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白木耳蓮子湯
Emilia的減脂料理富含膠質的微糖版白木耳紅棗蓮子湯
食材：白木耳、蓮子（銀耳）、紅棗、枸杞、水、冰糖
白木耳蓮子湯
54 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白木耳蓮子湯」的零失敗食譜
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白木耳紅棗蓮子湯
珍妮花這個白木耳紅棗蓮子湯, 不論冷熱都好喝, 冰冰的加些牛奶, 很像市面上賣的撞奶，是我家的私方甜點。
食材：乾白木耳、紅棗 1 碗、新鮮蓮子 半碗、冰糖
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桃膠白木耳蓮子湯
饗生活桃膠是一種從桃樹皮中分泌而出，外表呈現黃褐色的固體天然樹脂。具有滋陰、養津液的作用。 今天來製作口感滑順，冰、熱兩相宜的人氣聖品『...
食材：桃膠、白木耳、白糖或冰糖、蓮子、紅棗、水
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白木耳蓮子湯*萍姊
萍姊好料分享
食材：白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水
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養顏白木耳薏仁蓮子湯
紅荳白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔！和薏仁都是養顏、健康的好食材，紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~
食材：乾白木耳、薏仁、蓮子、山藥、枸杞、紅棗、水
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銀耳蓮子湯（白木耳）
不餓家的餐桌被稱為平民燕窩的白木耳，有豐富的膳食纖維和多醣體，經科學證明，能增強免疫力、保健腸道、降低膽固醇、穩定血糖和養顏美容。 「枸杞紅棗...
食材：乾燥白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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白木耳蓮子湯
Jessie食材：白木耳、新鮮蓮子、枸杞、紅棗、白糖、黑糖
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紅棗蓮子白木耳湯
Leona Lin這道湯以白木耳、紅棗和蓮子為主要材料，含豐富的膳食纖維、鉀、鋅等營養素，具有美容養顏、補腎益氣的功效，加入二砂糖或冰糖後，味道鮮甜可口。
食材：白木耳、紅棗、蓮子、二砂糖或冰糖
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白木耳蓮子湯（養顏美容）
人妻廚房日誌-Mandy利用現成市售品，完成快速甜湯
食材：白木耳、蜜蓮子、紅棗、苟杞、水
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DYLANAMA ♥ 白木耳蓮子湯
Dylanama全程使用電鍋烹調，一道簡易的養生甜品。
食材：新鮮蓮子、乾白木耳、紅棗、枸杞、冰糖
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冰糖銀耳蓮子湯（白木耳）【夏日必備甜品】
Yami's Handmade炎炎夏日來碗冰涼的冰糖銀耳蓮子湯，真的是個美好的享受～ 白木耳以及蓮子的營養價值都很高，健康又養顏美容，簡單的步驟即可完成，快來試...
食材：新鮮蓮子、新鮮白木耳、冰糖、水
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白木耳蓮子湯
Amanda Wu入秋了，來點白木耳蓮子湯為心愛的家人們，潤潤肺，補補血氣！
食材：白木耳、乾蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白木耳蓮子湯」的零失敗食譜
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電鍋料理之白木耳蓮子湯
肉肉妹的生活雜記白木耳蓮子湯是一道富含膠質且熱量極低的養顏美容料理喔！ 這是我的部落格，歡迎參觀喔 http://may750509.pixne...
食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖、蓮子
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蜜香蓮子銀耳湯
宏基蜂蜜冬天來上一碗熱熱的白木耳+蓮子的養生甜湯 暖心又暖胃。甜度用蜂蜜來調整，大人小孩都適合。 影音食譜：https://bit.ly/...
食材：蜂蜜、白木耳、蓮子、紅棗、冰糖、枸杞
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冰糖蓮子紅棗白木耳
Rabbithase白木耳富含膳食纖維，潤腸促進腸胃蠕動，適合炎熱天氣來上一碗😚 白木耳美美的皺摺看著也好療癒～
食材：白木耳、紅棗、蓮子、冰糖、開水
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銀耳蓮子湯
Amy's Kitchen銀耳蓮子湯補膠質也潤肺，紅棗枸杞入鍋時間掌握好，紅棗Q甜口感能展現的很好。
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖
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珊瑚草白木耳蓮子湯
蘋果家的鮮果百匯想要消暑又想補充滿滿的膠質嗎，最好低熱量又有飽足感，還要天然的食材喔!妳真的該選這道甜品!一種作法，可以攝取多種營養... 愛美的...
食材：珊瑚草(乾的)、新鮮白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、蘋果純醋、蜂蜜
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蓮子白木耳湯
靖潔的日常烹調😋食材：蓮子、白木耳、冰糖、水
