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夏日壽司拼盤(純素)
灶頭鑊尾暑假到了，現在就跟著我用最簡單的食材，親子共同手作最美味的壽司吧！一次解決您炎夏沒食慾、假日懶出門、孩子沒娛樂的所有煩惱！ 🍙相...
食材：日式豆皮(純素)、半形海苔、白米、小條海苔、鹽、玉米粒(純素)、貳砂糖、沙拉醬(純素)、米醋*、小黃瓜、冷水、胡蘿蔔、黃色醃蘿蔔(純素)、熟黑芝麻
白蘿蔔
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白蘿蔔」的零失敗食譜
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蘿蔔絲蛋炒四季豆
•Sophie 嫩料理•食材：四季豆、蘿蔔絲、雞蛋、黑醋、鮮味炒手
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韓式牛肋骨湯Galbitang
廚房女漢子Rita's濃郁卻清爽的牛肋骨湯頭，伴著吸飽高湯的白蘿蔔和冬粉，還有那柔軟的的牛肋骨，吃ㄧ碗就能讓身體暖和起來喔！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛...
食材：帶骨牛肋排、洋蔥、鹽、白蘿蔔、米酒、冬粉、蒜頭、蔥花、大蔥、全蛋、薑、黑胡椒粒或黑胡椒粉、月桂葉（可有可無）
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牛腩湯、麵、燴飯
Kaoru Lu食材：牛肋條、洋蔥🧅、蒜頭、紅蘿蔔🥕、白蘿蔔、番茄、豆瓣醬、蔥、滷包
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營養滿足紅菜頭蘋果汁
電電⚡⚡空閒就想食零食，所以弄了紅菜頭蘋果汁上班，充肌又有營養。 紅菜頭 (beetroot)- 清甜高纖維低熱量，含大量維他命B12及鐵...
食材：紅蘋果、紅菜頭粒、薑塊、檸檬汁、薑黃粉（可省）、飲用水
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【寶寶食譜】炒蘿蔔糕
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房自製的蘿蔔糕煎恰恰，拌炒豐富食材，簡單又美味🤤 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.f...
食材：自製蘿蔔糕、雞蛋、蒜、紅蘿蔔、鴻喜菇、豬梅花、高麗菜、小白菜、白胡椒粉、植物油
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新鮮蘿蔔皮 （台式泡菜）
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許...
食材：大根皮、鹽、溫糖水 糖15g 水40g、TABASCO、朝天椒、醋、蜂蜜
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昆布軟骨蘿蔔湯
Einnev家裏發現有豬軟骨，於是再買兩盒豬骨熬湯來喝～
食材：水、昆布、白蘿蔔、豬軟骨、熬湯用豬骨、薑片、鹽巴、白胡椒
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生酮/低碳 咖哩粉咖哩
Nina Pong小懶蟲最愛咖哩飯
食材：咖哩粉、蕃茄丁罐頭、洋蔥、金針菇、蒜頭、辣椒、高麗菜、絞肉、白蘿蔔、西洋芹
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番茄紅燒牛肉湯
安綺小姐食材：牛肋條、番茄、番茄醬、洋蔥、辣豆瓣醬、薑片(可挑薑邊邊不好料理部分)、白蘿蔔、醬油、蔥(可挑洗蔥挑剔下來的部分)、八角、紅蘿蔔、糖、米酒、月桂葉、薑片、黑胡椒、花椒粒、蔥段、開水
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跟著做零失敗👉紅燒燉牛肉
菜鳥小廚房紅燒燉牛肉 加麵加飯都很好吃！！
食材：牛肋排、白蘿蔔、滷包、紅蘿蔔、辣豆瓣醬、薑片、番茄醬、蒜頭、米酒、辣椒、醬油、蔥、冰糖、水、洋蔥
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啤酒燉豬肉
桑尼閒煮下飯的料理。喜歡啤酒香的人使用一般的啤酒，也可以使用蜂蜜口味的啤酒，香氣偏甜唷！
食材：豬肉、洋蔥、蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、番茄、月桂葉、義大利香料、黑胡椒、啤酒、醬油
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蘿蔔泥肉末煎蛋
好奇煮婦做蘿蔔封挖穿空心時剩下的蘿蔔塊和少許絞肉，再加上得趕緊消化冰箱一堆蔥花，於是想到藉著蛋液的牽線把冰箱有的材料通通加在一起。 蘿蔔的...
食材：雞蛋、蘿蔔、鮮味炒手、絞肉、黑胡椒粉、蔥花、薑黃、橄欖油、醬油(絞肉用)、蒜末(炒絞肉用)、黑胡椒粉(炒絞肉用)
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蘿蔔玉米筍排骨湯
雙寶媽的清冰箱料理 😋食材：豬小排（全聯）、白蘿蔔、紅蘿蔔、玉米筍
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油豆腐關東煮
ching**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 哇！居然有鹽滷油豆腐，這調味完全，打開就能...
食材：中華鹽滷油豆腐、白蘿蔔、紅蘿蔔、海帶結、新鮮香菇、甜不辣、米血、青蔥、鹽巴
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【肉丸子姊姊】哞哞肉丸
夢想成為吳大廚【肉丸子姊姊】哞哞肉丸 肉丸子姊姊特製小帥帥的哞哞肉丸~~ 牛年大吉~~~ 平安快樂~~~ 肉丸多多~~~
食材：絞肉、白蘿蔔、紅蘿蔔、雞蛋、牛奶、橄欖油
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#51 紅蘿蔔炒蛋
阿紘ㄟ灶咖🍖簡單快炒、營養滿分的紅蘿蔔炒蛋，不加水版！！ 看似乾燥，但卻水嫩好吃。 🙏新手發文請多多指教🙏 或有不錯的方法也歡迎一起討...
食材：紅蘿蔔、雞蛋、鹽巴、蒜頭、柴魚粉 (或雞粉)、蔥、米酒
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輕食-燉蘿蔔
三毛無負擔的美味，適合連續大魚大肉後的清腸胃，偶爾吃素的人也能試試看喔！
食材：白蘿蔔、香菇、醬油、白糖
