煮雞胸肉

家庭版嘉義雞肉飯

稍微耗時但是簡單好上手 就能吃到復刻嘉義雞肉飯的味道 太幸福了

食材：帶皮雞胸肉、紅蔥頭、薑片、蔥、米酒、蛋、醬油、味霖或糖、白胡椒粉

【一人食】青醬雞胸燉飯

大家常吃的青醬大部分都是用松子製作 但是松子真的不是很好買還不怎麼便宜 所以就用開心果代替一下(絕對不是我超愛吃開心果 然後非常建...

食材：雞胸肉、白飯、九層塔、洋蔥、剝殼開心果、黑胡椒粉、鴻喜菇、橄欖油、鹽、帕馬森起司粉、大蒜

咖哩雞肉飯

咖哩飯是家人很喜歡的食物，所以家裡的餐桌上，時常會出現它的蹤跡。 以前我會習慣採買佛蒙特咖哩，後來家人說佛蒙特成份裡加了許多的調料...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、無鹽奶油、馬鈴薯、中筋麵粉、雞胸肉、水、砂糖、鹽、咖哩粉、鮮味炒手、植物油

雞肉玉米香菇蟹腿粥（電子鍋）

懶人專用

食材：超商微波雞胸肉片、玉米罐頭、新鮮香菇、蛋、鹽、白胡椒、烹大師、冷凍蟹腿

蜜汁雞胸肉佐綠花椰菜

影音食譜連結：https://youtube.com/user/mary681031 鮮嫩多汁的嫩煎雞胸肉，搭配高蛋白質高膳食纖維...

食材：雞胸肉、花耶菜、紅蘿蔔片、蒜末、醬油、米酒、黑胡椒、蜂蜜、香油

蕃茄雞胸肉肉醬

這個肉醬可以用來做義大利麵也可用做千層肉醤麵，口味偏清爽帶點微微的蕃茄酸甜滋味，不像用牛肉做的口感那麼膩味。

食材：牛蕃茄1個、洋蔥大型、紅蘿蔔、杏苞菇、雞胸肉、蒜末（可省）

孜然雞胸肉

這樣醃出來的雞胸肉因為受到麵粉及油的保護，因此吃起來會特別的水嫩不柴，大家快來嘗試看看吧😆

食材：雞胸肉切丁、蔥切末、蒜頭切末、白胡椒粉、白芝麻、鹽巴、孜然粉、米酒、辣椒粉、蛋白、醬油、麵粉、蠔油、食用油

［減脂好朋友］胡麻雞胸沙拉

六色沙拉🤗 適合春夏當一餐❤️簡單又美味～

食材：玉米筍、小黃瓜、木耳、萵苣、苜蓿芽、雞胸、小番茄、秋葵

可愛「小雞煎餃/雞肉玉米煎餃」鮮美不油膩

超療癒的「小雞煎餃/雞肉玉米煎餃」 小雞造型裡面包著雞肉內餡（笑） Popo小日子FB：https://www.facebook...

食材：水餃皮、雞胸肉、玉米粒、鹽及胡椒、醬油

健康餐盒🍱減脂

食材：藜麥糙米飯、雞胸肉、毛豆、金針菇、娃娃菜、花椰菜

雞胸肉炒麵腸

我家月嫂阿姨煮給我的月子餐☺️

食材：蒜末、雞胸肉、太白粉、麵腸、金蘭甜麵醬、蔥段

懶人版鹹水雞

下班已經無力狀態，就來個懶人版鹹水雞快速上菜又能補足滿滿蔬菜量！ 只要會煮開水就能完成！

食材：市售油雞胸、櫛瓜、胡椒鹽、玉米筍、蔥花、杏鮑菇、甜椒、綠花椰菜、紅蘿蔔

塔香醬燒蔬菜雞胸

食材：雞胸肉、茄子、茭白筍、九層塔、蒜頭、醬油膏

涼拌沙茶雞絲

清爽的口感伴隨著沙茶醬的香氣，讓這道菜在還有點熱的天吃起來特別開胃，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：雞胸肉、洋蔥切絲、花椰菜切塊、蔥切末、玉米筍切段、蒜頭切末、辣椒、煮雞胸的湯汁、沙茶醬、醬油、白醋、糖

（減脂）無負擔便當

食材：雞蛋、花椰菜、美白菇、舒肥雞胸肉、鹽巴、胡椒

阿嬤味道的醃肉

從小吃到大，阿嬤的味道，趁阿嬤還健在時，將食譜記錄起來，與大家分享，希望大家會喜歡。 雞胸肉油脂含量較低，減肥時也可以吃，可自在...

食材：去皮雞胸肉、醬油、醬油膏、胡椒粉、蒜頭

醋溜什錦雞胸肉

最近媽媽都會炒醋溜口味的菜色，在異鄉想念家鄉味，只好自己來DIY，沒想到酸酸鹹鹹很下飯欸～推薦給大家

食材：蒜頭、辣椒、雞胸肉、黑木耳、杏鮑菇、胡蘿蔔、芹菜