白木耳蓮子湯

銀耳蓮子湯

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

銀耳蓮子鮮奶飲｜Vitamix調理機

低脂X 補充天然膠原蛋白X潤肺 平民燕窩 高級吃法 ❤️ 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit...

食材：白木耳、紅棗(去籽)、蓮子、鮮奶、龍眼肉(增添甜度)、大豆胜肽(增加優質植物性蛋白質

奧莉廚房-豬軟骨燉湯 六種口味

買了一斤的豬軟骨肉，煮了六鍋排骨湯。 調味料只有鹽，但每種都鮮美且各有風味，覺得豬月亮軟骨（和我自己）好厲害😆 好喝排名：冬瓜蛤蜊...

食材：豬月亮軟骨、豬軟骨、豬排骨、人蔘山藥、蓮子、四神藥材、菱角、玉米、紅蘿蔔、金針、乾香菇、冬瓜、蛤蜊、黑豆、黑木耳

冰糖蓮子白木耳甜湯

天然膠原蛋白、夏天消暑甜湯！

食材：乾白木耳、新鮮蓮子、水、冰糖、紅棗、枸杞

お家cafe-消暑甜品白木耳蓮子湯

白木耳蓮子湯，銀耳蓮子湯。 拿到同事分享的新鮮白河蓮子，趕緊拿出白木耳製作這道冷熱皆宜的甜品。熱量低又清爽，夏天一定要試試看。

食材：白木耳、紅棗、新鮮蓮子、冰糖

養生銀耳蓮子露

超喜歡這道甜點，每次到外面餐廳用餐，只要有這道甜湯我一定會點來享用🥰～無論冷熱都超好吃的，吃完甜食總讓人心裡、生理都得到好大的滿足...

食材：新鮮白木耳一盒、乾燥蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水

冰糖銀耳蓮子湯

炎炎夏日，來碗冰涼的冰糖銀耳蓮子湯，非常消暑又享受！ 白木耳以及蓮子的營養價值都很高，健康又養顏美容，簡單的步驟即可完成！蓮子口感...

食材：白木耳、蓮子、去籽紅棗、冰糖、水

銀耳蓮子湯

白木耳溫潤性平味甘含豐富膳食纖維，可使排便更順暢更可養顏美容、滋補強身是最適合在冬令用來進補的食材，不管男女老少都可食用，各位快來...

食材：乾白木耳、蓮子去芯、枸杞、白糖、紅棗、清水

銀耳蓮子湯

夏天是蓮子的季節 來一碗銀耳蓮子湯 養生又消暑

食材：蓮子、白木耳、紅棗、冰糖

桂圓白木耳蓮子枸杞湯

今天逛菜市場看到有人在賣蓮子，家裡又有一些材料，買回來燉，使用鍋寶IH電子鍋

食材：乾燥白木耳、新鮮蓮子、桂圓肉、枸杞、冰糖

銀耳白木耳蓮子小米粥

小米粥+銀耳，養顏開胃好入口❤簡單煮就超好吃!

食材：亞大T8銀耳-生鮮銀耳、小米、蓮子、水、冰糖

銀耳蓮子湯(電鍋版)

隨著夏天結束、秋天到來，日夜溫差漸大，此時透過湯品來滋補。 來一碗銀耳蓮子湯補充元氣~~

食材：蓮子、白木耳、冰糖、黑棗、枸杞、水

冰糖燉水梨*萍姊

養顏美容的中式甜品

食材：水梨、蓮子、紅棗、乾白木耳、冰糖

銀耳白木耳蓮子滋養羹【新鮮銀耳】

食材：新鮮銀耳、新鮮蓮子、龍眼乾、枸杞、水、冰糖

銀耳紅棗蓮子湯【電子鍋料理】

乾燥白木耳泡開後剪小片，再與蓮子、紅棗一起入鍋燉煮，起鍋前加入冰糖與枸杞即可享用，美味的甜湯熱熱吃或冰涼吃都很好吃～ -- 歡迎追...

食材：乾燥白木耳、乾燥蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

桂圓銀耳蓮子湯（輕鬆煮濃膠質）

快力鍋煮銀耳，不僅省時省瓦斯，還可以煮出濃濃的膠質，銀耳富含膳食纖維及多醣體，是平民級的燕窩。同步以電鍋煮蓮子和龍眼乾，三者加在一...

食材：白木耳乾、水、蓮子、龍眼乾、冰糖

銀耳蓮子甜湯

夏天冰涼涼的吃很讚!!! 肚子餓的時候就加牛奶😋

食材：乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冬瓜塊、蓮子、工研醋