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生酮無米海鮮蛋黃粽
凱蒂廚房低醣低熱量的無米粽, 使用健康的白色花椰菜做成米, 包上香菇, 乾燥泡開後的海味, 及濃郁的鹹蛋黃, 洋車前子粉讓蒸軟的花椰菜米黏...
食材：花椰菜米、洋車前子粉、香菇、干貝柱、乾蝦米、乾魷魚、鹹蛋黃、滷花生、蠔乾、食用油、醬油、滷汁、油蔥酥、五香粉、白胡椒粉、粽葉、繩子
生
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生」的零失敗食譜
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日本超夯生吐司
生活美食家Nancy老師/NC5什麼是生吐司? 原來生吐司是指, 好吃到不需要塗抹任何東西就可以直接生吃的生土司. 連吐司邊都很柔軟小孩大口大口接著吃! 我很喜...
食材：高筋麵粉、牛奶、液種、酵母粉、蜂蜜、奶油、鹽、鮮奶油
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［秒完成］煙燻鮭魚佐洋蔥
Vera’s fork極速完成的聚餐料理❤️🔥
食材：煙燻鮭魚、生洋蔥
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蔬食玉米餐包
Anc餐包不只能夾熱狗或蛋沙拉，來份滿滿蔬菜的配料吧！ 食材選擇很多元，最不能忽略的是配色和口感簡單的處理就能出好菜，當作正餐或點心都超棒！
食材：綠巨人 生機無鹽玉米粒、紅蘿蔔、青椒、杏鮑菇、餐包、起司、醬油、鹽、香料粉(孜然、義式香料...)、黑胡椒
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高麗菜飯
咘懂欣食材：高麗菜、洋蔥、小米辣、薑片、蔥花、醬油蠔油、麻油、胡椒粉、生米、水、烹大師鰹魚粉
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減脂中｜雞胸雜菜煲
🦥樹懶小廚房🦥最近開始過午不食了，一天的最後一餐就用香噴噴的雞胸雜菜煲收尾吧！ 這道雞胸雜菜煲營養豐富，含有高蛋白質的雞胸肉和各種營養豐富的蔬...
食材：雞胸肉、豆芽菜、油、娃娃菜、黑胡椒、生香菇、水、鹹料
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香菜豆包 / 簡單家常菜
Amy's Kitchen生豆包是黃豆蒸煮第一層，豆包煎香包進麻油煸過蒜末及香菜，是絕妙好滋味。
食材：生豆包、蒜瓣、香菜、油、黑麻油、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粒
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日式生吐司！波蘭種！！
雨果鳥窩廚房沒有蛋，沒有鮮奶油的生吐司 柔軟到放3天都不硬，訣竅是使用波蘭種！ 要做此款吐司不能偷懶哦，前一天先養好菌種~
食材：高筋麵粉、酵母、水、糖、牛奶、鹽、黃油
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奶油乳酪生酮麵包
Min Tseng食材：椰子細粉、杏仁粉(馬卡龍專用)、蛋、赤藻醣醇、鮮奶油、奶油、奶油乳酪、洋車前子粉、鹽、無鋁泡打粉、黑胡椒粉
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檸檬生乳酪蛋糕【9巷5弄】
9巷5弄甜點實驗室最近這種天氣，應該會讓人超想吃冰冰涼涼又酸酸甜甜的東西吧！免烤箱就能做的生乳酪蛋糕，搭配檸檬和優格的清爽酸甜風味，完全就是為夏天而...
食材：消化餅乾、奶油、奶油乳酪、糖粉、無糖優格、鮮奶油、吉利丁、檸檬汁
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《私房菜》高麗菜一夜漬
老畢廚房食材：高麗菜、蒜片、砂糖、乾辣椒、烏醋、生辣椒、白醋、生抽、鹽巴、味精、初榨橄欖油、白麻油
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清爽低熱量～越南鮮蝦/雞胸生春捲
千千開飯La~疫情期間久久才買一次菜，葉菜類難保存，不知不覺不太買葉菜，容易減少蔬菜攝取量了 蘿美生菜好吃又耐放，是疫情期間的好囤蔬菜之一 加上...
食材：越南米線、雞胸肉、蒜末、蝦仁、辣椒末、蘿美生菜、魚露、蔬菜、檸檬汁、越南生春捲皮、糖、九層塔、常溫開水
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減醣生火腿酪梨捲（產後/減脂）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 501大卡 醣類 24克（19％） 蛋白質 48克（38％） 油脂 27克（43％） 營養師Tips：...
食材：鷹嘴豆、綠皮酪梨、黑胡椒粉、洋葱30、酪梨油、OXO 3in1酪梨去核切片器、檸檬、OXO可調式蔬果削片器、玉米筍、OXO檸檬榨汁機、綠蘆筍、青蔥、切片火腿
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焗原味杏仁
潮媽教煮今天來焗杏仁, 脆卜卜又香噴噴,外面買的杏仁有些加鹽, 有些無鹽的也可能不夠脆, 自己焗杏仁又簡單又健康, 有鹽無鹽都可以!不說你...
食材：生杏仁
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(免烤)檸檬生乳酪🍋(8吋
克洛伊手作👩🏻🍳食材：奶油乳酪、優格、消化餅乾、吉利丁粉/片、無鹽奶油、檸檬汁、糖、檸檬皮
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花生糯米腸
Lulu Chen一直很喜歡吃糯米腸，尤其是加很多花生的那種，現在外面都是秤重販售，貴貴的，吃不過癮，就自己動手，想要多少花生都行，讓你吃到不要不要...
食材：長糯米、生花生、鹽、冬蝦、胡椒粉、生紅蔥頭、油蔥酥、腸衣
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酥菠蘿奶酥餐包 生吐司配方參考辣媽食譜
邦妮食材：鮮奶、鮮奶油、無鹽奶油、砂糖、鹽、全蛋液、麥典麵粉、奶粉、低粉、酵母
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草莓生乳酪蛋糕
DoRis Wu草莓季 就來弄個草莓生乳酪吧😋
食材：奶油乳酪、草莓、消化餅乾、砂糖、奶油、無糖優格、草莓汁、吉利丁、牛奶
