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踏實滋味～香蕉奇亞籽蔓越梅燕麥片餅乾
Olive&Dove一直以來對香蕉美好的滋味 被搖動了 看著自己所享用的香甜 對許多人而言或許不堪 拋開心中思考的糾結 也為這地土上的人禱告 讓踏實、...
食材：香蕉、椰奶、燕麥、紅糖、蔓越梅、奇亞籽
燕麥食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥食譜」的零失敗食譜
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蔓越莓燕麥餅乾(低溫風乾)
陳洋最近在天下雜誌的網站上看到美國知名營養師 海莉．潘洛依(Haylie Pomroy)的文章，文中指出要減肥就別碰未發芽的小麥。小編...
食材：碎腰果、燕麥片、蔓越莓、鹽巴、香草精、楓糖漿或龍舌蘭漿
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南瓜派(燕麥塔皮）
丁巧巧我用小矽膠烤模，約可以做9個
食材：南瓜、牛奶、燕麥、全蛋、水、低筋麵粉、無鹽奶油、糖（視南瓜甜度跟喜好）
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五香豆渣餅乾 ~低脂健康又好吃
Amber Tseng每次做完豆漿的豆渣都直接丟垃圾桶嗎? 太浪費了!!!! 其實豆渣是一種低卡高纖高蛋白的食物 減肥和在健身的人呀~~ 今天要介紹的...
食材：豆渣、低筋麵粉、蛋、燕麥、豆漿、鹽、蜂蜜、五香粉、醬油、胡椒、油
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燕麥巧克力手工餅乾
莎麗娜留學生廚房自己做手工餅乾既能確保原料來源，又能夠控制熱量，簡單又美味！
食材：無鹽奶油、糖、雞蛋、燕麥、黑巧克力粉(不含糖)、牛奶、香草精、麵粉、泡打粉、白巧克力豆
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《拉拉寵物鮮食》狗狗蛋糕-雞肉地瓜蛋糕
拉拉與僕人的小廚房超香的雞肉蛋糕，QQ軟軟，好吃又營養
食材：地瓜、雞腿肉/雞胸肉、雞軟骨、紅蘿蔔、麵粉、蛋、米果、燕麥、椰子油、牛奶、芝麻
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燕麥白巧克力
甜廚花姐姐只要簡單2樣食材就可以做出可愛吸睛 口感層次超豐富的巧克力喔
食材：綜合堅果燕麥脆片、白巧克力
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低卡簡單~抹茶紅豆燕麥粥(影片)
末羊2分鐘食譜影片（從3:10開始） https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=
食材：燕麥、抹茶粉、水、紅豆泥
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香蕉果仁燕麥蛋糕
甜廚花姐姐熟透的香蕉 與果仁燕麥片一起烘烤成蛋糕 不但香氣十足營養更提升
食材：低筋麵粉、雞蛋、細砂糖、牛奶、沙拉油、熟香蕉（中型）、燕麥
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燕麥炸豬排
Anita Chang健康清爽炸物
食材：燕麥壓碎、脆皮粉、蛋液、鹽、胡椒粒
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司康-下午茶的主角，讓減肥也能小奢侈
Amber Tseng因為個人在實行減肥大業 但又很想吃點心 我真的超愛司康的 但如果有然看過司康的食譜 一定會發現...熱量超高 所以我改良了一下 雖...
食材：中筋麵粉、泡打粉、牛奶、燕麥粉、雞蛋、鹽、蜂蜜、細砂糖、無鹽奶油
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寶寶副食-葡萄乾燕麥曲奇
Yau Kuen Tang★☆親子廚房 ″之″ 《葡萄乾燕麥曲奇》☆★ 還有3天就踏入24M~ 一大早就來做曲奇， 是為後天的活動預習一下， 未到兩歲庭寶已...
食材：無鹽牛油、砂糖、黃糖、全蛋、無鋁泡打粉、全粒燕麥、低筋面粉、提子乾
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青汁燕麥吐司
pattyの料理時光住在日本時常買得到青汁粉，補充一些綠色植物即泡即飲，也可當飲料喝。 為了吃得健康又安心，所以也把青汁加入各式麵包、餅乾、蛋糕都可以...
食材：高筋麵粉(半條吐司2份)、黑麥粉、即食燕麥、青汁粉、細砂糖、鹽、速發酵母、水、牛奶、奶油
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葡萄燕麥餅
May健康有飽足感的燕麥，烘烤過後的酥脆口感，搭配富有酒香的蘭姆葡萄乾，簡單的步驟與易取得的食材，就能輕鬆擁有多層次的美味。
食材：葡萄乾、蘭姆酒、奶油、細砂糖、全蛋、低筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、燕麥片
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伯爵燕麥軟餅乾一超簡單，聖誕甜點
V的餐桌食譜我的私人家庭食譜，一上桌馬上清空，超級受歡迎，從沒失手過。 鬆軟甜香的美式軟餅乾，可單吃或夾冰淇淋做成三明治，美味無負擔。
食材：動物奶油、低筋麵粉、黑糖、鹽、伯爵茶包、燕麥、果乾(葡萄乾或無花果)、蛋(L)
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饗瘦美味-肉桂燕麥蔓越莓餅
饗瘦美味這個是我們家小孩很愛媽媽我也可以放心給的餅乾，因為做法簡單、材料健康，更因為添加了肉桂粉又更有冬日的氣息了。
食材：無鹽奶油、糖(或黑糖)、低筋麵粉、蛋、肉桂粉、鹽、泡打粉、大燕麥片、蔓越莓
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葡萄乾杏仁燕麥餅乾
Eve.L亂搞廚房這款無添加奶油 用燕麥與全麥麵粉製作 是款相對健康的餅乾唷👌🏻
食材：燕麥片、全麥麵粉、葡萄乾、杏仁片、糖、植物油、牛奶、抹茶粉（是即溶包 可有可無）
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《永新沙拉》鳳梨蝦球~無麵粉、免油炸
永新廚房不可思議的無麵粉、免油炸的鳳梨蝦球來了，除了應付年後減重，也是家裡許多男女老少都會喜歡的料理，此次學到一招就是利用麵糊「煎脆」鳳梨...
食材：永新美式沙拉醬、蝦仁、鳳梨片、無糖優格、燕麥粉、米酒、鳳梨罐頭的湯汁、黃芥末醬
