煎鮭魚

粗海鹽香煎鮭魚便當

鮭魚含有豐富的營養成分，很適合時常用腦與用眼過度的辛苦上班族和學生歐。

食材：鮭魚、粗海鹽、黑胡椒、七味粉、檸檬片

牛油味琳香煎三文魚

在名古屋看電視飲食節目時，看到日本人原來喜歡做這道賣相真真不錯的三文魚料理，Kay回港後便忍不住要立即動手試試！ 三文魚係高蛋白...

食材：三文魚柳、鹽、黑椒、麵粉、油、牛油、白酒或味琳

檸檬煎鮭魚

無需太多調味料也可以煎出好吃的鮭魚

食材：鮭魚、黑胡椒、檸檬

烤霜降豬肉+煎鮭魚+炒A菜

星期四的菜色。omega鮭魚+嫩豬肉+深綠色蔬菜

食材：鮭魚、霜降豬肉、鹽、現磨黑胡椒

乾煎鮭魚

每次鮭魚都用烤的, 這回試試陽春乾煎鮭魚, 不加任何香料或醬汁, 品嚐它的原味。

食材：鮭魚、米酒、鹽、胡椒粉

香煎鮭魚

簡單快速的煎鮭魚，好吃又不油哦~

食材：鮭魚片、沙拉油、胡椒鹽、大白粉

香煎鮭魚佐蘑菇奶油醬@Selina Wu

鮭魚的營養價值很高，又可以幫助清除體內的三酸甘油脂及多餘的膽固醇，可惜了我們家老爺不愛。觀察每個用餐人的夾菜的動態，這是我在家的習...

食材：鮭魚、磨菇、紅蔥頭、巴西利、青花芽、紫高麗菜芽、鹽、白胡椒粉、白酒、鮮奶油、奶油

洋蔥鮭魚炊飯

鮭魚抹鹽去除血水, 煎過後將魚刺拿掉剝散, 放到鍋裡同白米炊煮, 少了魚腥多了魚香。電鍋料理, 簡易好上手, 一鍋就可以飽足,美味...

食材：鮭魚(煎熟)、玉米(蒸熟)、鴻喜菇、洋蔥、白米、清水、醬油、海苔絲、胡椒粉

群邑地中海式飲食防失智-藍帶香煎檸檬鮭魚

食材：鮭魚、大蒜、馬鈴薯、檸檬、胡椒鹽、時羅葉香料、皮薩草香料、橄欖油

香煎鮭魚炊飯『家樂福廚神大賽』

鮭魚含豐富的營養，以小火煎出鮭魚的香氣和油脂加上杏鮑菇的鮮美與白米一同炊煮，既美味又養生

食材：家樂福冰鮮挪威鮭魚、家樂福杏鮑菇、白米、蒜頭、柴魚片、蔥花或香菜末、醬油、海鹽或鹽

香蔥番茄煎鮭魚

地中海飲食包含橄欖油,多樣的水果蔬菜,及深海魚或海鮮，據說這種飲食對降低類風濕關節炎很有幫助哦!

食材：鮭魚片、番茄、蔥、薑、洋蔥碎末、九層塔、高湯

貝兒實驗室。鹽麴香煎鮭魚排

鹽麴與肥美的魚油是天生一對！ 經過鹽麴醃漬的鮭魚比起一般食鹽多了甘醇甜味，小火慢煎讓魚肉表面焦糖化，散發類似焦糖的甜甜香氣。 細...

食材：鮭魚排、檸檬、日式七味粉、鹽麴、蔬菜油

♥我的手作料理♥ 香煎黑胡椒鮭魚

香噴噴鮭魚營養價值高,鹽煎法好吃又下飯!

食材：鮭魚排、鹽、白酒、黑胡椒

lanni 乾煎鮭魚佐青醬菇

鮭魚有豐富的油脂, 在料裡時本身就會泌出些許油,但通常選購挪威進口油花分佈均勻的較優,簡單乾煎後撒些椒鹽就挺美味,偶爾變化其他做法...

食材：鮭魚、蕃茄(切小塊)、鴻禧菇(或其他菇)、蒜(末)、【調味料】青醬、紅酒醋、黑胡椒鹽、九層塔或蔥花

超下飯的紅醋乾煎鮭魚【雲端冰箱鮮食家】

新鮮鮭魚用乾煎的烹調方式，加上紅醋的特別香氣，讓人忍不住白飯多添了幾碗，不僅是家常菜中不可或缺的一道，宴客也很大方，這次透過"鮮食...

食材：【築地一番鮮】鮭魚、蔥、薑、辣椒、胡椒、紅醋、米酒、鹽

奶油鮭魚蘑菇義大利麵

利用賣場的『蘑菇濃湯』就能做出快速方便的白醬義大利麵或燉飯，不想外食的爸媽，也可以自己在家動手做做看！

食材：新鮮鮭魚、奶油(煎鮭魚用)、義大利麵、洋蔥、蘑菇、綠花椰菜、玉米筍、蒜頭、黑胡椒、蘑菇濃湯罐頭、鮮奶、水

蒜香煎鮭魚

颱風前後，菜價飆漲....就多多吃魚囉!! 鮭魚很容易料理，加些胡椒粉、蒜片，就很提香增味了。 (有時沒吃完，還可用來做成鮭魚茶泡...

食材：輪切鮭魚、蒜瓣、鹽、酒、白胡椒粉