煮薏仁

薏仁鮮蔬湯_Miele蒸爐春季美顏減肥１

準備迎接夏季了嗎？來點低脂又健康的料理，調理因冬季多吃而攀升的體脂肪吧！薏仁健脾益胃、清熱利濕；山藥則有高醣類、高蛋白質，搭配富含...

食材：薏仁、山藥、秀珍菇、紅蘿蔔、鮮香菇、高湯、麻油、蔥花（非必要）、鹽

自製米漿 （豆漿機）

曾經喝過一家早餐店的米漿芝麻味特別濃，很想自己做做看

食材：米、花生、糖、黑芝麻、薏仁

珍珠薏仁八寶草莓湯圓[泰山台灣花生湯]

利用泰山系列湯品加上自己煮的紅豆和自己去大湖草莓園買的草莓粉手作湯圓,形成八寶湯.在寒冷冬天在家也可簡單快煮八寶草莓湯圓甜品.

食材：熟紅豆、泰山台灣花生湯、泰山珍珠薏仁饌(紅薏仁)、手作草莓湯圓、泰山綠豆湯(椰果)

鳳爪節瓜煲湯

冬天懶得出門，在家好好煲鍋暖心暖胃的好湯吧！

食材：鳳爪、排骨、節瓜、蜜棗、乾瑤柱、薏仁、眉豆、花生、老薑、水

綠豆薏仁芋圓湯 (萬用鍋)

第一次用萬用鍋煮我最喜歡的綠豆湯 但覺得加入薏仁是個敗筆(我不知道他會吸水呀 整個很像綠豆薏仁粥 薏仁還是分開煮比較好

食材：綠豆、薏仁、冰糖、九份阿婆芋圓

紅薏仁栗子醬燒豬肉片

微涼的初秋，勾起陣陣食慾。今晚就來一道紅薏仁栗子醬燒豬肉片吧!香Q營養的紅薏仁搭配上鬆軟甘甜的栗子，加上鮮嫩多汁的豬肉片，忍不住多...

食材：鮮食紅薏仁、新鮮剝殼栗子、老薑、洋蔥、梅花豬肉片、醬油、鹽巴、糖

紅薏仁總匯水果優格聖代

嘴巴有點饞，有點想吃點甜點的時候，不妨自己動手做一杯可口又漂亮的紅薏仁水果優格聖代吧!層層堆疊的酸甜滋味令人著迷~好吃又沒有負擔喔!

食材：鮮食紅薏仁、蘋果丁、奇異果片、葡萄、新鮮鳳梨果醬、優格

綠豆薏仁湯 (電鍋版)

這是夏天我家常備的涼品之一。但因為薏仁和綠豆煮熟的時間不同，家人也不喜歡吃混濁的甜湯，所以，我想了個方法，讓薏仁和綠豆同時都熟了，...

食材：綠豆、薏仁、水、糖

蒜頭薏仁蓮子雞湯

蒜頭、薏仁、蓮子都是很好的食材，搭配雞肉燉煮，美味又營養。

食材：蒜仁、薏仁（先泡一小時）、蓮子（先泡30分鐘）、雞腿、薑片、水（量米杯）、枸杞（可省略）、鹽（依個人口味增減）

奇異果薏仁沙律

近期眾多師姐進行美白之旅，讓我介紹一款美白沙律，讓大家皮膚更白滑。這道「奇異果薏仁沙律」，薏仁祛腫，讓臉蛋變小，還助美白；奇異果富...

食材：材料、奇異果／金奇異果（去皮切丁）、薏仁、紅葡萄（切半）、車厘茄（切半）、紅洋蔥（切圈）、汁料、特級初榨橄欖油、紅酒醋、黑胡椒碎

ARKDAN數位全營養調理機-薏仁漿

對於美白相當講究的朋友都知道，食用薏仁有相當明顯的幫助，然而薏仁不易煮熟，在打成漿的時候也因為顆粒過於大，不容易研磨成漿，利用AR...

食材：薏仁、水、砂糖、冰塊

瑪莉廚房：蜜香綠豆薏仁湯

這是為家裡越來越青春的哥哥煮的《綠豆湯》 特別在裡面加了小薏仁和蜂蜜 結果不只是哥哥喜歡，連弟弟也很愛呢~

食材：綠豆、小薏仁、黃砂糖、水、蜂蜜

肉絲紅薏仁炒麵

炒麵是全家最愛的麵食之一.... 這次使用三風麵館的紅薏仁麵條.... 炒出來的麵條好吃又Q....愛到不行!

食材：豆芽菜、梅花豬肉片(切塊)、三風麵館紅薏仁麵、蒜末、醬油(醃肉用)、香油(醃肉用)、醬油、鹽巴

可可拿鐵/素食

餓了就來杯營養又不怕胖的優質蛋白吧^_^ FB https://www.facebook.com/permalink.php?s...

食材：黃豆、黑豆、紅薏仁、鷹嘴豆、無糖可可粉、水

手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當

食材：雞胸肉、豆腐、生薏仁、中型洋蔥、玉米筍、鹽巴、雞蛋、秋葵、匈牙利紅椒粉、新鮮蒔蘿+迷迭香切碎、大蒜、鮭魚、乾燥辣椒片&白服椒粉、海鹽+粗粒黑胡椒、太白粉、黑木耳、中形洋蔥

濕疹不再來！就喝紅豆薏仁芡實湯

濕疹誘因包括先天體質虛弱，或因後天喜歡吃冰涼、甜膩食物導致脾胃損傷，體內水分代謝不佳而造成「內濕」體質，再加上近期氣候轉濕熱，刺激...

食材：薏仁、紅豆、芡實、黑糖

"小紫電鍋"紅豆薏仁湯!!

身為女性有幾道"基本料理"是一定要學會啦!! 一人在外工作面對業務壓力.外加每個月一次的"小紅姐妹"來相會.有時真的會身心俱疲啊...

食材：紅豆、薏仁、水、蜂蜜