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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
【日本文化習俗】營養滿點的納豆
平凡的日本煮婦生活日本人的早餐不離納豆，納豆是黃豆發酵而成，對於便秘，血管很有效，近年在日本納豆銷售量急升，這簡單食譜即使不喜愛納豆的味道也會愛上
食材：納豆、洋蔥、日本醬油、免治豬肉、砂糖、薑、酒、白飯
營養
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養」的零失敗食譜
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【碗豆炒蛋】好吃又清脆，營養豐富的蛋料理
憨吉娘❤料理好好吃哦！ 冬天是碗豆盛產的季節， 碗豆的清甜配上雞蛋的滑潤， 真的是餐桌上的秒殺料理。
食材：碗豆、雞蛋、糖、鹽、蒜粉、白胡椒粉
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超Q起司麵線 "可蒙犬" 營養餅乾
夢幻少婦將香醇濃郁的卡夫起司片 融入Q彈的麵線當中 搭配一點小小的巧思與裝飾 可愛的"可蒙犬"就這樣誕生了~ 成為 孩子們 下課後 最健康...
食材：麵線、卡夫起司、巧克力、天然色素、營養口糧餅乾
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杏仁醬草莓吐司《營養早餐》
拉丁人妻在美國💃🏾早餐吃不完冰起來還可以當下午茶來吃喔！歐美很流行這種吃法，少量多餐，晚餐就不會吃太多。在美國有機超市Whole Food Mark...
食材：草莓、杏仁醬、蜂蜜、餅乾
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(煮食影片)泡菜蛋卷~健康營養美食!
小月棧Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...
食材：雞蛋、泡菜、黑椒、鹽、油
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寶寶副食品「紙蒸魚」簡單又營養 ♪
Popo小日子異國風寶寶版「紙蒸魚」，平底鍋一次搞定!只要準備易熟蔬菜及魚肉快速完成，鱸魚含維生素D、花椰菜含維生素C，兩者一起食用可強化骨骼，...
食材：無刺鱸魚肉、磨菇、花椰菜、小番茄、水、五倍粥
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蓮藕玉米排骨湯 《營養師的日日好湯》
幸福文化一個人在外打拚生活，總是備感寂寞，而一碗蓮藕玉米排骨湯帶來的溫潤與滋補，輕輕鬆鬆就可化解獨處時的黯然神傷；暖暖地一口口喝下去，胃熱...
食材：甜玉米、蓮藕、豬排骨、花生仁、鹽、香菜段、醋
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【消除脂肪肝】營養師教你做！酪梨香蕉豆奶
常常生活文創【酪梨香蕉豆奶】熱量250大卡、蛋白質7克、脂質18克、醣類15克 - 酪梨是燃脂之王，香蕉則富有甜份及非常高的營養價值，用這杯...
食材：酪梨、香蕉、無糖豆漿
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【低卡便當】營養師教你做！莎莎雞肉捲餅
常常生活文創【莎莎雞肉捲餅】熱量478.5大卡、蛋白質28克、脂質18.5克、醣類50克 - 晚上要和朋友聚餐，可以減少午餐的澱粉類食物，...
食材：捲餅皮、雞胸肉、起士片、小黃瓜、美生菜、番茄、洋蔥、香菜、橄欖油、黑胡椒粉、檸檬汁
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營養小飛碟～香菇雞肉盅
欣欣*甜蜜食光可愛的香菇飛碟 營養又美味😋
食材：雞里肌或雞胸肉、洋蔥、蔥、香菇、米酒、胡椒、鹽、蛋白（可不加）
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自製天然營養麵疙瘩
芬姐幸福廚房（幸福2+2）因寶貝愛吃又喜歡漂亮的色彩，所以用了天然食材來當染料，用水果蔬菜和花朵，就能變化好吃的又漂亮的麵疙瘩了，讓寶貝吃進蔬果的營養喔
食材：中粉、蝶豆花水、紅蘿蔔水、波菜水、火龍果汁、水、鹽巴
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營養寶寶麵線
高綾櫻👍營養加分
食材：豬龍骨、食用水、一般無鹽麵線、平時使用蔬菜冰磚
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金針海帶牛腩湯《營養師的日日好湯》
幸福文化俗話常說「活在當下，愛要及時」，對你所愛的人要不吝惜表達對他的愛，親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣，金針...
食材：牛腩、乾金針、海帶結、蔥、薑、鹽
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營養好吃～高麗菜飯
Mei Mei Chang高麗菜飯是我的懶人晚餐，家人也都很喜歡，只要再煮一鍋湯就能餵飽全家大小的胃，美味又健康。
食材：高麗菜、紅蘿蔔絲、乾香菇、蝦仁、黑木耳、日式蟹肉棒、豬肉、白米、蔥花、蒜頭、油蔥、胡椒粉、醬油、味霖、米酒、水、沙拉油
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營養的南瓜蔬菜餅🎃
伊娃愛分享早餐、下午茶點心都合適的料理😋
食材：南瓜、洋蔥、中筋麵粉、高麗菜、太白粉、醬油、蔥花、鹽巴、蠔油、蝦仁、胡椒粉、味霖、冷開水、蛋
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【低卡便當】營養師教你做！南瓜藜麥溫沙拉
常常生活文創【南瓜藜麥烤雞溫沙拉】熱量484.5大卡、蛋白質29克、脂質16.5克、醣類55克 - 想要釋放壓力，透過食物的營養素也有減壓的...
食材：南瓜、藜麥、雞里肌肉、紅、黃甜椒、美生菜、紅酒醋、蜂蜜、橄欖油、黑胡椒
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寶寶副食品「花椰菜泥」營養滿滿 ♪
Popo小日子綠油油的花椰菜維生素C含量高，是檸檬的3.5倍及蘋果的26倍，有助於生長發育且維生素B2可促進消化，提升免疫力，預防感冒，營養滿滿...
食材：花椰菜
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夏日營養飲品─冬瓜木耳露
Lemon本食譜是參考矽谷美味人妻的配方做的，做法很容易，夏天喝退火又很營養喔！
食材：黑木耳、黑糖冬瓜茶磚(約40克)、水、糖
