無油馬芬

【純素無油】藍莓燕麥瑪芬

來點甜吧_純素烘焙

大家好👋 這次要分享的是 #藍莓燕麥瑪芬 🫐 作法很簡單✨ 只要把所有材料拌勻就可以了🥣 攪拌麵糊時有保留一些藍莓最後放在表面裝飾...

食材：杏仁粉、即食燕麥、亞麻蛋*2、泡打粉、豆漿、小蘇打粉、蘋果醋、鹽、楓糖漿、肉桂粉、新鮮藍莓、黃金版羅漢果糖/二砂 (選用)

燒肉滿福堡 / 簡單早餐

Amy's Kitchen

梅花肉油脂均勻口感軟嫩，搭配滑順嫩蛋是速配的美好。

食材：滿福堡麵包、梅花豬肉片、白胡椒粉、雞蛋、黑胡椒粒、無調味堅果、蠔油、台灣蘿蔓、米酒或水、冷凍黑眉、玉米粉或太白粉、冷凍草莓、冷凍黑櫻桃、酪梨油

酥頂藍莓瑪芬

廚房女漢子Rita's

使用新鮮藍莓，讓藍莓的酸甜口感在口中爆發，加上表面酥脆的口感，及鬆軟的瑪芬蛋糕體，好吃又不膩。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：瑪芬烤模、瑪芬紙模、全蛋、藍莓、牛奶、無鹽奶油、無鹽奶油或液態無味油、棕櫚糖或砂糖、低筋麵粉、無鋁泡打粉、香草精

紅蘿蔔全麥馬芬蛋糕（無油無糖）

KOKO好食光

🥕親愛的，我把紅蘿蔔藏起來了🥕 用蜂蜜和紅蘿蔔本身的自然甜味取代精緻砂糖，用優格當濕料就算不加油也能濕潤不乾！更棒的是只要拌勻就能...

食材：紅蘿蔔（刨成絲）、無調味綜合堅果、果乾、全麥麵粉、泡打粉、雞蛋、小蘇打粉、無糖優格、鹽、柳橙汁、肉桂粉、蜂蜜、肉荳蔻粉（Nutmeg）、丁香粉（clove）

蔓越莓馬芬蛋糕

Jcc料理筆記

臨時想吃些甜點，該做什麼好呢？ 簡易速成的蔓越莓馬芬蛋糕 是很好的選擇哦：）

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、攪拌盆、砂糖、打蛋器、蔓越莓乾、刮刀、香草精、大湯匙、牛奶、馬芬烤盤、雞蛋、油力士紙杯、泡打粉

酪梨香蕉巧克力馬芬(無油)

企鵝好愛煮

酪梨食譜又一發。酪梨的營養價值很高，為了讓家裡的小朋友喜歡，不會討厭酪梨的青臭味，希望可以變化出多種口味，讓大家都愛上著個營養價值...

食材：低筋麵粉、泡打粉、蘇打粉、鹽、香蕉(中)、酪梨(大)、糖、鮮奶、巧克力粉、蛋、蜂蜜

無油無糖香蕉燕麥馬芬 muffin

Pat Cheng

非常有營養和健康的下午茶小食。 早一晚做好，用來做早餐加一杯牛奶就很飽了。

食材：香蕉、燕麥、全麥麵粉、奇亞籽、雞蛋、泡打粉

無油無糖只要拌勻的QQ藍莓燕麥瑪芬

Sue Liu

無糖無油的配方，加入水果與燕麥，很適合作為一天開始的營養早餐。

食材：野生藍莓、燕麥、低筋麵粉、香蕉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、無鋁泡打粉、鹽、香草精（可省略）

蜂蜜藍莓燕麥瑪芬【低糖少油無奶油】

Charlotte W

用蜂蜜取代部份砂糖 用燕麥取代部份麵粉 除了口感更濕潤之外也更健康喲！ 這裡有我的飲食紀錄和烘焙習作歡迎來看看:) http...

食材：中筋麵粉、大燕麥片、全脂鮮乳、貳號砂糖、植物油、蜂蜜、全蛋、泡打粉、冷凍野生藍莓

黑糖馬芬(無油)

懶懶

4種材料簡單做 少了奶油但多了黑糖香

食材：低筋麵粉、黑糖、水、雞蛋

零失敗無油巧克力馬芬

♪初手作食堂.☆♪(´ε｀

喜歡吃蛋糕又怕肥肉上身？試試無油巧克力馬芬吧！小心上癮❤️❤️

食材：低筋麵粉、即溶可可粉、蛋、糖、無鋁泡打粉、溫水

[無油/糖]電鍋/焗爐 oreo香蕉瑪芬

維他

又一個無油食譜~ 今次有兩個做法--電鍋/焗爐,沒有焗爐也能做蛋糕~ 因為用煉奶替代白糖,所以熱量也減了不少=) 用焗爐烤的甜味較...

食材：低粉、蛋、香蕉、Oreo餅乾、牛奶、煉奶、無鋁泡打粉

紓壓烘培~超低卡無油低糖巧克力馬芬

大不列顛鬼島“食荒”記

一個巧克力馬芬才25卡，有可能嗎？這個食譜用燕麥代替麵粉，用優格代替奶油，用蘋果泥代替糖，只使用蛋白而非全蛋，但是風味完全不減，馬...

食材：燕麥、蛋白、蘋果泥(或蘋果醬)、可可粉、無糖優格、蘇打粉、泡打粉、鹽、熱水、糖(可省略)、裝飾用巧克力(可省略)

香蕉蘋果瑪芬『簡單五步驟』無油無糖

sala〃su

食材：中筋麵粉、泡打粉、肉桂粉、粗鹽、雞蛋、大型香蕉（泥）、蜂蜜、蘋果（去皮切小塊）、核桃（切碎）、奇亞籽

胡蘿蔔馬斯卡彭杯子蛋糕

大石國際

馬斯卡邦尼奶酪是產於義大利皮埃蒙特、倫巴第地區的一種鮮奶酪，脂肪含量特別豐富。馬斯卡邦尼奶酪廣泛用於義大利料理中，著名的提拉米蘇就...

食材：無味蔬菜油、胡蘿蔔、黃砂糖（二砂）、中筋麵粉、吉利丁片、泡打粉、裸麥粉、重乳脂鮮奶油、柳橙皮磨成細屑、小蘇打、可可粉、馬斯卡彭乳酪、核桃，切碎並焦糖化、12連馬芬烤模、肉桂粉、杏仁粉、細砂糖、迷你胡蘿蔔、馬芬襯紙、肉荳蔻粉、無鹽奶油（切碎）、杏仁糖漿、擠花袋和大的圓形或星形花嘴、核桃（切碎）、蛋、柳橙皮（磨碎）、鹽

無油蘋果馬芬

芝麻包子

＜糖尿病安心吃＞食譜 海藻糖容易被代謝掉，所以適合糖尿病患者們食用，但是它的甜度只有蔗糖的45%。而且沒有添加任何一滴油，不會影響...

食材：蘋果、海藻糖、鹽、低筋麵粉、香草粉、泡打粉、雞蛋、牛奶

無油微全麥~英式馬芬（滿福堡）

梁小蝶

最近餿水油事件猖狂，無油（少油）料理也逐漸崛起~ 所以這次就順應調整了配方， 做了這個 無油微全麥~英式馬芬 ♥ 添加了全麥麵粉，...

食材：高筋麵粉、全麥麵粉、速發酵母粉、細砂糖、水、鹽