera Cake，是法式甜點中的經典之一。層次分明的蛋糕，由杏仁海綿蛋糕、法式奶油霜、黑巧克力相間組成，外觀宛如巴黎...

食材：杏仁粉、低筋麵粉、即溶咖啡、全蛋、砂糖、無鹽奶油、糖粉、熱水、蛋黃、黑巧克力、蛋白、鮮奶油、水、酪梨油

巴斯克乳酪蛋糕

食材：奶油乳酪、鮮奶油、糖、蛋