煮麥片

麥片做的紅豆銅鑼燒

這是家裡隨手可得的食材，麥片、雞蛋、牛奶，竟然可以做出銅鑼燒，真是太神奇了。 這是郭士弘師傅的食譜。

食材：麥片、牛奶、雞蛋、蜂蜜果糖、蜜紅豆

綠豆麥片甜湯!! 吃一口透心涼~~

炎熱的天氣總是想來點涼的~對吧^^" 來碗透心涼的綠豆麥片甜湯..涼呀涼!!! 更多美味料理請到~ MissQ My Lit...

食材：綠豆麥片、糖、熱水

早餐一次做足《高穀莓果優格》

食材：保鮮盒、優格、全穀麥片、洗好的藍莓、蔓越梅乾、葡萄乾

超簡單~雪Q餅

手殘也能輕鬆做的出來。 夏日一次做太多，可用自黏袋包裝或封口袋，冰冰箱哦～

食材：奶油、棉花糖、奶粉、手指餅乾、早餐麥片、蔓越莓乾

優格奇異果吐司

全家的鮮奶吐司抹上優格搭配水果，好好吃啊～🎉

食材：全家便利商店鮮奶吐司、優格、奇異果、核桃、桑椹、麥片

脆脆雞⁕烤箱·無油料理·寶寶餐·寵物餐

簡單又方便的烤箱料理，寶寶或寵物可以吃，帶去野餐也可以⁕

食材：雞里肌條、原味麥片、鹽巴、麵粉、加州蒜味黑胡椒粉、雞蛋

芝麻麥片方塊酥【烘焙展食譜募集】

香酥的黑芝麻加入黑糖與松子烘烤後,味道特別好吃呢

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、黑糖、黑芝麻、鹽、糙米麩、橄欖油、麥片、松子、鮮奶油

全麥片花生醬餅乾

濃郁的花生醬，加上烤香的麥片，是工作中及下班下課後的安慰點心，讓飢腸鹿鹿的你，大得滿足哦！

食材：純天然花生醬、二砂、香草精、蛋、快煮燕麥

麥片手工餅乾

夏天節食專用的麥片拿來做餅乾不知道是什麼滋味... 平凡的外表卻有不同凡響的滋味 作法相當簡單 保證一次上手

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、細砂糖、鹽、玉米麥片、蛋

烤起司豬排

食材：豬肉片（胛心肉）、起司、蛋液（麵粉）、麥片（消化餅或麵包粉）

麥片芝麻酥餅

自製的餅乾不添加奶油，用營養的麥片來代替麵粉，讓餅乾更加酥脆，芝麻的香氣讓人一口接一口，營養又健康，吃再多都不怕胖唷 ♡ FB:w...

食材：麥片、低筋麵粉、糖、鹽、橄欖油、水、黑芝麻

自製優格&水果優格點心杯(紅布朗優格粉)

不需優格機，也不需要電鍋，只要一包優格粉＋鮮奶＝攪一攪混合，在夏天靜置16~24小時，在冬天靜置36~48小時，就能輕鬆完成細緻醇...

食材：紅布朗優格粉、全脂鮮奶、草苺、香蕉、迷你奇異果、葡萄、3色葡萄乾、堅果什錦麥片

莓果優格&蘋果嫩雞沙拉

清爽醬汁.搭配香甜的蘋果.酸甜交織.形色味都很迷人~軟嫩雞肉和金黃色的馬鈴薯讓口感更有層次~非常適合大魚大肉年節後體內環保一下

食材：萵苣、蘋果、無糖優格、雞胸肉、草莓、橄欖油、馬鈴薯、藍莓、檸檬汁、小番茄、麥片、黑胡椒、薄荷葉

❤低卡料理❤微波爐也可以製作的好吃燕麥餅

燕麥餅乾一直都是一個幫助消化而且熱量不高的食物，但想要熱量再低一些嗎?試試看這個用平底鍋加微波爐就可以完成的無油燕麥餅吧! 超有飽...

食材：低筋麵粉、即食麥片、蜜糖、橄欖油

巧克力脆片

將剩的麥片裹上巧克力就又變成另一道可口的點心了! FB粉絲專頁: http://on.fb.me/1IyWCCI

食材：麥片、巧克力

berry bowl莓果碗

"改編於''Acai Bowl"「巴西莓果碗」，是早餐也是點心，因為沒有Acai這個巴西莓，所以我稱「莓果碗」這個由冷凍藍莓覆盆莓...

食材：芒果 切丁、香蕉 切片、冷凍藍莓 覆盆莓、奇異果 切片、香蕉、紅龍果 切丁、優格、藍莓、早餐麥片、核桃

脆脆豬排飯⁕烤箱無油料理·寶寶餐

懶懶人料理再一發😘無油無火+冷凍蔬菜，非常非常好用耶

食材：豬里肌、雞胸肉、加州蒜味黑胡椒粉、Costco冷凍蔬菜、胡椒鹽、香菇、炒麵醬/豬排醬、洋蔥、麥片、麵粉、蛋