19 道「生花生」食譜
順嘴長生果-後埤社區花生
順嘴長生果-後埤社區花生 Lin Chia Yu
後埤社區受到海風影響,適合生產品質良好、含油量高的花生,具有特殊的香味,成為壯圍鄉農產的一大特色。

食材:宜蘭後埤社區花生、豆乾、小魚乾、糯米椒、紅辣椒、蒜末、蔥、豆鼓、香菜

  • 2 說讚
不美卻美味的香濃花生生乳卷
不美卻美味的香濃花生生乳卷 Alva Chang
一直想要嘗試花生口味的生乳卷,剛好買了愛吃的福源花生醬,做起來真的很香唷~ 一定要用福源的啦🤤 雖然不美觀,但是卻很美味

食材:橄欖油、牛奶、花生醬、蜂蜜、動物性鮮奶油、蛋、糖、低粉、香草精

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生酮版花生醬餅乾
生酮版花生醬餅乾 小翎的生酮飲食實驗室
#Cookpad廚藝賞2019 很簡單的美式傳統餅乾,現在把它生酮版化,油脂使用不飽和脂肪豐富的白芝麻油、酪梨油取代傳統的奶油...

食材:無糖花生醬、白芝麻粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油

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低醣生酮無糖花生醬千張蕾絲餅乾小v鬆餅機
低醣生酮無糖花生醬千張蕾絲餅乾小v鬆餅機 喜碧夫人時間
之前千張包自製無糖花生醬都是用氣炸鍋 今天看到前輩們分享只要20秒也太方便 我壓了30秒,因為千張比較大張。包起來比較厚 吃起來真...

食材:千張、無糖花生醬

  • 122 說讚
生酮版無糖花生醬厚片吐司
生酮版無糖花生醬厚片吐司 小翎的生酮飲食實驗室
本實驗室再次復刻澱粉製作的早餐、下午茶名品。 讓酮友生酮飲食無美食遺憾。

食材:生酮吐司、無糖花生醬、赤藻醣醇

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【厚生廚房】花生麵包布丁
【厚生廚房】花生麵包布丁 厚生市集
一只陽光色系的馬克杯,一顆雞蛋,一點點鮮奶,還有還有厚生市集超夯的現磨花生醬做成的花生麵包捲。喇一喇!浸一浸!微波兩分鐘,噔!一杯...

食材:花生麵包捲、鮮乳、雞蛋、蜂蜜

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  • 1 跟著做
生酮版花生醬麵包
生酮版花生醬麵包 小翎的生酮飲食實驗室
花生醬是用花生粉自製的,這有兩個好處:1.甜度自行控制,2.油脂可以選好一點的油,市面上多半是沙拉油這樣的油。

食材:椰子細粉、洋車前子粉、花生粉、無鋁泡打粉、水、海鹽、冷壓初榨橄欖油、冷水、羅漢果糖、熱水

  • 130 說讚
  • 2 跟著做
生酮版羽衣甘藍脆片佐無糖花生醬
生酮版羽衣甘藍脆片佐無糖花生醬 小翎的生酮飲食實驗室
很多人以為生酮飲食就是不吃糖不吃澱粉,然後大魚大肉、高油高鹽,其實不是這樣的,生酮飲食需要吃大量的蔬菜,omega 3含量高的油(...

食材:有機羽衣甘藍、橄欖油(塗抹用)、無糖花生醬

  • 52 說讚
生酮:培根花生起司蛋餅
生酮:培根花生起司蛋餅 Kay

食材:杏仁粉(好市多)、洋車前子粉(iherb)、泡打粉、培根、花生醬(iherb)、起司、雞蛋、水、蔥

  • 250 說讚
  • 2 跟著做
[生酮飲食]椰油花生芝麻脂肪炸彈
[生酮飲食]椰油花生芝麻脂肪炸彈 喬媽咪的低醣廚房
生酮飲食最重要的就是要攝取足夠的脂肪,以往每次補油都要喝一杯火箭燃脂飲,想說有時候太晚不想喝茶或喝咖啡,就乾脆自己亂亂揦做一些方便...

食材:冷壓椰子油、無糖顆粒花生醬、無糖黑芝麻粉、無糖椰子絲、岩鹽、甜菊糖(可省略)

  • 46 說讚
  • 1 跟著做
低碳水無糖花生醬-生酮ok
低碳水無糖花生醬-生酮ok 些些低碳水食驗室
有些東西就是不甜不好吃,真的不想勉強自己吃無糖花生醬的話就自己動手做吧😂

食材:帶皮花生(生)、代糖、鹽

  • 343 說讚
  • 2 跟著做
🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂
🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂 Bulu Bulu 料理哲學
好吃(懶得寫介紹又不想空掉)

食材:奇亞籽、杏仁奶(或其他奶)、花生醬、牛油(可不加)

  • 264 說讚
自製花生醬(生酮,低碳飲食)
自製花生醬(生酮,低碳飲食) helen
生酮饮食,低碳飲食適合。 健康生活,親子活動都很好。簡單方便的一道食譜,讓花生醬更健康美味。

食材:亞麻仁油、鮮奶油、生花生

  • 210 說讚
圈媽低醣花生熔岩巧克力布朗尼(生酮無粉)
圈媽低醣花生熔岩巧克力布朗尼(生酮無粉) 圈媽烹飪筆記
先偷笑一下😁 這次熔岩布朗尼很成功! 口感紮實,擬真程度用生命保證。 【日日減醣瘦身料理】 https://reurl.cc/j...

食材:杏仁粉、無糖可可粉、90%巧克力、赤藻糖醇、無糖花生醬、海鹽、中型雞蛋

  • 700 說讚
  • 4 跟著做
洗生花生
洗生花生 煮吃是七陶
炒花生糖之前,如果沒有將花生洗一下,總覺得怪怪的,但是洗了又怕花生潮掉,所以我這麼做~~

食材:生花生

  • 106 說讚
【厚生廚房】芝麻花生糙米漿
【厚生廚房】芝麻花生糙米漿 厚生市集
繼上回分享花生糙米漿,超香超簡單,讓平常不愛吃糙米的人也能獲得糙米的營養(http://goo.gl/nFUeAy) 這次再來個芝...

食材:糙米、薄鹽熟花生仁、泡米的水、黑芝麻粉、打漿加熱水、二號砂糖、滾水

  • 124 說讚
  • 1 跟著做
懷舊穀香花生湯佐油條【泰山台灣花生湯】
懷舊穀香花生湯佐油條【泰山台灣花生湯】 甜姐兒玩廚藝
冷颼颼的冬天總是令人發懶,想喝個暖呼呼的甜湯卻不想大費周章其實很簡單,利用泰山台灣花生湯,稍微加熱一下,和多穀粉結合,立馬沖泡出暖...

食材:泰山台灣花生湯、多穀粉(五穀粉)、黑芝麻粒、油條

  • 122 說讚
自家種花生,自製花生醬
自家種花生,自製花生醬 Yen Wei Chin
我家賣的阿公種的花生! 用賣相比較差,但是內仁飽滿漂亮的花生做的簡單美味花生醬! >>顏榮昌花生介紹:http://www.ne...

食材:花生仁、橄欖油、砂糖

  • 386 說讚
  • 1 跟著做

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