煎雞腿肉

香煎雞腿排佐魚卵

將醃漬過的雞排，以蒜末煎香後，加上魚卵辣椒、洋蔥絲、蔥花，立即食指大動，美味滿分。

食材：雞腿排、魚卵辣椒、蔥花、蒜頭、魚卵辣椒採用每年冬天才出產的珍貴烏魚子卵，烏魚卵的營養價值與商品價值都非常的高，再加上新鮮辣椒，簡單調味料，細火慢炒而成。

香煎雞胸肉

兩個小時內要解凍加醃好的煮法

食材：好市多雞胸肉、米酒、蒜頭、椒鹽粉(炸雞送的)、鹽巴、孜然粉

香煎脆皮雞腿排

又香又多汁的雞腿排~ 用一個小撇步讓皮變得更脆更好吃 做法簡單很省時~

食材：去骨雞腿排、蒜頭、薑、蔥、麵粉、醬油、米酒、香油、糖、鹽

低GI嫩煎海鹽雞胸肉

這種煎雞胸肉的方法真的超嫩不乾柴，好入口也很適合小朋友吃，可以品嚐到雞胸肉本身的香氣，再配上爽脆生菜享用就是一道非常棒的減醣料理，...

食材：雞胸肉、火焰萵苣、奶油萵苣、無籽葡萄、橄欖油、油、米酒、小磨坊玫瑰海鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒

♫下廚--香煎雞腿沙拉佐凱撒醬

誰說凱撒沙拉一定要在外面吃才好吃. 用上對的食材和對的醬.. 也能吃到和外面5★級沙拉一樣的好味道.^^

食材：去骨雞腿、蘿美生菜、紅椒、小蕃茄、法式面包、起士粉、飛馬牌西西里蒜味香草塩、米酒、廣達香凱撒醬

香煎烤雞胸肉（Chicken）

先嫩煎再放入烤箱烘烤鎖住肉汁，就能完成一道鮮嫩多汁的雞胸肉嘍～帶皮不帶皮都好吃！

食材：帶皮雞胸肉、鹽巴、小洋蔥（或其他蔬菜）、黑胡椒粒、無鹽奶油、橄欖油、羅勒葉、孜然粉、迷迭香、義大利香料、蒜頭

蜜汁煎雞胸肉（醃製版本）

吃一般的雞胸肉吃膩了 那試試看蜜汁醃製口味的雞胸肉吧

食材：雞胸肉、蜂蜜、醬油

奶油香煎雞胸肉佐白醬義大利麵

食材：法國綠色山丘綠花三無鹽發酵奶油、小雞腿、鹽巴、黑胡椒、螺旋麵、橄欖油、法國綠色山丘動物性鮮奶油、洋蔥、小熱狗、小玉米、鹽

健身夥伴－嫩煎雞胸肉

雞胸肉的蛋白質高、油脂低，又容易有飽足感，非常適合減醣、減脂或健身的人兒們，這方法處理雞胸肉，是我個人最喜歡的嫩度，大家可以試試看！

食材：去皮雞胸肉、希臘優格或檸檬汁、法式香草粉、撒神秘粉、匈牙利紅椒粉、蒜香粉

鷹牌煉奶吐司pizza

平時中式餐點都吃膩了嗎？ 吃外帶pizza也覺得口味太重很膩口嗎？ 不妨自己動動手做簡易的煉奶吐司pizza吧！ 搭配自己手邊的食...

食材：厚片吐司、乳酪絲、水煮蛋切丁、玉米筍切丁、紅蘿蔔切丁、菜豆切丁、馬鈴薯切丁、煎好雞胸肉切丁、雀巢鷹牌煉奶

嫩煎雞胸肉

食材：市售雞胸肉、鹽巴、黑胡椒

香煎起司去骨雞腿

這是脆皮豬腳嗎?哈哈!不是喔! 去骨雞腿以香料醃漬調味香煎後，再以乳酪絲香煎而成的外皮，將雞腿包覆起來，香香酥酥的脆皮起司包覆多汁...

食材：去骨雞腿、義大利香料、乳酪絲、椒鹽

乾煎櫛瓜雞胸肉片

櫛瓜不含澱粉，低 GI質是高纖維的蔬菜，在「世界健康食物」中是排名極佳的食材，今天買了一條搭配雞胸肉片乾煎還不錯吃

食材：櫛瓜、雞胸肉片、紅蘿蔔、鹽、雞粉、白胡椒粉、蒜

♡香煎嫩雞胸肉♡

綠花椰去粗梗、玉米筍買剝好、 雞胸肉用RO水洗淨瀝乾、上撒黑胡椒粒+鹽 兩面抹勻醃製3分，開火倒少許油熱油鍋時、可下一點點的鹽避免...

食材：雞胸肉、玉米筍、黑胡椒粒、綠花椰、鹽、小蕃茄

蛋煎雞胸肉

吃起來就像雞塊一樣，帶便當、給小朋友做點心都超適合 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/en...

食材：雞胸肉、鹽巴、白胡椒、雞蛋、紅蘿蔔末、青蔥末、麵粉

嫩煎金桔雞腿排-家樂福廚神大賽2015

外皮煎的金黃酥脆的雞腿排，配上酸甜可口的金桔醬，清淡而不油膩的結合，絕對是值得一試的料理。

食材：雞腿肉、家樂福嚴選小黃瓜、金桔醬

香煎蒜味雞腿排

去骨雞腿排很好用，用不同的醃料／調味料，不放油用煎的，就可做出不同口味的料理～

食材：去骨雞腿排、醬油、味醂、蠔油、蒜末、蔥末、米酒、鹽、糖、胡椒粉