燉炖

青醬蛤蜊燉飯/家常麵

食材：蛤蜊、剩飯、家常麵、鮮奶、青醬、洋蔥丁、蒜末、胡椒鹽

蘋果燉豬肉【豆豆愛的料理】

豬肉能加強免疫力、保護器官功能。但現代人往往因為攝取過多肉類、蛋、和乳製品，而促進發炎的Omega-6，它會刺激癌細胞生長、使腫瘤...

食材：蘋果，小黃瓜，胡蘿蔔、黑毛豬肉，醬油、香油，糖，水

半小時搞定─免燉紅燒牛肉麵

沒有時間花整個下午燉肉？沒關係，只要半小時，也能端出美味牛肉麵

食材：牛排、紅蘿蔔、辣豆瓣醬、青江菜、花椒辣油、醬油、蘑菇、米酒、寬麵、味霖、白胡椒粉、老薑、蛋白、大蒜、香油、蔥花

南瓜雞肉燉飯

最近迷上做燉飯，因為只要一鍋到底，有飯有肉有蔬菜。 非常適合忙碌的家庭主婦與職業婦女。 家裡有一顆金瓜，那就搭配雞肉與菇類來做...

食材：金瓜/南瓜、去骨雞腿肉、鹽、白米、鴻喜菇、小顆洋蔥、蒜頭、蔥白、自製高湯、菲仕蘭優質葵花油

黑豆純露藥膳養生蛋

冬天到了，下午肚子容易餓，來顆藥膳蛋，天然健康又美味，無油無糖少負擔，還能補補元氣，重點是：簡單又好吃！~

食材：洗選雞蛋、藥燉排骨藥膳燉包、黑豆純釀醬油、水

南瓜菇菇燉飯 ✿小田太太玩樂廚房✿

不用奶油只要**牛奶+起司** 簡單做出濃郁的燉飯 ✿粉絲團:https://www.facebook.com/mrstienki...

食材：生米、蘑菇、鴻喜菇、南瓜、蒜頭、起司片、花椰菜、牛奶、水、白酒、乾燥百里香

南瓜奶油雞肉燉飯（電子鍋）

突然蒸出了好吃的南瓜燉（炊）飯，趕快記錄起來XD

食材：糙米、南瓜（大）、鹽、雞里肌、米酒、玉米筍、黑胡椒、鴻禧菇、洋蔥、醬油、無鹽奶油

雞肉洋蔥燉白菜

家裡剩了的食材，全部丟入鍋中和魚露/柴魚醬油燉煮，不但省時間、消耗快速、又美味！真是一舉數得呀～ 沒有另外加油，所以也算健康料理！

食材：雞胸肉或雞腿肉 切小塊、洋蔥 切丁/絲、白菜 切大塊、魚露/柴魚醬油

『奶白燉高麗』1~2歲【蒸健康寶寶鍋】

高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。可以促進胃的新陳代謝、胃的黏膜修復；膳食...

食材：高麗菜葉、牛奶or母奶、Dowai蒸健康寶寶鍋

花東山林野生劍筍配野蔬過貓佐黑糙米燉飯

夏季的高溫悶熱讓人食欲不振 法式野蔬料理最適宜夏季消暑宴客品味健康料理

食材：野生箭筍、過貓、墨客長黑米

『冰鎮紅茶燉蘋果』～下午茶系列～

報導說~煮熟的蘋果能潤肺、潤腸又順暢~一起動手做一道養生又健康的甜點! 『燉』後的蘋果，釋放天然香氣甜味，瞬間將帶澀的紅茶化為潤喉...

食材：蘋果、冰淇淋、玫瑰紅茶包、軟糖、鐵鍋、蜂蜜、Dowai全營養萃取鍋

蓮藕杏鮑菇燉湯

蓮藕開胃解熱，滋補養性的好食材，與杏鮑菇與紅蘿蔔一同搭配，讓清燉湯品換個口味哦!

食材：蓮藕、杏鮑菇、鹽、紅蘿蔔、雞粉、蒜頭、香油、青蔥

蛤蠣豬佐番茄秋葵燉飯

以前從來沒有試過燉飯，沒想到竟然這麼簡單! 飯中融合了蛤蠣鮮甜及豬肉肉汁，加上番茄酸甜滋味，不需要任何調味料忠實呈現食材自然鮮甜的...

食材：糙米飯(或白米)、蛤蠣、豬肉片、秋葵、洋蔥、牛番茄

【動手做料理】南瓜雞燉飯

食材：去皮南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、去骨雞腿、油、米、水、薑

LC鑄鐵鍋燉古早味肉燥

食材：蒜頭、蔥油酥、糖、洋蔥、醬油、豬絞肉、水、胡椒鹽

海鮮燉飯

烹飪新手也絕對能上手的海鮮燉飯

食材：白米、洋蔥、大蒜、辣椒、番茄、蝦子、透抽、蛤蜊、鯛魚、隨意菇類、雞晶、油、義大利香料、黑胡椒

*簡單做*韓式起司燉飯

濃郁的起司與微辣的口感，搭配海苔一起吃～阿～是韓韓的感覺😋 Mia : https://www.facebook.com/MiA...

食材：白飯、洋蔥、韓式辣醬、蒜、起司、花椰菜、牛奶、火腿