🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
[生酮低醣餐］奶油鮭魚櫛瓜絲麵
愛生活小夫妻料理這個好好吃！雖然口感沒有像義大利麵一樣有麵粉感，但樣子很像，吃一大盤也是超滿足的。
食材：櫛瓜、蒜頭、甜椒、杏鮑菇、黑胡椒、椰子油、鮮奶油
生銅
831 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「生銅」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
超簡單- 焗烤培根蔬菜 (生酮可食)
Ann Lu超簡單又好吃的料理來囉～ 生酮減肥也可食唷！ 使用小烤箱就可以完成的料理
食材：花椰菜、培根、杏鮑菇、焗烤起司
-
生酮吐司（老爺爺低碳預拌粉✖️麵包機）
Fiona Hsu口感類似全麥麵包，Q軟不乾柴。烤熱了吃，外皮香脆像軟法。冰過冷的直接吃，好切片有彈性又有嚼勁。當吐司或麵包都好！ 之後嘗試用快速...
食材：老爺爺低碳預拌粉、溫水、鮮奶油、油（奶油）、蛋、酵母粉（內附）
-
生酮乳酪香腸炒飯
「不要蔥薑蒜香菜」非一般白飯的炒飯 使用白色花椰菜喔
食材：白色花椰菜、乳酪香腸、蔬菜、雞蛋、奶油、橄欖油、玫瑰鹽、黑胡椒
-
生酮低碳改版西班牙烘蛋
一匙以前還沒生酮時就很喜歡這道漂亮簡單又好吃的料理 現在生酮後剛好今天有材料 就以生酮的概念來試做看看 意外的大成功！❤️
食材：蛋、花椰菜、杏鮑菇、鴻禧菇（非必要）、小番茄或紅黃椒（裝飾）、起士片、蒜、胡椒、鹽、巴西里(依個人喜好)
-
［生酮低醣餐］起司蘑菇佐黃瓜（素）
愛生活小夫妻料理給生酮低醣飲食的您更多食譜發想
食材：小黃瓜、蘑菇、甜椒、起司片、椰子油
-
［生酮］［電鍋］滷白菜
蔡安娜...總之極低醣！ 購買白菜請挑圓圓的小白菜，比較甜喔！
食材：白菜、豬肉片、醬油、蝦米、烏醋、小魚乾、水、柴魚粉、油蔥酥、鮮味炒手粉
-
懶人低碳生酮～韓式辣醬三層肉包菜
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤韓式辣醬我買現成的，很節制的沾一點，好好吃😋
食材：三層肉、生菜、韓式辣醬、酸黃瓜（可有可無）、好的油
-
低碳生酮～香脆三層肉（燒肉）
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤五花肉是生酮的好朋友，偶爾來一下脆皮燒肉，很幸福喔
食材：三層肉、五香粉、鹽巴、黑胡椒
-
[MAYI] 低糖焦布丁(生酮)
MAYIWEi想要享受低碳生活~甜點仍然不能放!! 一起來試試生酮甜點吧!
食材：赤澡糖醇、熱水、全蛋、牛奶
-
【低醣生酮】起司好菇道（素）
蔓行動麵包車-白店長沒錯，好菇道大家應該都很熟悉了吧！ 看到全聯在特價1包25元，立馬去買四包（剛好100元又能集會員點數😜） 而且2018/06/0...
食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、馬茲摩拉起司、奶油、鹽、義式綜合香料（素食者用海苔粉）、黑胡椒粉
-
低碳生酮～蒸蛋起司 （最後烤一下）
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤蒸熟的蛋上面灑上起司進烤箱大概3-5分後就完成了，上面放一點奶油跟鵝油辣椒、桃屋辣椒（這個有含糖、在意者可省略） 好好吃喔😋
食材：蛋、起司、水、鹽巴、鵝油辣椒 （可省略）、桃屋蒜頭辣椒 （可省略）、奶油 （可省略）
-
懶人低碳生酮～羽衣甘藍煙燻鮭魚沙拉
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤我是懶人，買Mos漢堡的油醋醬
食材：羽衣甘藍、煙燻鮭魚、椰子油、洋蔥、海鹽、黑胡椒、起司、Mos漢堡油醋醬
-
懶人低碳生酮～羊奶羅馬乾酪煎干貝
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤干貝、蘆筍、羊奶乾酪都購於好市多
食材：干貝、蘆筍、羊奶羅馬乾酪、草飼養無鹽奶油、鵝蔥油、海鹽 （我沒有加）
-
低碳生酮飲食～半對半奶油蛋花湯
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤我在吃蛋蛋餐突破卡重，所以沒加其他料，低碳生酮者可以加一些培根增加口感
食材：蛋、水、奶油、半對半鮮奶油、鹽巴、雞粉（可省略）
-
低卡黑芝麻雞柳漢堡 （生酮，無澱粉）
Szenga Chan黑芝麻 ：降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈...
食材：黑芝麻粉、蜜糖、蕃茄、牛油、起司、豆漿、小黃瓜、雞蛋、雞柳條
-
懶人低碳生酮～椰子油烤羽衣甘藍
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤羽衣甘藍可以炒、可以生吃、可以烤，非常適合低碳生酮飲食，其中烤的最好吃😋我最喜歡💕
食材：羽衣甘藍、椰子油、海鹽
-
生酮低碳減脂｜白芝麻鮭魚炒時蔬
B o o✨ https://instagram.com/p/BlNyZtYlnmt/
食材：鮭魚、花椰菜、彩椒、蔥、蒜、白芝麻
![[MAYI] 低糖焦布丁(生酮)](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/237570/7bfb4e222d01c8c0.jpg)
