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懶人低碳生酮～水波蛋羊奶羅馬乾酪球衣甘藍
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤球衣甘藍是低碳生酮中非常適合的青菜，煎、烤、煮、炒都很好吃喔😋
食材：球衣甘藍、培根、羊奶羅馬乾酪、蛋、草飼養無鹽奶油、海鹽（可省略）、蒜頭（可省略）
生銅
831 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生銅」的零失敗食譜
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生酮低碳減脂｜焗烤泡菜牛肉鮭魚花椰偽飯
B o o✨ https://instagram.com/p/BlXM1MbF1Mk/
食材：起士片、鮭魚、牛肉、黃秋葵、彩椒、泡菜、白花椰
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鮪魚青椒絲〞簡易低醣生酮常備菜
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45621528 雖然材料作法都很簡單， ...
食材：青椒、罐頭鮪魚肉(油漬)、鹽、黑胡椒粒
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［生酮。低碳］焗烤酪梨蛋
Ö比下凡來上菜油脂、蛋白質都有了！
食材：蛋、酪梨、酸奶、水、起司絲
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美味到爆炸的生酮甜點-抹茶椰子巧克力
Franshir1224今天要介紹的美味到爆炸的抹茶椰子巧克力，我想做這個東西的原因其實是我實在不是很想餐前用生吃奶油來進行油飽的過程，但是人要出差身不由...
食材：抹茶粉(伊藤園)、赤藻糖醇、椰子醬、奶油(藍絲可)、核桃
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培根辣椒乳酪蛋（低醣、生酮、無澱粉）
Wä低醣食事一個烤箱帶你飛上天～ 一樣超簡單！
食材：全聯買博客培根、蛋、乳酪絲、傑克辣椒乾酪、你喜歡的香料（勿加鹽巴）
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傑克辣椒漢堡丸子（生酮、低醣、無澱粉）
Wä低醣食事低醣飲食，中午的便當 好市多紅龍漢堡排真的油脂超多！ 煎、烤後隨便加個起司 都能馬上嗨起來❤️ 因為太簡單， 步驟裡面是其他天便...
食材：紅龍漢堡排（需退冰）、傑克辣椒乾酪、蛋（可略）、香料（胡椒、紅椒粉）、匈牙利紅椒粉
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［生酮。低碳］酪梨百匯沙拉
Ö比下凡來上菜酪梨好吃又營養
食材：酪梨、Costco帶尾蝦、Costco德國香腸、水煮蛋
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［低碳。生酮］香煎雞腿排匯時蔬
Ö比下凡來上菜清爽又俱飽足感
食材：Costco雞腿排、牛番茄、花椰菜、洋蔥、金針菇、胡椒鹽
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無麪粉包（生酮可食）
Didi Tang無粉，無糖，無代糖，低碳 生酮可食 粉量不需要太準確，最重要是攪拌後的麪團不黏就可以了，很簡單。 準備時間只需15分鐘，只是焗的時...
食材：杏仁粉、無鋁泡打粉、洋車前子粉、雞蛋、鹽、芝士粒、牛油、水
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黃金亞麻籽香料吐司（生酮、低醣、無澱粉）
Wä低醣食事超簡單！ 香料你選自己喜歡的，有啥用啥 燕麥麩粉、帶皮杏仁、黃豆粉（都可以） 乾料、濕料混合靜置近烤箱 烤模：內徑22x底徑19...
食材：乳酪絲、黃金亞麻籽粉、帶皮杏仁粉、雞蛋、燕麥麩粉、橄欖油、起司粉、玫瑰鹽（或海鹽）、香料-紅椒粉/粗黑胡椒、香料-大蒜粉/義大利香料
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《生酮低醣》回鍋肉~一餐一道菜
永新廚房一餐一道菜，有綠有肉實在太下飯，但是低醣飲食可以吃飯？！ 可以使用以下方式替代飯 #切碎空心菜梗+蒟蒻米 (水煮瀝乾) #打碎白花...
食材：五花肉片、高麗菜、黑豆醬油（無小麥）、蔥段、米酒、大蒜薄片、甜菊粉（可省略）、乾辣椒
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小璐的低醣生酮🌱炒三杯雞
LuLaLa＊璐羅漢果代糖&赤藻糖哪裡買 👉https://shopee.tw/balala543/405540949
食材：雞胸肉、麻油、米酒、醬油、代糖、芫荽香菜、唐辛子、蒜頭、薑片
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生酮布朗尼（無巧克力磚，6吋）
小美吃了超有幸福感唷^^
食材：1.椰子粉、2.可可粉、3.赤藻醣醇、4.奶油、5.橄欖油（可椰子油或奶油取代、6.蛋黃、7.蛋白、8.夏威夷豆
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防彈可可（生酮/低碳/低糖/根治）
初學小廚娘低碳飲食必備料理
食材：無糖可可粉、100%巧克力片（可省）、椰子油、奶油（動物性）、水
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小璐的低醣生酮🌱白灼芥蘭
LuLaLa＊璐小璐實施低醣飲食時，必要的調味方式 為了不吃的單調，而是增加口味的層次，所以調味變得非常重要 羅漢果代糖哪裡買❓❓ 👉https...
食材：芥蘭菜、乾辣椒、蒜頭末、羅漢果代糖、醬油膏、水
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低醣生酮(減肥)✿ 白滷五花肉
LuLaLa＊璐最近在實行低碳生酮飲食。 這次採用白滷方式～ 沒有用醬油膏冰糖那些下去滷 但是也很好吃哟!!! 感覺只要有蒜泥和醬油膏~根本就是無...
食材：五花肉、滷包、蒜泥、醬油膏
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［生酮。低碳］辣炒雞肉絲佐酪梨蝦蛋
Ö比下凡來上菜清爽好滋味
食材：酪梨、牛番茄、水煮蛋、蝦仁、雞肉絲、辣椒粉
