煮熟料理

寶寶副食品【海帶小魚乾雞肉味噌豆腐飯】

👉懶人媽媽食譜👈 《海帶小魚乾雞肉味噌豆腐飯》 兩天四餐份食譜 6個步驟15分鐘搞定

食材：雞胸肉、海帶、雞蛋豆腐、洋蔥、味噌、柴魚高湯、煮熟糙米飯、小魚乾

寶寶副食品【奶油鮭魚菇菇青花菜地瓜丁飯】

👉懶人媽媽食譜👈 《奶油鮭魚菇菇青花菜地瓜丁飯》 兩天四餐份食譜 4個步驟15分鐘搞定👇👇

食材：洋蔥、鮭魚丁、任何菇類、蒸熟的地瓜丁、花椰菜、奶油咖哩塊、煮熟糙米飯

黑豆鮮奶漢堡麵包（洋蔥起司肉排堡）

剛好做了加了紅蘿蔔的漢堡肉，乾脆做個漢堡包吧！軟Q的黑豆漢堡包搭上漢堡肉！加上一個月見蛋！好吃😋 今天的餐桌來個早午餐風格✨

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、奶油、糖、鹽巴、奶粉、鮮奶、黑豆（煮熟）、酵母粉、水、蛋液

寶寶副食品【雞肉小魚萵苣玉米蛋花飯】

👉懶人媽媽食譜👈 《雞肉小魚萵苣玉米蛋花飯》 兩天四餐份食譜 6個步驟15分鐘搞定👇👇

食材：雪白菇、洋蔥、玉米筍、雞胸肉、萵苣、小魚乾、煮熟糙米、(隱藏版)玉米濃湯包、蛋

古早味米糕*油飯*筒仔米糕

台式的糯米飯類做法都差不多 簡單就能上桌 一起還原神級美味筒仔米糕

食材：煮熟糯米、瘦肥五花肉、蝦米、乾香菇、高湯、油蔥、香菜、肉鬆、甜辣醬

日式南蠻雞

日式南蠻雞是宮崎縣著名的鄉土料理， 學會了南蠻漬就可以運用在很多料理上， 並且還學會塔塔醬的做法哦！歡迎來我的blog看更多食譜。...

食材：去骨肉雞腿、中筋麵粉、煮熟的雞蛋、鹽、洋蔥、醬油、白胡椒、美乃茲、醋、雞蛋、芥末籽醬 (若無可省略)、糖、黑胡椒、蜂蜜

紅黎生菜脆鬆

食材：乾香菇（泡軟）、刈薯、煮熟紅藜、蒟蒻素蝦、芹菜末、鹽、素火腿、粉絲、糖、西生菜、咖哩粉、核果(炸酥切碎)、胡椒粉、白粉水

寶寶副食品【玉米菇菇牛肉A菜地瓜丁飯】

👉懶人媽媽副食品👈 《玉米菇菇牛肉A菜地瓜丁飯》 兩天四餐份量的食譜 六個步驟15分鐘搞定👇👇

食材：牛楠切丁、新鮮玉米粒、洋蔥、蒸熟的地瓜丁、A菜、雪白菇、煮熟白飯

米之Q (2018.R202)

外面吃起來甜甜的、很Q，搭配裡面的料一起吃很配，不會覺得很奇怪，有別以往的地瓜球!!!!!

食材：地瓜、細砂糖、德國香腸、地瓜粉、米(煮熟)、起司

葡式涼拌透抽

美食作家 韓良憶 與 OneMore Food 的葡式小酒食派對！ 本集上菜：葡式涼拌透抽 影片連結：https://youtu...

食材：水煮熟透抽（中卷、軟絲或章魚）、洋蔥（小）、紅甜椒、黃甜椒、特級冷壓橄欖油、檸檬汁、酒醋、鹽、胡椒、歐芹（即巴西利，平葉佳，捲葉可

米之Q

外面吃起來甜甜的、很Q，搭配裡面的料一起吃很配，不會覺得很奇怪，有別以往的地瓜球!!!!!!

食材：地瓜、細砂糖、德國香腸、地瓜粉、米(煮熟)、起司

狗狗鮮食※鮭魚燉飯※

( ´▽` )ﾉ富含Omega 3的鮭魚，不僅對人類的心臟和免疫系統好，對狗狗也是喔，而且鮭魚裡面的油脂也有助於狗狗毛皮的光亮度，...

食材：煮熟白飯、鮭魚、高麗菜、雞蛋、水

南瓜黑豆吐司

最近愛上南瓜淡淡甜香！加上黑豆顆粒口感，健康好吃😋

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、南瓜泥、水、糖、鹽巴、奶油、奶粉、黑豆（煮熟的）、酵母粉

天貝清江菜飯

蔬食天貝

食材：天貝、清江菜、鴻禧菇、紅蘿蔔、煮熟熱飯

かにの蔬菜麵（無油料理）

善用工具（蔬果削鉛筆機）讓蔬菜變成麵條，再搭配雞胸肉及高湯，煮出一碗無油的湯麵，完全無負擔，很適合當夏日午餐。

食材：煮熟雞胸肉、紅蘿蔔、小黃瓜（或櫛瓜）、南瓜或地瓜、馬鈴薯、雞高湯、鹽巴、青蔥

【不含麩質】好孕藜麥沙拉

提升精卵品質！好孕食材【藜麥】功能：蛋白質含量高，且含鈣、鋅、錳，有助細胞修復，養卵、養精皆宜。特性：含多種胺基酸，不含麩質，是素...

食材：紅蘿蔔、煮熟玉米粒、橄欖油、藜麥、紅酒醋、蘿蔓生菜、檸檬汁、雞蛋、楓糖、蘋果、小番茄

冷冷的快來碗羅宋湯吧~<3

食材：牛肋條切塊、洋蔥切塊、月桂葉、紅蘿蔔滾刀塊、番茄糊、馬鈴薯煮熟切滾到塊、番茄醬、奶油、蠔油、醬油、糖