紅蘿蔔末

韓式雜菜冬粉

Bernice🍽

食材：韓式冬粉、豬肉絲、醬油、香菇、糖、洋蔥、蒜末、木耳絲、韓式芝麻油、紅蘿蔔、熟白芝麻、菠菜、胡椒粉、水

菇菇酸辣湯【好菇道親子食光】

塔咪的生活狂想曲

台式酸辣湯是許多人的心頭好，吃飯配麵搭水餃都好適合；加入大量各式菇菇，讓每一口都吃得到菇菇的滑嫩可口，酸酸辣辣好滋味，營養美味全都...

食材：好菇道-雪白菇、好菇道-鴻喜菇、醬油、好菇道-舞菇、糖、太白粉、豬肉絲、烏醋、水、紅蘿蔔絲、香油、米酒、黑木耳絲、白胡椒、二砂糖、豆腐絲、鹽、蛋、蔥末、香菜末

泰式炒綜合時蔬

壹津食煮

去泰式餐廳吃了炒時蔬太小盤吃不過癮，回家自己炒一大盤吃的意猶未盡 ！

食材：高麗菜、玉米筍、有機素蠔油、四季豆、魚露、蒜頭末、新鮮香菇、白胡椒粉、辣椒末、紅蘿蔔

青花菜炒蝦仁♡

愛碎唸的人妻煮婦

食材：青花菜、蝦仁、鹽、紅蘿蔔、胡椒粉、蒜末

鮮香菇蕃茄肉醬

Elaine的憑感覺料理

低負擔下飯肉醬~大人大寶寶都適合

食材：蒜末、薑末、鮮香菇數朵、豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、大蕃茄、水、鹽

副食-豬肉包心地瓜丸

Ching不專業創意料理

多元化的副食品讓餵飯不再是難題

食材：豬絞肉、地瓜丁、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、木耳末

鮮蝦墨魚燴飯

靖潔的日常烹調😋

食材：透抽一條、鮮蝦、鹽、蒜末、醬油、紅蘿蔔片、蓮藕粉➕一米杯水、蔥段、水、木耳、烏醋、番茄、油、高麗菜、鴻禧菇

南瓜炒米粉(配肉燥)

王紹緣

南瓜料理的另一選擇

食材：新竹米粉2包、高麗菜、紅蘿蔔絲、豬肉絲、香菇絲、蝦米、蒜頭、南瓜絲、水(香菇水+魯汁+水)、白胡椒粉、芹菜末、自製肉燥

日式花椰菜玉子燒~低醣優酪便當平底鍋料理

潔西卡的家常美味

雞蛋加上福樂自然零無加糖優酪及蔬菜拌勻，用平底鍋就能完成的日式玉子燒，完成後不論是當便當配菜還是孩子的課後點心都很棒喔！ 使用綠...

食材：雞蛋、花椰菜花蕊部份切碎、福樂自然零無加糖優酪、紅辣椒切碎末(可改紅蘿蔔)、鹽、帕馬森起士粉(可省略)

酒釀燴芋頭

Daisy Chang

嘗試酒釀入菜取代米酒，食材更加軟嫩香甜!

食材：里肌肉/雞腿肉切塊、芋頭、紅蘿蔔配色、酒釀、醬油、蓮藕粉/地瓜粉、蒜末

簡單傻瓜麵

芹芹

自己動手做，簡單又方便 烏醋的香氣真促進食慾啊~ 看個人喜歡可加入不同的蔬菜呦~

食材：紅蘿蔔、豆芽菜、烏醋、細麵、糖、青蔥、鹽、蒜末

煙燻火腿高麗菜

廚房女漢子Rita's

加入煙燻火腿ㄧ起快炒的家常炒高麗菜，多了獨特的香氣，火腿帶的鹹味能把高麗菜的清甜提顯的更明顯，且有別與用培根共炒的厚重感，使用火腿...

食材：高麗菜半顆、煙燻火腿、鹽、紅蘿蔔片、黑胡椒、蒜末、水

泡菜炒飯

男人廚房1+1

炒飯Q彈的米粒口感中帶點酸甜和微辣的口感，配上鍋底半熟的蛋液香氣讓人無法停止的一口接一口。 - 粉絲專頁： https://www...

食材：白飯、洋蔥末、蒜末、豬肉絲、紅蘿蔔絲、韓式泡菜、泡菜汁、鹽巴、白胡椒粉、糖、雞蛋

韩式素泡菜（五辛素）

Selene Chong

食材：大白菜、红萝卜、泡菜用辣椒粉/面、白萝卜、糯米粉、韭菜、热水、青葱、蒜末、苹果、姜、水梨、洋葱、腌制盐、雪碧、糖、盐

清炒甜豆

Hannah Wu

甜豆顏色青綠，爽口甜脆，加入喜愛的食材拌炒，就是一道簡單快速的家常菜。

食材：甜豆、新鮮香菇、玉米筍、雪白菇、紅蘿蔔、蒜末、鹽 烹大師