紅黃椒

青椒甜豆快炒肉片

這一道快炒只要材料準備好15分鐘就能上菜，快速，簡單，而且很好吃。非常適合要上班但回家還要煮飯的媽媽們。 更多美味的食譜在我和夥伴...

食材：甜豆、青/紅/黃椒、太白粉、花肉片、胡椒粉、蠔油、蒜頭(切碎)、鹽巴、醬油、料酒/白米酒、麻油、砂糖

美味年菜料理-1噶瑪蘭豬排佐爐燒鮮蔬干貝

中秋才過一個月,年菜大戰已悄悄上演。其實在家做年菜一點都不難的,今天做的是噶瑪蘭豬排佐爐燒鮮蔬干貝,過年來個西式年菜---豬排餐,...

食材：噶瑪蘭豬排、鹽、黑胡椒粉、帶殼玉米筍、紅酒、紅黃甜椒、橄欖油、干貝、新鮮香草

三色麻醬烏龍麵

利用簡單、易取得的食材，做出清爽料理，重點是不會把廚房弄的亂糟糟，又可以快速上菜❗️

食材：讚岐烏龍麵、小黃瓜、紅黃椒、蛋、芝麻醬、糖、白醋

極簡奢華封煎干貝佐番茄冷湯

「為了歌頌干貝的奢華，必然要用極簡的方式呈現。」 這絕不是為了偷懶，Miss 米絕對不是因加班到天荒立地老海枯石瀾，回到家隨便翻開...

食材：生干貝、牛番茄、紫洋蔥、紅甜椒、小黃瓜、大蒜、特級初榨橄欖油、海鹽、黑胡椒、糖、家常辣醬

番茄海鮮牛肉貝殼麵

用蝦殼、蝦頭、蛤蜊熬出湯頭煮成義大利麵 這次因為家人不吃雞肉改用牛肉、味道微台式，雞肉應該比較對味 若單純大人吃可加少許米酒

食材：貝殼麵、白精靈菇、珊瑚菇、紅黃甜椒、九層塔、洋蔥切丁、大蒜、橄欖油、鹽、水、番茄

西班牙海鮮鍋飯(Paella)

市場裡看到了生命力十足的山瓜子、蛤蜊和大蝦，忍不住的想用生猛海鮮來做西班牙鍋飯，星期六的晚餐就用這一鍋一起愉快的享受週末時光吧！！...

食材：長米、雞腿、蕃紅花（約0.2g)、海鱸魚(帶骨）、紅椒粉、雞腿骨、大蝦、薑黃粉、魚骨、山瓜子、黑胡椒粉、薑、蛤蠣、鹽、月桂葉、甜椒（紅、黃、綠各半）、雞粉或香菇精、米酒、小蕃茄、青豆仁、小洋蔥、蒜頭、巴西里葉、黃檸檬

OPEN小將開運便當_小七食堂

可愛的OPEN小將為大家慶賀新年囉！使用香甜好吃的7-ELEVEN黃金玉米粒做出入味的玉米蒸肉丸，再將可愛討喜的OPEN小將用起司...

食材：7-ELEVEN黃金玉米棒、豬絞肉、鹽、蔥、醬油、蒜頭、醬油膏、草蝦、胡椒粉、四季豆、米酒、紅甜椒、太白粉、黃甜椒、青椒、火腿片、起司片、海苔片、蟹味棒、小蕃茄、麵條

〔健康美味〕排骨二吃：無油煙糖醋、菜心湯

煮骨頭類肉品怕有重金屬，所以每次都特別挑有認證的排骨。排骨二吃，更可以善加利用好品質的肉^^

食材：帶肉豬排骨、洋蔥、鹽巴、紅黃甜椒、白胡椒粉、花椰菜、亨氏番茄醬(原味)、菜心、冰糖、義美貢丸、白醋、老薑

年年有餘（魚）好運到【全聯24節氣料理】

細緻的魚，用來清蒸是最好吃也是最能吃出新鮮的料理方法 今天使用全聯黃魚，其肉質細緻鮮美無腥味，用來搭配金蘭甘露油膏，簡單的蒜片／薑...

食材：全聯黃魚、全聯紅／黃椒、全聯蒜仁、全聯青蔥、香油、全聯老薑、金蘭甘露油膏

彩椒雞焗烤(五穀飯)

食材：甜椒紅、黃、杏鮑菇、全聯/雞胸肉、胡桃或松子、起司片、五穀飯或白飯、羅勒葉

彩椒骰子牛

骰子牛肉搭配馬玲薯泥和地瓜泥還有快炒鮮甜彩色椒，當然要再加上煎到香酥脆的蒜頭片,滿滿ㄧ盤當晚餐剛剛好！！ 歡迎到我的臉書專頁逛逛喔...

食材：菲力牛排、綠、黃、紅甜椒、馬玲薯、洋蔥（中小型）、鮮奶、迷你地瓜、青豆、鮮奶油、礦泉水、蒜頭、鹽、檸檬汁、橄欖油、黑胡椒粉、奶油、香菜或巴西里

好菇蔬菜豆包捲-好菇道美味家廚

春天是植物萌發的時刻。雖然在四季如春的臺灣,這種季節更替的變化並不明顯,但是從菜攤上的蔬菜開始換班,不禁意識到春天的來臨。一盤一盤...

食材：好菇道鴻喜菇、生豆包、麵粉、小黃瓜、水、醬油、紅甜椒、香油、筊白筍、白蘿蔔、紅蘿蔔、黑木耳、薑

蒜泥鮭魚彩蔬飯丸子-Bosch無線調理棒

使用Bosch無線調理棒MSM6A60TW輕鬆做出好料理，無線的設計，不需有找插座也可以輕鬆使用，所以今天使用新鮮鮭魚搭配煙燻鮭魚...

食材：Bosch無線調理棒、煙燻鮭魚、鮭魚、蒜泥、白飯、洋蔥、鮭魚油、紅/黃椒、奶油、茴香末、海鹽、糖、黑胡椒粒

《一鍋到底&深夜食堂》香烤豬里肌蔬菜燉飯

這晚想做深夜食堂《香烤豬里肌 佐 蔬菜燉飯》，意外的動作很快晚上10點出頭就做好了 XD 這大概是有史以來深夜食堂最早做好的一次。

食材：豬里肌（或豬五花）、紅黃椒切塊、百里香、洋蔥、迷迭香、綠花椰菜、粗粒黑胡椒、白米、鹽、小番茄、番茄醬、高湯

懶人晚餐 - 烤蔬菜 + 照燒豬肉

有時不想花太多時間煮飯，就將多樣蔬菜煮成一鍋，今天想起有一罐照燒醬還沒開來用，就通通烤成一盤。為了讓蔬菜吃起來有不同風味，我分別加...

食材：洋蔥切絲、紅甜椒、綠長豆、豬里肌肉片、蒜頭切片、中薑、照燒醬、黑胡椒和鹽、白芝麻、橄欖油

焗烤馬鈴薯蔬菜

田園蔬菜焗烤~~馬鈴薯取代了披薩麵皮，可以吃到滿滿的蔬菜，有濃濃的起司，減少了負擔！

食材：馬鈴薯、洋蔥、青椒、紅甜椒、黃甜椒、紅蘿蔔、蒜頭、杏包菇、鹽、義式香料、橄欖油、乳酪絲

Prego蕃茄蘿勒大蒜糖醋雞腿肉。

使用pergo蕃茄蘿勒大蒜紅醬來代替蕃茄醬的角色，味道更是豐富。 可以不用切蒜頭跟九層塔，紅醬本身就有熬進去了。喜歡大蒜味要再自行...

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、pergo蕃茄蘿勒大蒜紅醬、紅黃甜椒、糖、醬油、水、米酒、白醋、太白粉