百合

養顏百合紅棗燉奶【HOLA幸福食堂】

百合具有潤肺清熱、安神效果，紅棗含有蛋白質、氨基酸及維生素，可溫補氣血、改善氣色，搭配爽口雞蛋牛奶，冷熱吃都適宜，是最佳的夏日美容...

食材：雞蛋、牛奶、糖、百合、紅棗、蜂蜜

薑絲金黃針百合炒透抽

夏季的酷熱，來個清爽的雜燴炒，，省時省力，又不失營養！ http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/2...

食材：透抽、金針、百合、玉米筍、嫩薑、紅蘿蔔、辣椒、塩、米酒

冬至補腎蓮子百合紅豆沙湯圓

冬至是北半球白天最短、黑夜最長的一天；中醫認為冬主腎，所以紅豆湯圓加點益腎的蓮子及潤肺的百合再適合不過了。 今年夏天突然想吃小湯圓...

食材：紅豆、蓮子、百合、冰糖、鹽

椰汁桃膠雪蓮子

食材：桃膠、雪蓮子、紅棗、乾百合、圓肉、椰汁、冰糖

清心百合綠豆湯快快煮

前腳剛走多濕的梅雨季節、濕氣囤積在我們的體內 讓控制發汗和體溫的自律神經懶懶的或處於怠工狀 很容易就感覺到全身無力、食慾不振 接著...

食材：綠豆、百合*乾貨、砂糖

蘋果百合瘦肉湯

不需特別準備大量藥材，利用簡單的水果，也能煲出健脾潤肺的湯水。蘋果含有利於兒童生長發育的細纖維及增強記憶力的微量元素鋅，使用蘋果來...

食材：豬瘦肉/豬腿肉、紅蘋果、乾百合(可用鮮百合）、蜜棗、鹽、清水約

Mimi♥蓮藕蓮子百合雞湯

蓮藕清涼退火，蓮子補脾益胃，百合清心安神，是夏日補湯的好選擇，用電鍋及陶甕就可以快速燉出清爽可口、晶瑩剔透的雞湯。

食材：棒棒腿、蓮藕、新鮮蓮子、新鮮百合、甜薑、鹽、水

五穀紫米白合湯

食材：杏仁、白米、薏米、紅米、雞湯、百合

南瓜麥米粥

一個南瓜及家中常備的乾料，加上幾個簡單省事的步驟，就完成了美味養生的素食啦～

食材：南瓜、花豆、麥米、乾百合、蓮子

椰棗藥膳排骨湯

椰棗裡面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，常用於煮肉，甜而不膩。椰棗在《本草綱目》稱為無漏子，據《本草拾遺》記載，無漏子有溫中益氣、除...

食材：豬小排、鹽、乾淮山、水、乾百合、帝王椰棗、甘草、枸杞

荷塘月色

我爱吃藕，爱吃胡萝卜，爱吃荷兰豆，爱吃洋葱，爱吃百合… 荷塘月色这道菜在餐馆里的售价一般是28~50不等。 然而自己做的成本才不到...

食材：藕片、荷兰豆、油、胡萝卜、盐、洋葱、蔬菜精、新鲜百合、清水

蓮子百合紅豆甜湯

補血養顔的蓮子百合紅豆甜湯，做法沒什麼難度，所用的材料也很簡單。只需要耐心將紅豆煮爛，加入蓮子、百合和適量的糖熬煮就完成。柔軟綿密...

食材：紅豆、蓮子、鮮百合2個（可用乾百合)、冰糖、水約