百合

百合鮮奶燉花膠

食材：花膠、百合、紅棗、北海道鮮奶、冰糖、水、薑、蓮子(去芯)

海底椰雪梨乾蟲草花豬展湯

此款湯祛燥潤肺止咳，適宜秋冬享用。

食材：豬展肉、海底椰、雪梨乾、蟲草花、乾百合、南杏、薏米、蜜棗、水

(柚香)百合蓮子燕窩-健康廚房

上次就已買好白木耳一直未泡水來燉，今天煮菜前先把昨天泡水１天木耳和乾百合，變軟放入電鍋燉煮，綿軟又清淡百合和柚香，入口即化。給突然...

食材：白木耳、紅棗(有機沒改良)、冬瓜糖、乾百合、(健康廚房)和風柚子醬、生蓮子

蒜香蓮子百合雞湯【大同電鍋】

最近又是蓮子的盛產季節，除了燉甜湯、四神湯、中藥燉補之外，拿來燉雞湯更可口，蓮子和百合無味燉煮後鬆軟，特別在雞肚中塞入大量蒜頭，在...

食材：土雞全雞、新鮮蓮子、新鮮百合、蒜頭、鹽、水

百合蝦仁乾拌麵-五木拉麵

百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。 所以我用百合炒蝦仁加入五木寬捲麵(麻辣口味),適合夏...

食材：乾百合、草蝦、鹽、乾香菇、蛋白、薑末、米酒、蔥末、胡椒粉、五木寬捲麵(麻辣)、太白粉、沙拉油、糖、枸杞

銀耳百合雪梨糖水

這道甜湯清肺止咳，清熱去火，美容養顏，濃稠爽滑，特別適合女性朋友飲用。

食材：銀耳、百合、蓮子、雪梨、枸杞子、冰糖

BB花膠燉鮮奶

中醫説我可以每月吃幾次花膠，對骨骼關節同生理期都有益處，但現在花膠實在太貴，所以決定買細隻的BB膠，每星期吃一次～吃了幾次，覺得頭...

食材：已浸發BB花膠(任何品種都可)、蓮子、百合、冰糖、全脂牛奶、水

『煲湯料理』蓮百合鳳腿

在氣溫飆高的炎夏，大口大口的喝冰水，容易造成腸胃不適或沒有胃口的情況下，來點退火又偏涼性的食材補充營養。

食材：蓮子、百合、蒜粒、雞腿肉、鹽、滾水

新鮮百合雪耳糖水

用新鮮的百合來煲糖水,在煲之前沒想到會有這麼好的效果!配合了雪耳和冰糖,出來的味道是十分清甜呀! 忍不住想吃吃完一碗又一碗呀!

食材：新鮮百合、雪耳1個、冰糖適量、水

百合決明子茶

現代人長時間在冷氣環境工作，久坐不動易發胖，加上大吃大喝，容易便秘、繼而冒痘，可飲用「百合決明子茶」潤腸通便。百合潤膚美顏，決明子...

食材：百合、決明、蜜棗、清水

核果白木耳湯品-素

真的是美顏湯品!!肺的保養分為運動及食療兩部份進行，食療方面，白色、微甜帶黏的食物都有益助肺，如白木耳、百合、杏仁、山藥、蓮子等；...

食材：核桃、腰果、蓮子、杏仁(可無)、百合(可無)、白木耳(依自己的喜好)、紅棗(去籽)、枸杞、紅蘿蔔、蜜棗

百合拉花

非常簡單的拉花。這個方法也可以應用在蛋糕麵糊或是裝飾餅乾上。（不過我做的很失敗，所以照片看起來很糟糕）

食材：咖啡或紅茶、奶精、筷子或牙籤

新解百合燜豆腐

新鮮百合用來配豆腐，味道太甜了吧！ 想換換新口味,快點來試試呀!

食材：新鮮百合、豆腐1盒、鹽、油

膠原蛋白甜湯（皂角米、桃膠、雪燕）～素食

天冷了，來一碗滿滿的天然滋補養生的膠原蛋白，保護一下乾燥的皮膚，就是要給它美美滴～ ps：素食者也可以吃喔

食材：皂角米（又名雪蓮子）、桃膠、雪燕、紅棗（金絲棗更好吃）、南杏、乾百合、龍眼乾肉、生腰果、枸杞、紅色冰糖、水量

桃膠紅棗百合連子美顏糖水

經浸泡烹調後，口感似蒟蒻，卻更煙韌富彈性，由於桃膠含有非常豐富的植物性膠原蛋白，具嫩滑肌膚及增加皮膚彈性效果，兼潤腸，是廉價的滋保...

食材：桃膠、紅棗、百合、蓮子、冰糖

寶寶版燉梨子

最近小羽一直感冒痰又很多，而小羽又不可以吃冰糖，所以小羽媽我就使用百合來燉，一樣很有效果，醫生看完說痰有變少😊 推薦給其他媽媽試看看

食材：梨子、麥冬、百合

花旗蔘石斛瘦肉湯

滋陰降火湯😋 成日捱夜😪食得煎炸油膩野多🤭（好容易出現陰虛火旺）🤢口有飛滋🤫喉嚨覺得乾既情況～適宜煲啲滋陰降火作用既湯水

食材：花旗蔘片、石斛、玉竹、百合、淮山、白蓮子、麥冬、圓肉、蜜棗、瘦肉