紅彩椒

蔬菜泥（副食品4-8個月）

蔬菜泥是寶貝目前除了母奶以外最愛食物了~ 在還沒長牙的狀下每餐嘗試幾種不同的蔬菜泥 而且顏色鮮豔可刺激寶寶視力又提升食慾也很豐富又...

食材：苦瓜、青江菜、紅甜椒、黃甜椒、洋蔥、地瓜

黑胡椒豬柳

家常又美味的料理，簡單的幾個步驟就可以完成

食材：豬肉絲、高麗菜1/4個、青椒：半個、紅辣椒

彩椒肉絲

顏色鮮豔的彩椒,是很吸引孩子品嘗的

食材：里肌肉、紅,黃椒、地瓜粉、蠔油、鹽、醬油露

透抽咖哩飯卷

咖哩料理是我們全家大小都愛的食物之一，過年團圓，當然不能少了它，特將製作成咖哩飯，一部份添入透抽中，一部份製作成小丸(糰)子，雙圓...

食材：透抽(大)、熱白飯、佛蒙特咖哩(甜味)、紅蘿蔔(中)、洋蔥(中)、黃甜椒(小)、紅(橙)甜椒(小)、甜豆或碗豆、水

雙椒快炒藕絲

秋天到了， 又到了蓮藕的季節， 我們家的蓮藕通常都是燉湯， 或是涼拌， 時序進入秋天， 想做能暖身又快速的菜餚， 將蓮藕切絲， 薑...

食材：蓮藕、薑絲、紅辣椒絲、糯米椒絲（青椒絲）、大蒜、鹽巴、糖、醬油、胡椒粉、黑胡椒（可不加）、白醋

糖醋鯛魚燒

餐桌秒殺料理，酸甜好滋味…

食材：鯛魚、黃、紅甜椒、切片鳳梨罐、蒜頭、蕃茄醬、米酒、塩、胡椒粉、五香粉、麵粉

群邑地中海式飲食防失智-炒海鮮細麵

Team17

食材：蝦仁、蛤蜊、青椒、紫蘇、花枝、細麵、洋蔥、金針菇、鮪魚、紅甜椒、高麗菜、橄欖油、白酒、濃縮番茄、胡椒鹽

西芹雙菇

這道料理顏色除了討喜外、也清爽可口家中有素食者也可食用。

食材：西芹、金針菇、香菇、紅黃椒片、木耳絲、薑片

什錦田園蔬-全聯料理王大賽

新春吃些五顏六色的蔬菜，並以少油為原則來烹調。除了吃進健康的元素，也會增添好心情喔。

食材：北海道山藥、鮮香菇、紅標純米料理米酒、紅蘿蔔、鹽、紅甜椒、白糖、青蔥

臭豆腐算盤子

食材：麵筋泡、紅禧菇、青椒、紅蘿蔔、手工臭豆腐（全聯有）、愛之味沙茶醬、鹽、清醬油

日出太陽蛋烤波特菇

賣場連結：https://market.icook.tw/products/lecreuset02

食材：橄欖油、洋蔥、紅甜椒、波特菇(Portobello)、蛋、辣香腸(Pepperoni)、羅勒葉、Mozzarella 乳酪絲、黑胡椒、鹽、新鮮檸檬汁、陳年酒醋

義式雞腿野菜燉飯

食材：米、雞腿、敏豆、黃甜椒、紅甜椒、蕃茄、洋茹、茄子

健康低卡 - 烤雞捲

這個美味，低卡，營養豐富的烤雞卷，作午餐，晚餐或野餐小吃最好！用了吃剩的烤雞肉，加蔬菜，Tortilla 薄餅，有菜有肉有穀物類。...

食材：雞肉、tortilla薄餅、青/紅/黃椒、洋蔥、蒜蓉

輕食早餐 - 紅藜沙律

人妻早餐系列之紅藜沙律，想吃什麼料就加什麼，清爽好吃、飽足感又十足！

食材：紅藜、酪梨、義大利香料、三層肉、玫瑰鹽、杏鮑菇、黑胡椒粒、牛蕃茄、椰子油、百頁豆腐、龍鬚菜、紅甜椒（可不加）

彩椒吐司杯〞

完整版食譜：https://goo.gl/jBApPE 常覺得一天沒過多久就昏昏欲睡？ 不妨用富含維生素C的「彩椒」做個早餐， 維...

食材：全麥吐司、小型紅/黃彩椒、蛋、鹽/黑胡椒粒、焗烤起司絲

泰式綠咖哩

泰式椰奶綠咖喱，非常下飯唷！ 喜歡辣的朋友們～這道一定很讚唷！ 如果是家庭要吃的，可以把綠咖喱改成偏甜一點，連小朋友都能吃囉！

食材：雞腿肉、香茅、紅蘿蔔、綠咖喱醬、紅甜椒、青椒、椰漿、洋菇、椰粉、辣椒、羅勒葉、薑片、綜合辛香料粉、胡椒鹽

鮑魚雞煲

九孔鮑又稱小鮑魚, 在台灣東北角純淨自然環境孵育出來的, 口感自然是鮮嫩不在話下, 更是滿口鮮味. 今天用小鮑魚和雞腿肉烹調出一個...

食材：雞腿肉、九孔鮑、醬油、紅蔥頭、紅蔥酥、蠔油、香菇、米酒、紅甜椒、麵粉、糖、綠椒、鹽、青蔥、香菜、太白粉水、雞蛋