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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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這道菜,真的是不用任何技巧,只要把食材放到鍋子裡面就搞定了 無論你是跟我一樣用壓力鍋,還是用一般鍋子、電鍋都可以 甚至裡面的孜然粉...
食材:米、羊肉、高麗菜、番茄、洋蔥、香菜、孜然粉、蒜頭、香辣粉、鹽巴、白胡椒、醬油、香油
在無糖優格中加入花生粉混合作為基底取代傳統鮮奶油塗滿於蛋糕的外部,降低熱量又保有濃郁的滋味,利用無糖芋頭冰淇淋蛋糕作為夾層增加芋頭...
食材:米林香|起士蛋糕|4吋|生酮、米林香|赤藻糖醇肉鬆|生酮、米林香|芋頭冰淇淋蛋糕|微生酮、無糖花生粉、無糖優格
南瓜雖然是澱粉食物,但整道料理中用量不大,控制碳水攝取者來上一份南瓜核桃餐包也不會太有負擔,在南瓜泥中不僅使用柳橙起士醬調味,也特...
食材:米林香|香椰烤包|麥麩皮|生酮、米林香|柳橙起士抹醬|生酮、無糖優格、去皮熟南瓜、核桃、藍莓
南洋咖哩雞肉的香氣是一般餐廳中常見咖哩飯的香味,還能咬到明顯的雞肉塊,可以加上花椰菜米一起烹煮變成咖哩飯,另外再加點喜歡的菇類和蔬...
食材:米林香|南洋咖哩雞肉調理包、米林香|詐雞排|生酮、米林香|鳳梨莎莎醬|生酮、鴻喜菇、花椰菜米、海帶芽、清水
四吋橙蜜蛋糕吃起來類似戚風蛋糕帶著淡淡橙香,因為無油無澱粉所以口感會比較偏乾,可以在中間做紅豆冰淇淋蛋糕夾層增加整體濕潤度,不但多...
食材:米林香|橙蜜蛋糕|4吋|生酮、米林香|紅豆冰淇淋蛋糕|微生酮、米林香|桑葚天然果醬|微生酮
利用莎莎醬與番茄、蘆筍還有蘑菇乾炒,最後加上一片起司片一起拌炒,莎莎醬中義大利香料結合番茄的滋味,並加上了各式食材自然的蔬菜香氣,...
食材:米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|鳳梨莎莎醬|生酮、牛番茄、蘆筍、蘑菇、起司片、黑胡椒粉、清水
利用各種醬料的特性就可以變化出風味十足的生酮料理,燉飯的基底醬料包含了胭脂梅伴友、檸檬起士抹醬和無糖豆漿,讓燉飯的味道帶著白醬感但...
食材:米林香|胭脂梅伴友滷醬|生酮、米林香|檸檬起士抹醬|生酮、花椰菜米、無糖濃豆漿、櫛瓜、洋蔥、大蝦、蘆筍、蒜頭
在吐司上面交疊鋪上海苔片與起司片一起氣炸,讓吐司不僅增添視覺效果,也會豐富咬起來的口感,剛加熱完成的成品在海苔的鮮味中又有濃濃的起...
食材:米林香|葡萄乾麥麩皮吐司|生酮、米林香|蒜味優格醬|生酮、無調味海苔片、起司片
利用地瓜粿巧作為類似大亨堡麵包的角色,上面加上生酮肉乾、酪梨和小黃瓜,咬起來有肉香,又有黃瓜的清爽,添加酪梨增添滑順口感,最後加上...
食材:米林香|鹹地瓜粿巧|生酮、米林香|千島醬|生酮、米林香|麻辣雞肉乾|生酮、酪梨、小黃瓜
先乾炒大蒜與洋蔥逼出香氣和甜味,然後加入了無糖杏仁奶與大量蔬菜,喝起來有奶油燉菜的濃郁感又有利用杏仁奶取代鮮奶油帶來的清爽度,同時...
食材:米林香|大胃王飯|微生酮、米林香|豬肉豆渣漢堡肉排|生酮、米林香|鹹起士醬|生酮、洋蔥、綠花椰菜、蘑菇、鴻喜菇、紅蘿蔔、小白菜、無糖杏仁奶、無糖優格、蒜頭、清水
收到友人分享的湖南臘肉、貴州臘腸,用現有的食材快速做套煲仔飯解饞。
食材:留大呆長秈香米、煮飯水、湖南臘肉、貴州臘腸、雞蛋、綠蔬、李錦記煲仔飯醬油
香椰麥麩皮吐司咀嚼中帶點椰香,整體甜度不會太高,因此也很適合拿來做成三明治,上面塗上一層蒜味優格醬,再搭上生菜以及稍微乾煎過的干貝...
食材:米林香|香椰麥麩皮吐司|生酮、米林香|蒜味優格醬|生酮、蘿美生菜、生食級干貝、酸豆、清水、海苔粉
用麥麩皮吐司包住花枝丸,營造出炸物麵衣的口感,最外面再用千張豆皮包起來拿去氣炸,製造酥脆度,並且在麥麩皮的外層裹上一層胡椒粉提味,...
食材:米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|豆渣花枝丸|生酮、米林香|甜辣醬|生酮、千張豆皮、胡椒鹽
香草杯子蛋糕口感輕盈蓬鬆,咀嚼中會有類似雞蛋糕的香氣跑出,陣陣的香草香氣在口中飄散,可以在中間切一半並以無糖桑葚果醬融合無糖優格的...
食材:米林香|香草杯子蛋糕|生酮、米林香|無糖橙片|微生酮、米林香|桑葚天然果醬|微生酮、無糖優格
低卡串燒醬加上白醋調製醬料,沖入加熱好的熱無糖豆漿,可以看到豆漿結塊,喝起來口感有嫩豆腐塊加上豆漿的感覺,頂部的配料使用菜脯、蝦米...
食材:米林香|赤藻糖醇肉鬆|生酮、米林香|日式串燒醬|生酮、米林香|手工橙蜜醬|生酮、無糖豆漿、千張豆皮、菜脯、蝦皮、白醋、蔥花、白胡椒粉
利用大胃王飯泥狀特性取代馬鈴薯泥,並利用無糖杏仁奶替代鮮奶及鮮奶油一起煮成濃湯,有馬鈴薯泥的綿密感又能降低熱量,另外加了蝦丸和漢堡...
食材:米林香|大胃王飯|微生酮、米林香|豆渣蝦丸|生酮、米林香|牛肉豆渣漢堡肉排|生酮、米林香|原味伴友滷醬|生酮、無糖杏仁奶、洋蔥、芹菜、清水、黑胡椒粉
原味蛋塔上面加上棉花糖一起氣炸,剛加熱好一起入口,上層棉花糖會有類似熱糖漿的口感,並帶著清新的水蜜桃香氣,最上面淋上桑葚果醬讓整個...
食材:米林香|原味蛋塔|麥麩皮|生酮、米林香|水蜜桃法式手工棉花糖、米林香|桑葚天然果醬|微生酮、薄荷(裝飾用)
酸菜鍋中的白肉改以海鮮做替代,可以為湯頭增添一分鮮味,在降低熱量的同時又能補充到優質蛋白質,以麻瘦湯作為湯底並和酸白菜一起烹煮,濃...
食材:米林香|豆渣貢丸|生酮、米林香|麻瘦湯|生酮、東北酸白菜、蛤蠣、蝦仁、鴻喜菇、娃娃菜、花菇、金針菇、清水