生

蘑菇雞湯嫩蒸蛋（零失敗電鍋料理）

加入花椰菜及蘑菇的蒸蛋，再搭配史雲生清雞湯🐔，放入電鍋，就是道簡單又營養的料理！😋 平常外食高油鹽又少蔬菜，電鍋蒸料理非常清爽唷...

食材：史雲生清雞湯、蛋、蘑菇、花椰菜、黑胡椒

菱角排骨湯【台糖安心豚】

台糖安心豚採低溫環境快速預冷降溫保持豬肉鮮味，方型包裝盒的設計我很喜歡利於收藏讓冰箱保持整齊又好取用。 龍骨帶有許多肉，熬湯後的湯...

食材：台糖安心豚龍骨、生菱角、鹽

絞肉三寶(水波爐料理一爐三菜)

年菜的配角大部分會出現這絞肉三寶，這三道菜簡單美味又快速可完成。 水波爐一爐三菜強蒸20分美味料理就可以擺上桌了。 (1)珍珠丸 ...

食材：豬絞肉、糯米、生香菇、餛飩皮、太白粉、玉米粒

皮蛋瘦肉粥(電鍋做法)

皮蛋瘦肉粥是很常見的一種廣式粥品， 利用電鍋製作， 可以更加便利以及節省時間， 簡單調味就很好吃哦！ 歡迎到我的部落格“小星星廚房...

食材：生米、飲用水、皮蛋、豬肉絲、蔥花、醬油、白胡椒粉

腰不痠檸檬醃生蝦

「啊唷很厲害嘛！」 「啊不就好棒棒。」 Miss米得了一種不酸一下就會腰痠的病， 但生活呀，有時不得不酸一下， 才能在面對人生的時...

食材：鮮蝦、檸檬、小番茄、洋蔥、大蒜

可樂雞翅

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：雞翅、可樂、老抽、生抽、薑片、蔥段、蒜片、辣椒（不喜辣可不加）

养生红枣桂圆茶

红枣桂圆茶有很多好处哦～而且常喝皮肤会变美美的～喝起来甜甜的好好喝～ 功效有 一、养血安神 二、益智宁心 三、延缓衰老 四、御寒祛...

食材：红枣、桂圆/龙眼干、红糖、水

泰式蒜味蝦

食材：costco生蝦或大草蝦、蒜末、香菜莖末、白胡椒粉、砂糖、魚露、薑末、青蔥末

照燒豆腐煎餅

照燒豆腐煎餅，就是在日式便當中經常出現的【漢堡排】的迷你版，純素低脂的做法是用豆腐來製作，一起來看看材料吧！

食材：板豆腐、泡發乾香菇、麵粉、杏鲍菇、洋車前子粉、生抽、紅甜椒、鹽、黄糖、馬蹄、香菇粉、五香粉、黑醋、黑胡椒粉、水、香椿醬或香油、嫩薑、木薯粉

減脂便當🍱一鍋到底的咖哩雜菜雞脾

咖哩飯🍛一鍋到底的咖哩

食材：雞脾、三色米+燕麥米、味醂、洋蔥、生抽、薯仔、料理米酒、紅椒、胡椒粉、小蕃茄、咖哩磚、蒜頭、水

生泡菜 배추겉절이

只要十分鐘就能完成爽口的美味生泡菜。除了一般經過自然發酵的泡菜外，這一種現吃現做的生泡菜也很常出現在韓國的餐桌上。 新鮮現拌的生...

食材：大白菜、辣椒粉、砂糖、梅汁매실청、魚露、蒜泥、芝麻

無刺虱目魚肚湯【好好鮮生料理廚房】

新鮮虱目魚肚最適合煮湯了，鮮美的風味，入口即化的軟嫩，無刺的魚肉，讓您安心享用。 好好鮮生嚴選超大無刺虱目魚肚http://pi...

食材：無刺虱目魚肚、薑絲、鹽、九層塔、米酒、蛤蜊、水、香油

生鮪魚塔塔

料理是一條永無止盡的學習之路

食材：生食鮪魚、初榨橄欖油、檸檬皮、紅蔥頭(碎末)、蝦蠅蔥(細末)、巴西利葉子(細末)、鹽巴、黑胡椒粒粉、鋼盆

植物腰果奶/素食

想不到喝起來跟鮮奶的口感一樣，真的是純素者的幸福啊^_^

食材：生腰果、水

［無麩質］藍莓瑪德蓮

這一道瑪德蓮靠著濃濃的香蕉泥，帶出鬆軟濕潤的口感，甜度也完全依賴香蕉本身，所以食譜中的香蕉泥分量比其他旦糕類都多，而穀類成分大多以...

食材：生糙米粉、南杏粉、香蕉泥、泡打粉、酪梨油、肉桂粉、檸檬汁、植物奶、香草精、新鮮藍莓

免揉全麥麵包

IG:pei_hua712 不定時發佈自己做或在外嚐到的美食 歡迎追蹤！ FB粉絲專頁: https://www.facebook...

食材：麥典麵包專用粉、未熟化生小麥粉、速發乾酵母、鹽、水、糖

絕味涼拌小黃瓜

夏天實在太熱！要吃一味爽脆的涼拌小菜消暑！

食材：黃瓜、香菜、蔥、小辣椒「不吃辣可不加」、蒜、花椒油、麻油、食用油、鹽、生抽