煎雞肉

《烤輕食》

太晚不想吃負擔太重可以選擇這種烤輕食 （我是使用水波爐烘烤，也可以使用烤箱，氣炸鍋，氣炸烤箱等來做這道料理）

食材：甜椒、青椒、胡椒鹽、櫛瓜、好市多雞肉粉（可有可無）、嫩煎牛排（其他牛排也可）

露營料理-煎雞肉菜飯（小磨坊鮮磨黑胡椒）

上次露營做了上海菜飯後，大受好評，想想這次露營 再加入雞肉增添香味，一樣很快的掃光光，太棒了。

食材：雪裏紅、高麗菜、白飯、雞腿肉、小磨坊鮮磨黑胡椒

蒙特羅香煎雞肉

ㄧ道快速料理！（不算雞胸肉退冰的時間啦😆）好市多的蒙特蘿香料真是神！能讓愚婦端出偽主餐的好幫手👍 雞胸肉低脂也是減重的好伙伴，簡單...

食材：雞胸肉、鹽巴、蒜片、蒙特蘿香料、橄欖油

簡單5步驟~嫩煎豆腐雞肉餅

食材：板豆腐、雞肉、醬油、黑胡椒

台式早午餐鹹豆漿加糯米飯

昨晚做了豆漿，炒了豆渣鬆、今天的早午餐就來做這精典的套餐組合吧。 在香港我也可以吃到台式早餐。

食材：豆漿、煮蒸熟的糯米飯、豆渣鬆、煎好吃蔥花蛋、辣炒豆干蘿蔔干雞肉、蝦米、蔥花、醤油及醋

香煎雞肉佐北非小米 (庫斯庫斯)

北非小米(庫斯庫斯)有很多種吃法，冷食熱食都很美味，也是我們家廚房常備品。說到常備品，上次回台灣帶了23公斤的食物回來，加上海運4...

食材：雞胸肉、匈牙利紅甜椒切丁、匈牙利白甜椒、橄欖油、高湯、快食北非小米、義大利混合香料

香煎馬鈴薯雞肉

百搭的馬鈴薯，搭配奶油雞肉 嗯~真的是絕配！

食材：馬鈴薯、雞胸肉、胡椒粉、蒜頭、醬油、奶油、橄欖油、黑胡椒、米酒、鹽、義式香料

嫰滑煎雞胸(牛油果雞肉彼得包)

牛油果和雞肉真的是絕配，做沙拉、吐司、甚至拌飯都非常適合！今天就用來做彼得包！ 如何選購/儲存牛油果？ * 顔色要選深綠色至紫棕...

食材：牛油果、彼得包、蛋白、蔬菜、雞胸、水、百里香、迷迭香、即磨黑椒、紅椒粉

奶油玉米蘑菇香煎雞肉

好吃的奶油香煎雞肉，搭配蘑菇和滿滿蔬菜，再簡單利用玉米粒罐頭的醬汁調味就很營養美味喔 ^0^ 詳細圖文: http://mico...

食材：去骨雞腿排、玉米粒罐頭、蘑菇、奶油、香料海鹽、珍珠洋蔥.紅蘿蔔.青豆

健康迷迭香煎雞肉

不放油，以平底鍋先煎出焦香帶出自然的肉甜味

食材：雞胸肉帶皮、迷迭香、香菇，黃紅椒

《雞肉蝦仁花花煎餃》

以雞絞肉替代豬絞肉，讓煎餃清爽不油膩；將水餃皮疊放後，捲起肉饀再入鍋香煎，就成了漂亮的花朵煎餃。如介意重疊後的水餃皮厚重口感，則可...

食材：雞胸肉、蝦仁、鹽、白芝麻、香油、芹菜梗、紅椒粉、義大利綜合香料

香煎雞肉沙拉

將雞胸肉煎的香香的,搭配上色彩繽紛的蔬菜,讓人忍不住食指大動!

食材：蘿蔓(美生菜也可)、黃甜椒、紅甜椒、小蕃茄、雞胸肉、蒜頭、洋蔥、橄欖油、黑胡椒、塩

無油料理─茄汁香草雞肉煎

用迷迭香醃漬的雞腿排，簡單煎就能嘗到迷迭香獨特風味，再搭配亨氏番茄醬-墨西哥辣味醬來煨煮，讓整道菜色香味俱全，嘗到它的滋味的人，絕...

食材：雞腿、亨氏番茄醬-墨西哥辣味醬、鹽巴、砂糖、白胡椒粉、新鮮迷迭香、蒜苗、紅辣椒、水

嫩煎大蒜迷迭香雞肉

http://vivitomdays.com/2017/11/30/嫩煎大蒜迷迭香雞肉/

食材：雞胸肉、大蒜、新鮮/乾迷迭香、胡椒粉、橄欖油、麵粉/地瓜粉

雞肉蘑菇煎

不吃蚵仔嗎？！除了蝦仁、花枝、蟹肉、蛋煎之外，其實肉類也可以是個好選擇喔！！雞肉+蘑菇再搭上雞蛋、洋蔥和青菜好吃又有飽足感！下次也...

食材：雞胸肉、洋蔥、木薯粉、蘑菇、太白粉、鹽、蛋、黑胡椒粉、綠色青菜、蔥花、醬油、甜辣醬、水、香油、蔭油膏或醬油膏

白酒磨菇燉飯-佐義式香煎雞肉-套餐

這次來介紹一道用白酒製作的料理，是用Chardonnay酒做成的洋菇燉飯佐義大利香料雞的套餐組合，我們趕快來看看做法！ http:...

食材：Chardonnay白酒、米、甜椒、迷迭香、白蘭地、橄欖油、鹽

。●∘ 香煎雞肉餅 ∘●。

無味的紅蘿蔔和不知如何料理的牛蒡，通通加在雞肉餅內不知不覺就可以吃到好多高纖維！ 【牛蒡的好處】 牛蒡含豐富的蛋白質、脂肪、...

食材：里肌肉or雞胸肉、紅蘿蔔絲、牛蒡絲、雞蛋、生菜、【調味料】醬油、味霖、米酒