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桃膠燉木瓜牛奶
dradrah甜滋滋的滋潤美顏甜品，女人的最愛。 超級容易做，大家一起美美的。❤️ 夏季可以放入冰箱當冷飲，冬季可暖胃 ❤️ 桃膠：養顏、有...
食材：桃膠（浸泡並除雜質）、木瓜/青木瓜、枸杞、桂圓乾、水（半至3/4滿）、牛奶、冰糖
煮燉料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮燉料理」的零失敗食譜
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♡四物燉豬心♡
♡Chen Angel♡豬心洗乾淨瀝乾、另煮鍋熱水+四物包 讓味道先煮出來+豬心慢慢燉煮，紅棗劃一刀、枸杞一起下，加適量米酒+鹽1匙一起熬煮即可
食材：豬心（依個人喜好）、四物藥包、米酒、紅棗、枸杞
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超神速鮮蝦燉飯(露營OK)
菲。Phyllis!正統燉飯要從米粒開始煮起，沒有那麼多時間的媽媽採偷吃步法，用煮好的飯，加上湯汁煮5分鐘，也能煮出小孩讚不絕口的燉飯喔!
食材：白/五穀飯、洋蔥(切丁)、蒜頭(切末)、牛番茄 (切塊)、鮮蝦、玉米粒、青花菜等、番茄汁、高湯或水
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田園蔬菜奶油燉飯+香料南瓜馬鈴薯
#阿卯愛下廚土豆超喜歡燉飯系列的，因為只要張一次口就可以搞定吃飯這件事，點點點的爸爸當然要想一個營養多更多的健康燉飯料理讓不喜歡吃飯的兒子越吃...
食材：義大利卡納羅利米、雞里肌肉、花椰菜、玉米粒、蘑菇片、洋蔥末、茭白筍丁、馬鈴薯、南瓜、鮮奶油、奶油、義大利香料、黑胡椒粉、海鹽、水
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好下飯!味噌蘿蔔燉牛肉
小喬君Joyc帶筋的燉牛肉滷得透透的,鹹香的醬汁和軟嫩的牛肉配著透著光的蘿蔔~真是太下飯了!!
食材：帶筋牛肉、白玉蘿蔔、紅味噌、蔥、味霖、薑片、醬油、鹽巴.糖
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奶油雞肉燉飯
Una.C全牛奶燉飯，簡單煮卻不輸市售的濃郁❤️ 因為是冰箱剩餘的材料製作 可以自行添加蔬菜更好 基本的東西都有 過程又不麻煩喔
食材：雞胸肉、洋蔥、牛奶、隔夜飯、義大利香料、鹽巴
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紫蘇梅燉豬小排
Josephine的創意料理燉煮入味的豬小排加上酸甜醬汁,配飯吃一口接一口停不下來~是一道開胃的好選擇~
食材：(湯瑪仕肉舖)豬小排、洋蔥、紫蘇梅汁、紫蘇梅、清水、米酒、砂糖、辣椒、薄鹽醬油、過貓、蒜、橄欖油
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田園白醬蔬菜燉飯～桂冠義式濃郁起司凱薩醬
潔西卡的家常美味利用現成冷藏白飯＋冷凍蔬菜＋桂冠義式濃郁起司沙拉醬，就能在十分鐘內輕鬆做出熱騰騰的現煮燉飯。 運用現成的沙拉醬料能省去自己費心調...
食材：七分熟冷藏藜麥白飯、綜合冷凍蔬菜、桂冠義式濃郁起司凱薩醬、水
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奶油絲瓜燉飯
popolee第一次做就覺得好吃！就真的非常簡單容易上手的一道菜啊，纖維質蛋白質澱粉通通都有了！高湯混合絲瓜的鮮甜，和濃郁的奶油香，好滿足喔喔喔！❤️
食材：絲瓜、金針菇、冰過的飯、高湯、拉絲起司、全聯豬五花片、奶油
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鳳梨菇菇燉飯
愉媽廚房筆記夏天天氣熱，鳳梨下飯酸酸甜甜的，孩子胃口大開。 我會先把白米洗乾淨放冷凍，這樣可以縮短下鍋煮的時間；食材方面也可以根據冰箱現有的...
食材：洋蔥、鴻禧菇、豬五花肉片、鳳梨、蔥花、奶油、白米
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整顆洋蔥蕃茄燉牛肉
CheersNini可搭配麵條、飯或單吃的超簡單營養美味料理❤️ (3-4人份)
食材：洋蔥、牛蕃茄(中型)、蘑菇(中型）、馬鈴薯(可有可無)、牛肋條、鹽巴、粗粒研磨胡椒、月桂葉、味醂(可有可無)、匈牙利紅椒粉、義式香料粉(可有可無)
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紅酒燉牛肉
杰哥浸滿濃郁紅酒香的牛肉， 飄散著法式香料氣息， 一口咬下酸甜可口的滋味， 紅酒燉牛肉是一道營養滿分，做起來簡單，又可以讓便當充...
食材：牛肋條、紅酒、黑葉番茄、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、羅勒、黑胡椒、番茄醬、鹽
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番茄菇菇鮮蔬燉飯
Rosemary在秋冬季節，除了來碗熱呼呼的湯以外，最吸引人的就是吃頓美味又飽足的料理，而這道料理不需要太繁瑣的步驟和昂貴、稀有的食材，都是生活周...
食材：番茄汁/番茄罐頭、香菇(菇類皆可)、花椰菜、白米、水、黑胡椒粒、糖、鹽、植物油
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牛腩燉番茄
賴素華牛腩加入番茄和辣豆瓣醬燉煮，湯汁酸中略帶微辣，軟而不爛的牛腩加上入味的紅白蘿蔔，來上一碗白飯，淋上醬汁加上滿滿的牛腩、紅白蘿蔔和番...
食材：牛肋條、番茄、醬油、紅蘿蔔、辣豆瓣醬、白蘿蔔、二砂、薑片、味霖、米酒、水
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▨濃厚蝦仁蒜香焗烤燉飯♡
ɴɪᴍᴏ's ᴋɪᴛᴄʜᴇɴ♡中秋烤肉家裏冷凍還庫存一包巨型蝦子🦐 小週末就來下廚解決他們吧～♪
食材：蝦子、白飯、鴻禧菇、奶油、鮮奶、鮮奶油、米酒或白酒、開水、大蒜、鹽、黑胡椒、洋香菜粉（可有可無）
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彩椒洋蔥燉烤豬肋排
老K廚房豬肋排再進化版，這次用低溫烹調的方式，透過長時間的烘烤，使肉質更軟嫩，也將蔬食的甜味混合入食材中．
食材：豬肋排、洋蔥、鹽、紅椒、胡椒粉、醬油、黃椒、蜂蜜、蘑菇、紅酒、薑片、可樂、蒜末、番茄醬、八角、黃芥末醬、醋
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紅酒燉牛肉
LYC一鍋到底，超簡單紅酒燉牛肉
食材：牛肋條、蒜頭、豆瓣醬、薑、紅酒、八角、紅蘿蔔🥕、水、花椒粒、番茄🍅、米酒、草果、洋蔥、醬油、白豆蔻、辣椒、丁香、月桂葉
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適合一家老小の雞肉蕃薯燉飯
陳詩蘋軟嫩の口感，適合牙齒沒有那麼好及還沒長很多牙齒的寶寶
食材：蕃薯、雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、生米
