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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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詳細圖文及影片教學:https://keepgoing888.com/meal-prep-2/ 今天露易莎就來為大家介紹如何快速完...
食材:高麗菜、花椰菜、蘆筍、白飯、調味料:白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽
假掰早餐,超級美味又實惠! 快來看看香噴噴的黃金雞胸怎麼煎的吧! 平凡無奇的雞胸肉,加上簡單的加工程序,就能輕鬆完成一道美味。快...
食材:雞胸一片、雞蛋、鹽(1小匙=5ml)、柴魚粉、白胡椒粉、米酒(或水/1大匙=15ml)、麵粉
忘了煮飯,孩子的便當怎麼辦?!別慌,台酒三杯雞風味乾麵,讓我靈機一動,翻翻冰箱,雞胸肉,胡蘿蔔,高麗菜,美白菇,再去摘一把九層塔,...
食材:三杯雞風味乾麵、雞胸肉、高麗菜、胡蘿蔔、美白菇、鮮蝦、蛤蜊、雞蛋、九層塔、豌豆苗
簡單的沙拉 10分鐘就可以上桌囉 它是減肥的菜單,當晚餐吃也可以喔 ! 相信嗎? 晚餐就它一道菜就可以囉 沙拉通常含有豐富...
食材:沙拉 (可在超市購買)、蛋、酪梨、蘋果、小番茄、雞腿 or 雞胸肉、凱薩沙拉醬
最近要準備體檢了!但天氣涼就一直想吃,就想了這一道菜,心想,絕對可以大口大口吃吧! 毛豆被稱作植物肉,讓你不吃肉也補足蛋白質!再加...
食材:毛豆、雞胸肉、胡蘿蔔、新鮮黑木耳、洋蔥、紅蔥頭、綠蔥
洋蔥跟白韭菜都是有點脆脆的口感,加上醃過雞胸肉很下飯唷!
食材:雞胸肉、白韭菜、米酒、洋蔥、醬油、白胡椒粉、太白粉
泡麵 + 炒飯 = 蹦出美味新滋味! 簡單做出好吃又好看的炒飯! 跟著影片一步一步做: https://www.instagra...
食材:泡麵、白飯或隔夜飯、泡麵調味粉包、蔥、辣椒、雞蛋、鹽巴、雞胸肉
食材:安心雞胸肉、薄醬油、味醂、香麻油、橄欖油、胡椒粉、玫瑰鹽、五香粉、蒜末
食材:蔥、雞胸肉片、香菇素蠔油、糖、白胡椒粉、黑胡椒粒
用電鍋料理的雞胸肉,在料理時只要注意外鍋水量跟蒸煮時間,用電鍋也可做出舒肥的水嫩口感
食材:雞胸肉、小磨坊泰式打拋醬、小磨坊蒜風味油
吃膩了一般的漢堡嗎?那就來個的米漢堡吧!香嫩可口的蘑菇醬燒雞肉再加上煎赤赤的米餅!哇嗚~好好吃ㄛ!
食材:雞胸肉、蘑菇牛排醬、壽司米、白芝麻、水、洋蔥、大陸妹
食材:雞胸肉、馬鈴薯、西洋芹、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、辣椒、薑、蒜末、醬油、醬油膏、水、油
食材:雞胸肉、紅黃甜椒、鹽、青蔥、米酒、辣豆瓣醬、薑、白胡椒、醬油、蒜頭、太白粉、糖、蛋白
雞胸與櫛瓜都是飲食控制的好朋友,這道料理很適合夏日吃,富含豐富纖維與蛋白質。 FB: https://www.facebook....
食材:蒜、大辣椒、雞胸肉、油漬鯷魚、鹽、櫛瓜、水、橄欖油、黑胡椒、米酒
食材:雞胸肉、洋蔥、醬油、紅黃甜椒、米酒、太白粉、蒜頭、蛋黃、番茄醬、白胡椒、糖、白醋、冷水
食材:雞胸肉、蛋液、醬油、蒜末、薑末末
用電鍋料理的雞胸肉,在料理時只要注意外鍋水量跟蒸煮時間,用電鍋也可做出舒肥的水嫩口感
食材:雞胸肉、小磨坊蒜風味油、小磨坊迷迭香葉、黃檸檬、小磨坊玫瑰鹽
這是針對經期的簡單料理。 補充中性的營養:花椰菜、金針菇。 本餐成本$42!
食材:雞蛋、雞胸、番茄、金針菇、花椰菜