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七彩蔬菜丁
piggy119這是一道色彩繽紛，清甜又健康的蔬菜料理！
食材：玉米、紅蘿蔔、洋蔥、櫛瓜、鹽巴、水
紅蘿蔔櫛瓜
479 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「紅蘿蔔櫛瓜」的零失敗食譜
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《氣炸系列》鮮蔬雞胸肉
Sharon Yang減醣健康料理
食材：雞胸肉、櫛瓜、花椰菜、彩椒、紅蘿蔔
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蔬菜絞肉咖哩烏龍麵
cooking瑪瑪咖哩真的是一個零出錯的料理，以前做咖哩大多是配白飯，這次剛好去了趟日本超市買了讚岐烏龍麵，就做成咖哩烏龍麵，超級Q彈好吃！！一定還...
食材：豬絞肉、節瓜、咖哩塊、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、雞蛋、青蔥、讚岐烏龍麵
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川燙時蔬
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 57 kcal 蛋白質 1 g 脂質 5 g 醣類 2 g 鈉 178 mg 磷 26...
食材：荷蘭豆、櫛瓜、胡蘿蔔、蘆筍、油、鹽
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墨西哥酪梨炒飯（雞肉 蝦子或牛肉）🥑
Patty Kuo簡單又好吃😋 墨西哥隊友教我的 意外的可以餒～～
食材：白飯、櫛瓜、紅蘿蔔、蒜頭、醬油、奶油、油、雞肉、Cream cheese、酪梨
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鳳梨糖醋雞丁（簡易/便當菜）
熊主婦料理手帳鳳梨不只可以當水果，作為食材入菜還會有意想不到的美妙滋味。鳳梨炒熱後會飄出熟成香氣，再配上外酥內嫩的雞丁混合糖醋醬汁食慾大增飯吃的...
食材：雞胸肉、鳳梨、洋蔥（小型）、碗豆、紅蘿蔔、櫛瓜、醬汁（全部混合）、蕃茄醬、白醋、糖、醬油、雞胸肉醃料、米酒、開水、鹽
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蒜炒蘆筍櫛瓜
廚房女漢子Rita's大魚大肉也是要有青菜，善用時節盛產的蔬菜，便可簡單的用蒜末清炒出美味，混用食材時，主要還是要了解食材的特性，依烹煮時間的需求，分次...
食材：蘆筍、櫛瓜、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粉、蒜頭
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／健人料理／紅燒雞腿丁炒泡麵／統一麵肉燥
IRIS 健身教練防疫期間在家自己煮什麼呢？ 今天訂的蔬菜箱到貨， 跟大家分享簡單易上手的零失誤炒泡麵料理。 我個人偏向於高蛋白質飲食， 所以肉跟菜...
食材：統一麵肉燥風味麵特大號、去骨雞腿排、米酒、花椰菜、醬油、香蒜黑胡椒、櫛瓜、蒜頭、玫瑰鹽、紅蘿蔔、冰糖、洋蔥、蒜風味油
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芝麻沙拉
Tiger Xue清爽夏日懶人料理
食材：紅蘿蔔、節瓜、芝麻醬包、檸檬、豆瓣醬、胡椒、醬油、芝麻粒
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綜合烤什蔬
樂咖@廚房想做一份不用動鍋鏟料理，再看看冰箱裡的蔬菜們，櫛瓜、西芹、紅蘿蔔、洋蔥，應該很適合吧！沒想到成品今人滿意到不行，好喜歡。 準備好烤...
食材：綠櫛瓜、西芹、紅蘿蔔、洋蔥、橄欖油、義式香料、紅椒粉、鹽巴
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番茄海鮮鍋
小廚房使用鑄鐵鍋保留食材原本的湯汁，香香濃濃真好吃😋 此鍋跟一般湯很多的鍋不太一樣，湯汁較少，但是有著濃濃番茄味以及海味，適合配著麵包一起吃
食材：蝦子（中型）、小捲、蛤蠣（大顆）、九層塔、牛番茄、罐頭番茄原粒、過濾水、洋蔥、紅蘿蔔、櫛瓜、豌豆夾、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、蘑菇
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義大利料理│春日摘鮮綠蘆筍燉飯
CHIH. 去廚房春天的到來，可以看到義大利市場上一片鮮綠的景象，新鮮的蘆筍、豌豆和櫛瓜整齊擺放在架上，讓人想起又是「Risotto Primave...
食材：Carnaroli義大利燉飯米、蘆筍、番茄、豌豆、芹菜、櫛瓜、胡蘿蔔、洋蔥、帕瑪森乾酪、水、奶油、檸檬、初榨冷壓橄欖油、鹽、胡椒、*白葡萄酒 / 薄荷葉
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櫛瓜鮮蝦煎餅
Mindy焦香味的蝦仁、滿滿的蔬菜。讓不愛吃菜菜的朋友也喜歡，營養滿分。
食材：好事多冷凍蝦、麵粉、雞蛋、鹽、黑胡椒、櫛瓜、紅蘿蔔
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柚柚風雞肉炒櫛瓜
傻里傻氣的蝸牛雞肉加上S&B 柚子青辣椒醬醃製過後有淡淡的柚子香氣，再利用米酒與開水調製出簡易柚子醬汁，熱炒過後吃上一口柚柚風雞肉，搭配...
食材：雞腿肉、櫛瓜、S&B 柚子青辣椒醬、紅蘿蔔、米酒、白胡椒、蒜頭、鹽巴、開水
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川味麻辣涼粉🎶
凱茜媽咪の廚房自己動手做涼粉， 簡單又方便； 可多做一些冰箱冷藏， 想吃的時候， 隨時都能享受彈牙的美味。 涼粉新鮮出爐、切條， 加些適量的蔬菜...
食材：水磨綠豆粉、水、S&B四川風辣油、黃瓜、醬油、櫛瓜、香油、胡蘿蔔、白醋、蒜末、芝麻粒、香菜末
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香噴噴咖哩雞肉飯🍛
Ariel 愛莉兒😝🥒🍳咖哩控嗎？ 來來來簡單又美味💗
食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、節瓜、洋蔥
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火烤海鹽厚切牛小排
#阿卯愛下廚大概問了十個爸爸，有九個都喜歡火烤牛小排，其中一個爸爸是吃素，哈哈，這道非常具有男子氣概的帥氣烤牛排真的很適合老爸，軟嫩多汁香氣撲...
食材：牛小排、澳洲紅蘿蔔、澳洲洋芋、櫛瓜、花椰菜、奶油、海鹽、黑胡椒粒
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櫛瓜煎餅
黏🍄一個很合小朋友吃的食物 軟軟的又健康 可以放很多蔬菜進去 切的碎碎小小的 就比較吃不出蔬菜的味道😆 所以今天就來做櫛瓜煎餅💪
食材：高麗菜、杏鮑菇、櫛瓜、紅蘿蔔、胡椒粉、中筋麵粉、木薯粉、水、蛋
